skurcz

gdziez więc ćwiczysz? musisz wykonywac jakoś dziwnie te pompki na poręczach jesli aż tak bardzo pracuje czworoboczny- pewnie ruch jest jednak płytki, ułozenie rąk też musi nie odpowiadać żadnej znanej formie tego ćwiczenia, nogi jesli sa ustawione jak powinny właściwie też muszą sprawiać, ze te odczucia ktore opisujesz pojawiać się nie raczej nie [...]

[...] co i ile zjedliśmy, dociera z żołądka do mózgu. Pośpiech lub stres podczas jedzenia może być przyczyną poważnych kłopotów z trawieniem, ponieważ napięcie psychiczne powoduje skurcz naczyń krwionośnych w organizmie, także i tych, które są odpowiedzialne z wchłanianie z jelit substancji odżywczych i usuwanie toksyn. Jeśli w ściankach jelit [...]

dodam że jak mocno napnę prawą łydkę to czuję bardzo kłujący ból w niej (jakby skurcz ale mogę w każdej chwili rozluźnić), w lewej tak nie mam

moze to byc skurcz jakis, albo sie naciagnoles na treningu Wez gainera rano, albo po treningu i zobacz co sie bedzie dziac

witam mnie dzisiajw nocy obudzil skurcz lydki kur..wa nigdy takiego bolu nie czulem masakra trzymalo gdzies przez 15 sek masowalem i nic ****a dzisija nie moge chodzic i mam napuchnieta strasznie 1 raz cos takiego mialem eni wiem od czego pozdrawiam

[...] apokalipsa - co moge dodac to to ze w planach typowo silowych gzdie obciazenia sa naprawde duze siegające ponadmaksymalnych, gdzie miesien szybciej/odrazu wykonuje skurcz wręcz w pelni izometryczny polecane sa nawet przerwy trwajace do 10 min przy tych najciezszych cwiczeniach , pozwalajace na zgormadzenie sie podstawowych skladnikow [...]

Jak skurcz trwa tak długo to do lekarza należy się udać, chwilowe skurcze mogą być spowodowane niedoborem witamin i minerałów, zwłąszcza magnezu.

agrafke ?? jak zlapie skurcz mamy robic sobie akupunkture :P ^BARRY^

Jesli to byl skurcz to masz nie dobor magnezu kup sobie magnez

[...] zależy Ci na sile to zrób sobie trening z maksymalną intensywnością tzn. z maksymalnym obciążeniem na swoją siłę robią od 1 do 4 powtórzeń na serię aż się wypompujesz na maksa i nie dasz rady już podnosić ;) Lecz ten trening ma na celu nie tyle sprawienie,by mięsień rozrastał się w poprzek,lecz raczej zoptymalizowanie jakości jego skurcz. ;)

niestety sie na tym nie znam ale tak jak inni mowie zebys szedl do lekarza.ale ja tez mam pytanie.kiedy robie taki szpagat w bok w prawa strone to na srodku lewej stopy od strony wewnetrznej czuje taki jakby skurcz(tak jakby mi sie kosc przestwiala dziwnie).a kiedy robie koci grzbiet(jak sie nisko nachylam) czuje jakby mi lewe biodro wychodzilo.

podczas gwałtownego stresu ,następuje silny skurcz żołądka więc stąd ten ścisk

Krzychu- dlatego w pewnych punktach w pozycji blizszej gornej należy w takich sytuacjach zatrzymac ruch- krotki skurcz izometryczny/. zbytnio w dolnej pozycji znowu klatka juz bardziej podlega rozciąganiu- a ciężar utrzymywany jest sprężystościa mięśni- niz praca/skurczem/ samych mięśni. więc myslę, że należy to wypośrodkować.

bzdura ,rozciagniety miesien to brak napiecia a tym samym slabszy skurcz i generowana sila

Tak jak kolega up napisał. A ja z innej strony - Jak uśmierzyć ból skurczowy w kończynach dolnych w 10 sek? - Stań na nogą, którą złapał skurcz i przełóż na nią cały ciężar ciała - drugą nogę leciutko podnieś/zegnij. Pomaga 100% ; )

[...] sciagnij lopatki, wygnij tlow najmocniej jak mozesz w mostek oczywiscie nie odrywaj dupy od lawki(dlatego rozgrzewka plecow i nog bo moglby cie w tym momencie zlapac skurcz)wbij nogi w ziemie i trzymaj sie sztywno w tej pozycji -po 3cie psychika, bardzo wazne jest nastawienie, przed proba skup sie na ciezaze i na tym ze musisz go [...]

[...] nie waże, nie licze, nie wpisuje. Jestem mega głodny i ledwo żyje. Po kostki wody, ulewa, i biegłem na 3:45, tempo jak dla mnie wypas aż nagle na 35 km. chwyciły mnie takie skurcze dosłownie od stóp po pas że nawet nie mogłem iść!!!! Dopiero dzisiaj wiem co to znaczy skurcz !!! Wiele osób tak miało, tych bardziej i mniej doświadczonych. [...]

samoistnie, odczuwam delitaknie , skurcz raczej boli dzieje sie tak nawet kilkatascie razy dziennie czasami z wieksza czestostliwoscia tzn 10x na 5 sekund np

Ciezko przez neta stwierdzic, ale moze to byc wynik slabej rozgrzewki, moze to byc jakis skurcz, a moze to byc cos powazniejszego...

[...] zamiar pływac codziennie to nie powinien to byc wysiłek dłuższy niż godzina dziennie - niech godzina zostanie co do żarełka to nie jedz przed pływaniem i w czasie bo cie skurcz złapie , zamiast tego kupuj sobie takie soczki owocowe , bez kryptoreklamy ale coś w stylu kubusia - wiesz o co chodzi zrób tak , tą godzne podziel sobie na 4 , 15 [...]