siodema

eeeee ja dzisiaj odpoczynek siodema dawaj

max (WL) na 5 powt to troche ponad 30kg (hantel).... zamiast negatywow robie jeszcze raz 5-tki jak Odin mi poradzil i tutaj moje pytanie czy robic te od 100 do 115% caly czas 30-stkami choc 30 tkami dam rade 8 powtorzen czy wziac wieksze... tylko ze problem jest taki ze na silowni nie ma wiekszych hantli jest od razu 42kg a nimi to nie dam rady 5 [...]

no właśnie siodema przecież ty zawsze rzucałeś

dobra ja mam do was tereaz dwa pytania ktore sie wlasnie zrodzily w mojej glowie mianowicie 1. Caly czas sie zastanawialem nad tym cwiczeniem Yates widze siodema ze to robisz podaj opinie na temat owego 2. Co sadzicie o takim rozpisie na klate PON Rozgrzewka Wyciskanie leżąc .6 powtórzeń (75%) .5 powtórzeń (78%) .4 powtórzenia (82%) .3 [...]

grani chodze na szkolna silownie sa tylko takie: http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080117213446.JPG a te regulowane mam u kumpla a on sam watpie zeby zaasekurowal w gimku moge ******lnac ale jak u niego ******lne to wpadne z nimi i zlawka pietro nizej bo on ma na strychu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-26 15:16:37

duzo lepsze niz zwykle wioslo... nie obciaza tak odcinka ledzwiowego mozna uzyc wiekszego ciezaru latwiej sie zachowuje technike przy nim bardzo dobre rozwiazanie duzo lepsze niz wioslo klasyczne IMO remik ja nigdy nie lubilem planowac treningow z gory (tak samo hst) bo nigdy nie wiesz jak sie bedziesz czul owego dnia czasem jest moc i to [...]

Witam Siodema widze wnerw once again

cybul wnerw mnie wykonczy albo skoncze to wszystko wp izdu i **** bede mial czas i kase na wszystko ****a a nie jakies ******lenie ****a w ***ane podchody w ****! baby to ****e! choc nie wszystkie... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-26 20:34:12

Masz racje Siodema

Tzn. meczu A co o ciebie Siodema to jakoś tak dziwnie ten tyłek wypinasz

Siodema - trochę za bardzo się pochylasz i przytrzymaj w końcowej fazie trochę, zepnij mięśnie pleców jak tylko możesz wtedy.

http://www.sfd.pl/rok_cwiczen%2Cdieta_MASA_co_dodac_-t393617-s3.html i tlumacz takim ze cukry proste nie przyspieszaja transportu krety i ten mit zostal danwo obalony. Widzialem ze ciebie Siodema tez dzisiaj ten typ zbluzgal.

siodema masz racje... ale Polacy dupy dają...

Na większym ciężaże na YR będzie wogle inaczej Siodema lżejsze pochylenie i delikatnie ugięte nogi

siodema dzisiaj gwiazdor do ciebie w nocy przyjdzie i napcha cie do skarpety troche $

rip racja chlopaki myslami pewnie juz na euro a tu trzeba sie brac do roboty oby tylko na euro nie bylo siary... rip co brales od FA? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-26 22:41:13

rip 125 zl z przesylka razem za 2 puchy dasz cynk na prv? ja mam link do S+S duze puchy za 209 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-26 23:17:12

siódema priv luknij Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-03-26 23:31:07 Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-03-26 23:31:56

witam wszystkich siodema jestes?

aderos jestem... wejsc na gg? XP za 100 pln Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-26 23:54:11