soczewica

[...] może spróbuj nie jeść soczewicy przez kilka dni? bo wątpię, że to od kaszy bo masz jej mało A teraz idiotyczne pytanie: fasolka szparagowa też wzdyma? %-) Bo ostatnio ją wpyerdalam aż miło }:-( Nie wiem, jednak czy tylko soczewica jest tu winna, bo po śniadaniu też już mam balona :-( I jeśli miałabym je odstawić, to nie wiem czym zastąpić %-)

no i dziś zwaliłam. Miał być trening z piłką to mi współlokatorki powracały wcześniej i doszłam do połowy pierwszej serii. W dodatku pożarłam z 10 herbatników z czekoladą i 2 kromki chleba tostowego z szynką -_- Bo się zdenerwowałam tym, że trening się zyebał i głodna potwornie byłam i nie mogłam doczekać się aż mięso się rozmrozi. Od jutra [...]

W tym tygodniu niestety mało poćwiczyłam i mało pochodziłam. Mąż chory w domu siedzi i to też powoduje, że mniej ogarnięta byłam. Do tego warsztaty w tym tygodniu były. Skrótowo tylko wrzucę jak wyglądały te dni: Wtorek 34 tc Dzień spędziłam przy maszynie do szycia. Tak się wczułam, że na dwór prawie nie wychodziłam. Jedzenie ok bez szaleństw. [...]

Naprawiłam filmiki :D I dorzucam obiadek. Czarna soczewica z bakłażanem i dorsz. Dużo białeczka. Powinnam dostać jakieś specjalne odszkodowanie za gotowanie w takich warunkach, ale nie wiem od kogo ;) Półtorej godziny na taki banalny obiad. /SFD/2020/11/21/5fd069d5a56e482ab7dd96b5bc771655.jpg Zmieniony przez - Kry-cha w dniu 2020-11-21 16:29:48

[...] Dzień 23 Micha: -łomlecisko z truskawkami -makrela z puszki/never again! pierwszy i ostatni raz, ale nie było innej opcji. ledwo to w siebie wepchnęłam #-P / -soczewica ze szpinakiem -mielone pieczone z brukselką -sałatka z łososiem i potreningową mandarynką ;-D plus: wiesio, tran, WMC, drożdże, chlorella [...]

[...] mi się udawało mieścić w bilansie z tłuszczem ;-) -jaja na miękko z rozpuszczonym masełkiem na żółtku, brukselka z masłem, a na deser truskawy -buraczki na ciepło -krem z warzyw -soczewica, duuużo soczewicy z masłem \-) -wypasiony szejk potreningowy plus kapucha w domu na dopchanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/895599c48ae147bcafb9d66695e85d25.png

[...] 05.08.2013 Mamy poważne zmartwienie zdrowotne w rodzinie , więc nie miałam dziś głowy na liczenie miski , ani na trening... Miska - nieliczona: -owsianka na mleku - sałatka: soczewica, schab, warzywa , majonez - sałatka: makaron ciemny, makrela wędzona, warzywa - ziemniaki, wątroba drobiowa, smalec gęsi, warzywa 2xkawa, woda 3l+omega 3 Pomiary: [...]

[...] Warzywa: pomidory, ogórki kiszone, papryka, grzyby-borowiki -owsianka ze śliwkami -ziemniaki z wieprzowiną +grzyby i papryka -makaron z kurakiem+warzywa i majonez -soczewica z kurakiem+warzywa i majonez https://lh4.googleusercontent.com/-JUZMU0ShRuk/UithbFCROmI/AAAAAAAAH-4/k1JU9-hrJbA/w725-h350-no/dieta_2013_09_06.png -kanapki z jajkiem [...]

[...] woda 0,5l, herbata zielona Warzywa: pomidory, ogórek zielony, kiszone, cebula - kanapki z makrelą i ogórkiem - makaron z gotowanym indykiem i warzywami - ryż na mleku z malinami - soczewica ze smażonym schabem +warzywa i majonez https://lh4.googleusercontent.com/-LWb-MptQCpw/UkFNn1mO5eI/AAAAAAAAIL8/exmTlnvCsdg/w725-h370-no/dieta_2013_09_23.png

MM - dzień 31 1. Dieta Post: 17h Okno: 7h - sałatka z grillowanym indykiem i serem feta + home made almond butter :) - puree ziemniaczane z łososiem + ryż z musem - omlet z soczewica, pieczarkami i szpinakiem + ryż z musem Wartość kaloryczna 3015,25kcal Białko ogółem 200,77g Tłuszcz ogółem 107,64g Węglowodany ogółem 358,99g 2. Suplementacja - wit. [...]

[...] - śniadanie 16:45: salatka z indykiem, warzywami i serem feta + migdały - obiad: 19:45: łosoś + ziemniaki + brokuł + ryż brązowy z musem owocowym - kolacja: 22:20: omlet + soczewica + ryż brązowy z musem owocowym Suple - wit. C - omega3 - IS - ketonal w poślada - jakieś maści z antybiotykiem ;) DNT Podsumowanie Coś mi odwaliło i zapisałem się [...]

soczewica z mielonymi(2 porcje) od tamtego tygodnia jem raz po raz soczewicę,kupiłem na spróbowanie i muszę przyznać,że w smaku ok,trochę mączny posmak,będę regularnie włączał co jakiś czas do diety Jak widać na wszystkich zdjęciach staram się żeby dieta była jak najbardziej urozmaicona,np. te same rzeczy ale na różne sposoby przyrządzone,żeby nie [...]

[...] ------------------------------------------ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/527bdfd784cb4b7c89fd223c2c96bbb9.png Ciężko jest mi określić obiad bo była to mieszanina piersi z kuraka+soczewica+oliwki+dużo czosnku i cebuli oraz pomidory. Wszystko po wymieszaniu wygląda dziwnie i nie wiem jak mam opisać ile w porcji było mięcha a ile soczewicy.. Trening z [...]

soczewica z koperkiem mogla by byc calkiem niezla kika nie daj sie prosic, badz testerem kulinarnym

[...] smaczna jest mam na 3 dni juz poporcjowana po 45g Manu poniedzialkowe: losos wedzony, 125g chleb 75g (bez drozdzy i glutenu) broki i kalafiorek male jablko piers, 180g soczewica, 45g suchej broki i kalafior avodado, 50g whey, 47g olive, lyzeczka owies, 30g whey, 47g (przed bieznia) olive, lyzeczka tuna in brine, 130g c'est tout razem BTW: [...]

[...] cos we mnie ruszy...tak z ciekawosci, kiedy planujemy moja redukcje po okresie "masy" i ile mialaby trwac? bede pilnowac tego IG teraz...z ciekawosci...bede jadla soczewica zielona i czerowna, fasole czarne oczko, pinto, platki owsiane zalane wrzatkiem, makaron razowy i chleb (kupuje taki pakowany, drogi gnoj jest, bez glutenu, bez [...]

[...] i tylko z bialkiem wegle z warzyw (oprocz tych niewskazanych przy problemach z tarczyca), owocow (niewiele, tylko po treningu silowym z bialkiem), straczkow ( u mnie glownie soczewica), ryz brazowy i quinoa (to jem rzadko bo wole soczewice), i korzenne (super, bede mogla robic barszcz ukrainski z duza iloscia miesa:) marchewka tez moze byc? [...]

No więc swoją chęć wzięcia udziału w zabawie zgłosiłam i kurczę, fajnie. 8-) 11 lutego 2014 Miałam dzisiaj w szkole bilans u higienistki i kilka liczbowych aktualizacji: waga 59, wzrost 169 (choć ja zostaje dalej przy moim 168, każdemu więcej wyszło), ciśnienie 102/56, tętno 52 no i uwaga %BF rzekomo 26%. :)) TRENING 3 standarsowe obwody na brzuch [...]

[...] jak zacznę ćwiczyć będzie jeszcze lepiej psychicznie. Wklejam też dzisiejszą miskę. Trochę mało urozmaicona ta moja dieta, muszę nad tym popracować. Ale póki co znów soczewica i znów to samo praktycznie co wcześniej... Jutro może kupię w końcu cieciorkę i tę rybią wątróbkę :) W ciągu dnia oczywiście piję tylko miętę ew. wodę do popijania [...]

[...] (wybrałam to, co da się pogodzić z obecną dietą; część produktów dołączę dopiero po zmianie zaleceń) ZAKAZANE SĄ: • ryby, mięsa, sosy, wywary mięsne; • groch, fasola, soczewica, dynia, brokuły, kalafior, brukselka, groszek zielony, kukurydza, papryka, por, zielona fasolka szparagowa, jarmuż, kapusta czerwona i włoska, szczaw, szpinak, [...]