miętki masz racje.. nie przesadzaj siodema!! miętki znasz jakieś sposoby na bol w łokciu od lekko wewnetrznej tylko nie mów jak lekarz " przestań ćwiczyć" bic na łokiec narzekam od dłuzszego czasu ja robiłem francuza nachwytem ciezar konczyłem na około 40 bo wiecej juz było mało technicznie, jakies 3 miesiace temu Zmieniony przez - [...]
lykam witaminke C i mineralki /ed FOD - daj do dzialu targowisko koles tam drogerie otworzyl z kradzionymi artykulami z kauflanda Banan - byles w wojsku? wodka jest ble, ale od biedy moze byc piwo lepsze bo ma wartosci jakies, zawsze jakas wymowka jest widzialem zdjecia po baletach Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-23 01:55:18
siodema - nie , nie bylem, mialem isc na zawodowego ale w zwiazku z praca jaka mam , wybralem inna droge nie da sie wszystkiego pogodzic a chetnie bym pona******lal z ak47 w iranie czy gdzies
a chetnie bym pona******lal z ak47 w iranie czy gdzies haha wiec dobranoc ide tez bo mam jedno na czarna godzine w lodowce schowane tzn tatko ma yo dostalem kolejne wyzwanie do testu hehe Elo! Wpadłem na za***isty pomysł. Składam Ci propozycje/wyzwanie xD Co ty na to, aby we Wrześniu, ruszyć z rywalizacją ja-Ty. Wybierzemy sobie jakiegoś [...]
siodema dobry pomysł, powinniescie zrobic test!! a jak nie to zakładaj dzinnik lece do roboty bede z zniej moze troche nadawał!! eloo http://www.sfd.pl/HadesSquad_%2F_Dziennik_%2FKubson_from_HadesSquad_Elite!!!_powrót_do_formy....-t401871-s6699.html#eot Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-23 08:00:28
[...] beczki: http://pl.youtube.com/watch?v=qKPQiPkXb6g&feature=related zawsze mi sie to podobało, kiedyś pomyśle o treningu w tym kierunku, aczkolwiek w moim przypadku najbardziej pomocna byłaby konkretna redukcja bo plecy najsłabsze nie są heh ale taki siodema np to mógłby sie bawić w takie podciągania, kurcze co to za problem podnieść takie 70kg
wczoraj nawet duzo na bicki a dzisiaj jako że nt i nie chciało mi sie odpoczywać to poszedłem w ogrodzie porobić łopatą jeszcze dołożyłem bickom i prostownikom i taki efekt;) a no siodema juz wyjaśnił xD Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-23 21:40:30
a jakie to przysiady na suwnicy pierwsze 3 serie były raczej pełne 160 moze 3 powtórzenia potem nie schodziłem tak nisko!! lece spac trzymajta sie siodema nie pij piwa... mośku masz zrec trenować wbijać trenować zrec i michy trzymać
one byly zapobiegawczo ****a lepiej zapobiegac niz leczyc no nie? siedzialem w krotkiej bluzie, sadze ze mi plery przewialo dobranoc dudek milego dnia tam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-24 01:27:57