siodema

chlopaki ja sie czerwienie hehe ale mi wlewacie jesli ktos nie wierzy ze ostatnia serie robie 30-stkami to sie mowi trudno 30kg jeden hantel oczywiscie jakby co to tu macie filmik z przed tygodnia 27x7 powt http://www.youtube.com/watch?v=_JJtc4kQQXM wczoraj byla pomoc przy zarzucie+asekuracja wiec bylo lepiej co chudziutki? kto kto? hehe mi [...]

Kowalu - widze ze nie wierzysz mi... moze jest wiecej osob takich? nie wierzysz mi? Twoja sprawa, w moim gescie nie lezy oklamywanie innych a tym bardziej siebie znam siebie i wiem co robie milego dnia Edit: hantle na tym filmiku ktory wkleilem to 27-kilogramowe jesli dzis bedzie czas to Wam porobie zdjecie hantli zobaczycie ile waza Zmieniony [...]

Kiedy podsumowanie Siodema. Ładnie poszło. Zarcie bardzo dobre, tylko ja bym białego ryzu nie jadł (troszkę inna genetyka)

salatka robiona przez moja mame, przepisu nie znam ale widze tam kapuste pekinska, papryke, ogorek konserwowy itp boguc dziekuje Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-02 14:09:13

siodema jak tak to obsawie 92 kg tylko więcej nie wyciskaj okej ?

siodema, oby ta 100 ka poszła bo podobno 3- cyfrówki szybciej idą w góre:)

tak tak koniec uciekam na trening bede pod wieczor/ w nocy z wszystkim kto chce ten wie gdzie szukac juz fotek ale ciiiii... ...do wieczora byki!!! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 16:47:28

Dane: Wiek: jeszcze 17 (05.03.1990) prawie 18… już za 3 dni Wzrost: ok. 175 cm nie mierzylem ale chyba nie urosłem Waga: 64 kg PO:69kg +5kg Pas: 74 cm bez zmian (sam się dziwie no ale to chyba plus) Udo: P: 52 cm L: 51,5 cm PO: P-54cm L~53,5cm +2cm Lydka P: 35 cm L: 35 cm PO: P-36cm L-36cm +1cm Biceps: P:34 cm L: 33,5 cm PO: P-35,5cm [...]

1 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 19:41:50

1 Filmik z WL: http://pl.youtube.com/watch?v=ou1tFaTYacQ 98kg poszlo samemu ale kto nie chce, niech wierzy ze 93kg poszlo czyli 5kg mniej Wybaczcie nerwy Mozna komentowac!!! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 19:46:41 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-05 09:11:24

Podsumowujac za***iscie robiony test. Wymiary poszly bardzo milo nabrales masy a to bylo priorytetem, sila tez super.(taki chudy a prawie stowe wy***ie (``) Gratuluje Siodema narazie sog duchowy xD Ja mam zamiar skusic sie na jakies suple ale jeszcze na sucho ciagne...

no siodema good. bf jak kulturysta przed zawodami:)dobra łapka, fajny zarys bicepsa:)

siodema powiem ci ze ładnie!! a bf bardzo niski, wiec teraz mozesz nawet sadzic w siebie ogromne niezliczone ilosci weglowodanów!! siła poszła do przodu no szkoda ze 100 nie pękła, ale juz nieduzo brakuje!! zycze dalszych sukcesów no i wszystkiego najlepszego!!

chuck norris - zle napisalem prawy bark, nie jestem w tym mistrzem hehe realnie prawy jest wiekszy od lewego ale jakos nie napialem dzieki ripahza dzieki za slowa uznania, mam nadzieje ze kiedys dojde do takiej sylwetki jak ty dziekuje moj idolu hehe dsdamian Tobie rowniez dziekuje wiem wiem ze nadal chudo ale walcze z tym i bedzie dobrze [...]

shrewd dziekuje sila mnie rowniez zaskoczyla jaki mam BF? nie wiem nie mierze, nie potrzebne mi to ale niski... nie znam sie na tym do wakacji planuje osiagnac jakies 71-73 kg Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-04 00:37:36

SOG Siodema (o dziwo wszedł ) Ładnie poszła masa i siła z zachowaniem super bf. Test prowadzony bardzo fajnie, dużo filmików i zdjeć Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-04 16:20:18

POlaco no gdzie... Nie gole nog! chyba chory jestes Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-05 10:49:05

nie mam sklonnosci do porostow wlosow na szczescie nie gole nie nie... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-05 20:30:34

siodema Musze powiedziec, ze na poczatku jak zoabczylem podsumowanie w liczbach, to pomyslalem, ze raczej slabo (biorac pod uwage, wymairy i wage), ale chlopie to jest kilka kilo faktycznie dobrej jakosci miesa! Masz chyba genetyke mega ekto, nie widac na Tobie kropli tluszczu, pomimo ze jestes po cyklu masowym- nie moge sie nadziwic... Szczerze, [...]

siódema juz nei jesteś taki leszcz, jeszcze troche i bedziesz miał biceps wiekszy od mojego przedramienia a tak powaznie to jest za***iscie, widać zmiane zawsze sie zastanawiałem jak był wygladał przy takim poziomie bf... rozwijasz sie a bedzie jeszcze lepiej -powodzenia SOG