shrimp2

Uwielbiam takie podsumowania :-D Cytując Rudą: Esther, jesteś taka zayebista, że aż zayebista 8-) podpisuje się pod tym obiema łapami :-)

Drużyna A&A 8-) kto wie %-) córka z synem w tamtym roku dzielnie mi kibicowali, w tym roku i młoda też chce wystartować, dla dzieci jest krótszy dystans, więc jest szansa, że obie będziemy brać udział w zawodach :-)) 14 września chcemy rodzinką ponownie wybrać się na Marszozbiegu Lawina 2013 jeśli tylko będziemy mieć wolne śmigamy na Śnieżkę %-)

25.06.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beafcbee45d3402c81cf068dec742641.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg CYKL 3, Tydzień 1, Dzień treningowy 2 10 minut bieżnia, marsz 1a.przysiady 4x6-10 10x20kg/ 10x30kg/ 10x40kg/ 10x50kg spokojnie po przerwie się rozkręcam 1b.Uginanie nóg leząc [...]

Shrimp2, Kokosik widoki były cudne, to fakt, ja uwielbiam taki wypoczynek, chociaż czasem śmiejemy się, że my to już jeździmy na obóz kondycyjny a nie na urlop ;-) śniadanie i szybko na narty, obiad i szybko na narty, aż do ostatnich kursów wyciągów, w tym roku, podarowałam sobie poranne bieganie, jako że ten rodzaj treningu nie bardzo mi [...]

ines u mnie też nie było widać :-)) Ładne miski :-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-12-12 18:36:51

shrimp2 ehhehe dobrze by było obliques powiem Ci szczerze że o odstawieniu glucophage myślałam już od jakiegoś roku albo i dłużej bo nie czuję różnicy A propo to spotkałam się z przypadkami dziewczyn które dostały od lekarzy glucophage przy nadwadze żeby schudnąć nie mając problemów z cukrem czy insulina szok! Tak czytając inne wątki widziałam [...]

redcow mój dziadziu rozłupywał kości scyzorykiem i wysysał szpik Mówił że to samo zdrowie i wszystko co najlepsze Wiałam wtedy gdzie pieprz rośnie, żeby nie wpadł na pomysł, żeby dziecku zaaplikować, skoro takie zdrowe Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-08-19 05:35:47

[...] tabletkę probiotyku, zaszczepiasz nim mleko i czekasz aż zrobi się prawdziwie wartościowy jogurt. Teraz przy ciepłych kaloryferach to nie problem. Filozofią tego działu nie jest redukcja, tylko mądre i zdrowe odżywianie i trenowanie. Prócz kaloryczności patrzymy na BTW i jakość pokarmów. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-02-08 17:59:55

shrimp2 w przysiadzie masz już 35 kg 8-) Tylko czekać jak Ci inni zaczną odradzać dużych ciężarów, "żebyś niby nie zaczęła wyglądać jak Pudzian" |-) Am powiedz, co na Twoją przemianę ludzie z siłowni? Są jeszcze tacy, którzy nie okazali sie być sezonowymi leszczykami? Muszę się wybrać chyba po tę kaczkę do Biedronki, bo widzę, że u Ciebie, to [...]

Dzień 3 - miska niska, trening interwałowy godziny byle było po kolei ;-) http://img191.imageshack.us/img191/2345/dieta20120209.jpg http://img853.imageshack.us/img853/2289/trenj.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-09 17:18:32

[...] więc Gluteus to the Maximus, znaczy wszystkiego najlepszego, niech Wam dupki rosną ;-) http://img839.imageshack.us/img839/5864/jajkar.jpg Ja nie wiem czym ten gość pędzi te kury, że każde jajo ma 2 żółtka :-? Wybrałam najmniejsze, żeby się nie rozlały poza ramki, a one i tak podwójne :-? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-14 11:51:45

kanapek z czarnym i czerwonym kawiorem (doprawdy nie wiem czym tu się zachwycać) Też nie wiem, też mi średnio kawior smakuje. Dzisiaj mi radochę sprawiło zjedzenie surowej marchewki %-)

Czuję, że jak w końcu opanuję technikę, to ja ten trening pokocham :-D Ja ten trening bardzo lubię %-) Wiesz, muszę Ci to powiedzieć :-D nie myślałaś, by ten marsz zamienić na trucht %-) /-)_

[...] robi :-)) Yosia widziałam coś w ten deseń w necie, ale własnie mleka skondensowanego chciałabym uniknąć. Poczekam na Martę, Ona chyba robi po prostu z odżywki i żelatyny. Tylko ciekawa jestem proporcji, żeby było w miarę słodkie i treściwe, a nie woda z żelatyną. A jak nie to potestuję :-)) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-18 23:22:23

I mamy jasność. Dziękuję Ciebie Mateuszu :-D Magdaleno oby, bo ciśnie niemożliwie #-P Do tego poszłam po zielone i wróciłam z niczym. Jednej kalarepy w sklepie nie było. Jak żyć? }:-( azzi zjadliwe, ale bez orgazmu ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-20 21:21:54

[...] Wpisałam niby minuta i niby 30 sekund, ale niektóre były po 25 sek., inne po 27 sek., a drop drill ani raz po minucie %-) A i mountain climbers w podparciu o stopień. Rany boskie, co to %^&*$ jest? %-) Muszę pamiętać żeby robić wymiennie, bo na pewno będę się skłaniać ku treningowi B ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-21 22:33:18

[...] Dostałam dzisiaj powiadomkę do subskrypcji na YT o treningu Karola Małeckiego: http://www.youtube.com/watch?v=MvwnAm3kk1Y&feature=digest_wed Na 17 minucie jest kółeczko, a potem rocky na brzuch. O maj gad 88-O Też tak chcę 88-O Jak będę już małą dziewczynką to się tego nauczę, prawda? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-22 17:42:54

shrimp2, cholercia, normalnie zbieram szczękę z podłogi! 8-O No chyba kupię sobie te kółeczko, rewelacja! Jak zaczniesz wymiatać ćwiczenie z kółeczkiem i rocky koniecznie daj znać :-))

Po ostatnim czicie, czułam się jak jakiś nadmuchany balon. Dzwonię taka rozżalona do sister: - ja to pieprzę, jeden durny czit i zapinam się dzisiaj na 4tą dziurkę w pasku }:-((( - a na którą się zapinałaś? - na sióóóódmąąąą :'-( Dzisiaj zajarzyłam, że to nie te spodnie z nie tym paskiem. Ten ma tylko 5 dziurek :)) nijak się na 7mą nie mogłam [...]

[...] się Sam od nas …! Więcej mnie nie nakręcajcie, bo zacznę na korespondencję pracową odpisywać częstochową, a to się może źle skończyć %-) Ad rem: Dzień 21 - miska niska, trening siłowy A http://img26.imageshack.us/img26/54/dieta20120227.jpg http://img11.imageshack.us/img11/2080/trenmx.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-27 20:48:30