Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

https://www.sfd.pl/cykl:_-t394536.html#post1

Marcin mogles tutaj nie dawac odpowiedzi bo ten ktos wydaje mi sie po stylu pisania ze ma z 13 lat

dobra juz wam wklajem moje pytanie

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135739

Poprosil nas o odpisanie i rozpiske brania więc napisałem , jego wola niech bierze i koks

Jak nie ma rozumu jego problem

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

max (WL) na 5 powt to troche ponad 30kg (hantel)....

zamiast negatywow robie jeszcze raz 5-tki jak Odin mi poradzil

i tutaj moje pytanie czy robic te od 100 do 115% caly czas 30-stkami choc 30 tkami dam rade 8 powtorzen czy wziac wieksze...

tylko ze problem jest taki ze na silowni nie ma wiekszych hantli jest od razu 42kg a nimi to nie dam rady 5 powt...

wiec:

po pierwsze czy robic caly czas 30-stkami bez progresu (co troche sie mija z celem) na porfesjonalnej silowni z pewna asekuracja czy brac sie za wieksze d***** przy asekuracji chudego ziomka na domowej silce?

poza tym boje sie troche o nadgarstki przy 35kg hantlach

jak mowicie do******lic wiecej?

Marcin looz

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-26 15:00:16

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

do******lic wiecej

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135739

Moim zdaniem wal u kumpla lub niewiem co heh

Chłopaki waro ćwiczyć planem 5x5 ????

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

leee spokojnie zobaczysz zrobisz

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

Ja tez bym walil wieksze ciezary bo jaki ma sens caly czas 30kg i jeszcze jak one sa dla ceibe za lekkie

Nie masz skladanych hantli?

Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

to ze zrobie to wiem

ale nie wiem czy sie bawic w takie cos bez asekuracji bo to jednak bedzie ponad 100% mozliwosci a on chudziutki

i czy nie bedzie lepsze staly progres?

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232