sos do kurczaka

[...] http://i43.tinypic.com/2a7hkqb.jpg 3.99zl za 500ml. Jutro ide po zapas, kilkanascie sztuk ;) 5.8g weglowodanow na 100ml i 39kcal. Fajna porcja jako sos do obiadu/omleta to juz okolo 30ml wiec prawie zero kalorii. DIETA 1. standardowy omlecik: 100g platkow owsianych, 3 cale jaja + 30g whey c-6 2. sernik: ser twarogowy [...]

ten akurat jest domowy z resztek mrożonych grzybów Grzyby leśne cebula przyprawy Babka jajowata (zagęszcza) sos barbecue zero kcal z sfd :D Ja to wszystko ugotowałem zostawiłem trochę wody na dnie i grzyby z cebulą zblendowałem. Dodałem na koniec babki żeby było gęste. Potem dusiłem kurczaka w garnku i na sam koniec do kurczaka wlałem ten sos. [...]

[...] :-P Po prostu nie było możliwości zjedzenia , ale wpadło ponad programowo lody i coś tam jeszcze , troche wiecej zjadłem tez w ostatnim posiłku z braku tego jednego , dobry sos wyhaczyłem z prazonymi orzechami do kurczaka , bardzo smaczny /SFD/Images/2015/11/8/5f3f0a22c1c445b2ab7982a3e81f145b.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków [...]

[...] placek poranny na 2 dni http://imageshack.us/a/img96/72/fdgk.jpg kura + węgle + warzywa też na 2 dni (1 fota - węgle/kasz, 2 fota - na to kura, 3 fota - na to sos, 4 - następna wartwa węgli, 5 - na to wszystko brokuł i kalafior) http://imageshack.us/a/img198/9097/bza2.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] mięsa? Dzisiaj zakupy robiłem w Carrefourze i tam wybrałem 2 passaty widoczne na fotce, spróbuję czy się czymś różnią w smaku. Poza tym będę zamiennie stosował też jakieś sosy na bazie koncentratu/pomidorów z puszki. Dieta jest nowa jeszcze nie wystartowałem, jutro pierwszy test i będę na pewno pisał na bieżąco co i jak przygotowuje :-) Akurat [...]

[...] robie dziury, ktore poglebiam palcem. W te dziury wkładam pokrojona na ósemeczki cebulke albo czosnek, im wiecej, tym lepiej, przyprawiam i smaze i dusze to dlugo. Mieso bez sosu jest kiepskie, a sosu zageszczonego mąką nam nie wolno, wiec zageszam duzą iloscia bardzo drobno posiekanej cebuli ( ona sie wtedy rozgotuje i sprawi, ze sos przestanie [...]

[...] Przygotowanie: Kurczaka kroimy z cebulą, przyprawiamy wedle gustu i pieczemy na patelni razem z cebulą na odrobinie jakiegoś oleju. Sos to wymieszane wszystkie składniki na sos i doprowadzone do wrzenia. W między czasie dodajemy groszek z marchewka i wlewamy przygotowany przez nas sos. Razem wszystko ładnie redukujemy i polewamy tym nasz [...]

    2013-10-12 sobota - DT           Cykl - 9 / dzień - 34        po wczorajszym treningu nóg czuję się jakbym wpadł pod tira, uda rozbite totalnie, chodzę jak jakiś inwalida wchodzenie po schodach jest jakimś koszmarem wczorajszy trening zrobił z moich nóg totalną miazge PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,1            Waga tłuszczu     [...]

[...] kurczaka / indyka 6 POSIŁEK (1 po siłowni) : - 70 - 100 gram Vitargo electro-energy / MAXCARB - 50 gram ISOLATE 100 7 POSIŁEK (2 po siłowni) : 100 gram ryżu basmatii + jakiś sos bo nie mogę już jeść po siłowni takiego suchego ryżu 200 - 250 gram Wołowiny 8 POSIŁEK : TUTAJ RÓŻNIE : Przeważnie 50 - 40 gram Casein 100 No i cheat meal-e nie ukrywam, [...]

  2013-10-10 czwartek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 32        po wczorajszym treningu dość dobre domsy w klacie i bicku brzuch mam rozłożony totalnie, mam nadzieję że do piątkowych przysiadów dojdzie do siebie bo inaczej będzie ciężko PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,7            Waga tłuszczu             11,1            Sen     [...]

[...] 8-) Jajecznica na śniadanie będzie chyba u mnie najczęstszym gościem - bardzo szybko się ją robi, dobrze wchodzi i nie zamula. Dzisiaj do kurczaka i ryżu zrobiłem fajny sos z samych pomidorów i przypraw, w miarę pikantny. Dzisiaj właśnie miałem ochotę na coś pikantnego i wracając z treningu kupiłem słoiczek papryczek, ale okazało się, że [...]

Kurczak z ziemniakami "po Wietnamsku" Potrzebujemy: 250g fileta 440g ziemniaków sos sojowy ciemny pieprz/sól/wegeta 2 małe lub jedna spora cebula troche wody słodzik Przygotowanie: Ziemniaki kroimy na ćwiartki, gotujemy w wodzie-doprawiamy solą. Uwaga! Nie gotujemy ich tak bardzo by się rozwalały po nakłuci widelca czy czymś podobnym. Mają być [...]

[...] treningiem: 1 kaps. ACTIVLAB Guarana Caps 14 g ACTIVLAB BCAA Xtra *****trening aero***** SUPLE – po: 25 g ACTIVLAB Recovery Drink 2) cyc, koncentrat pomidorowy, sos sojowy, kapusta świeża, oliwa = zupa z wkładką /foto 3) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 30 g., oliwa, omega - 3 4) cyc, jogurt naturalny + kromal chlebka [...]

[...] - witaminki z olimpa vita-min multiple sport razem 617/50/17/75; dla ryby 628/35,5/20/85 5 posiłek ok. 21.00 - ryż 100g 329/7/1/75 - pierś z kurczaka 100g 100/22/3/0 - sos do ryżu np. chiński 160/2/28/4 - brokuł gotowany, szpinak ewentualnie razem 589/31/32/79 6 posiłek przed snem ok 23.00 - twaróg ok. 200g 210/32/6/4 - oliwa z oliwek 10g [...]

[...] oliwy z oliwek Łyżeczka soku z cytryny lu ocet winny Zioła prowansalskie lub inne ulubione Szczypta soli Z podanych składników przygotować sałatkę przed podaniem polaćsosem . Drugie śniadania Do wyboru : Owoc Jabłko winne Pomarańcza mała deserowa Pół grapefruita ¼ Pamelo W sezonie : brzoskwinia , nektarynka , gruszka, szklanka [...]

[...] o ok 30g, ale zobaczymy jak organizm zareagował bo ostatniej zmianie. powoli trzeba się też przygotowywać do redukcji Jutro wolne. W tamtym tygodniu był maluteńki czit (sos do spaghetti) ale jutro planuję dać odpocząć psychice. Ograniczę węgle i tłuszcze które były w planach i pozwole sobie chyba na jakieś słodkości (może). zobaczymy jak [...]

[...] w pracy przegryzam czy kalarepkę, często do wiejskiego dodaje pomidory lub z rzodkiewką jem, czy papryką czerwoną, odrobina sałaty do tego szpinak rzodkiewka, do tego sosik z jogurtu greckiego, oliwy z oliwek jakieś przyprawy typu bazylia, oregano, fajny sos zrobił koniu http://www.youtube.com/watch?v=yhdu4ZuptUE Do kurczaka na patelni [...]

[...] 1 posiłek musli tradycyjne + mleko + 2 jajka 2 posiłek 4 kromki chleba z szynką + porcja gainera ok 50 g. z wodą + orzechy 3 posiłek ziemniaki + 3 kluski z mięsem + sosik + surówka 4 posiłek 100 g ryżu + schabowy z piersi kurczaka 5 posiłek 100 g ryżu + pierś z kurczaka ok 130 g. + sos do spaghetii 6 posiłek tu jeszcze się [...]

 2013-10-21 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 1        pierwszy dzień cyklu ten tydzień idzie na luźno, od przyszłego tygodnia jazda na 100% od dziś uruchamiam kreatynke PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,9            Waga tłuszczu             12,4            Sen             7,0             Zapotrzebowanie     [...]

http://www.sfd.pl/Kilka_prostych_przepisow_na_niskokaloryczne_sosy_do_potraw.-t508143.html Do kurczaka mozesz uzyc ten pomidorowo-paprykowy albo slodko-kwasny A najlatwiejszy sposob to wrzucic pomidory z puszki, przyprawic bazylia,oregano,slodka i ostra papryka i juz masz sos Mozesz tez do wczesniej przysmazonego kurczka z cebulka dolac jogurtu, [...]