shrimp2

Plus 3 x 10 podciąganie sztangi wg pana Jana Łuki na proste plecy. Biorę pana Jana za słowo, czekam te pół roku i mam być jak struna. które ćwiczenie?

shrimp2 Tak jeszcze myślałam dzisiaj o Tobie, będzie trudniej ze spadkami, osiągnęłaś już wiele, czujesz się w swojej nowej skórze o niebo lepiej, zdałaś sobie sprawę, że potrafisz schudnąć, może to kwestia chwilowego rozluźnienia (wiesz, wcześniej może nieświadomie dociskałaś, żeby na podsumowaniu wyszło wszystko dobrze), a potem nastąpił moment [...]

shrimp2 No, wrong dobrze prawi, nie można nie przyznać jej racji - niestety %-) Konkurs byłby dla Ciebie fajną motywacją i próbą zmierzenia się z magiczną 82 @@-) Wiem, jakie to wyzwanie i chętnie za uszy bym Cię tam zaciągnęła, ale zdaję sobie sprawę, że musisz być gotowa. Z Twoim zaprciem wytrwałabyś do końca, a efekt znów mógłby powalić, [...]

Zadzwoniła mi właśnie siostra zapytać czy nie zapisać mnie aby na lokalne mistrzostwa w wyciskaniu sztangi leżąc }:-( I czy nie będzie dla mnie problemem, że nie można mieć specjalnych koszulek |-) Można mieć pas i opaski na nadgarstki %-) Się gówniara bezczelnie nabija %-) dorośnie, zrozumie};-) Krewetko - dużo siły i wytrwałości życzę :-)

[...] łepek naprawia w związku z dzisiejszym mini sukcesem i znów będzie OK. Także dzisiejszą tabelką się nie łamię, przyszłotygodniowa będzie ładniejsza :-)) Miało być kółeczko i rozciąganie, ale nie wyszło. Myślałam, że zrobię przed snem, ale dopiero się zbieram i padam na pyszczek, więc pass. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-03-30 02:25:17

shrimp2 chyba Tobie równie ciężko teraz idzie jak mi };-) Trza by się jakoś ogarnąć z dalszymi spadkami {:-(

* Kojarzycie czy są gdzieś opisane paski do MC? chodziłoby o to co i gdzie kupić. Kupić paski możesz w sklepie sfd http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Paski_treningowe_do_martwych_ciag%C3%B3w-opis644.html

[...] niska, trening metaboliczny 2 http://img826.imageshack.us/img826/6742/dieta20120403.jpg http://img594.imageshack.us/img594/5237/trenz.jpg Pompki tym razem po 5, jak w rozpisce, nie wiem skąd mi się wzięło wymyśliło, że powinnam robić na maksa, a nie po 5. Oj ciężko już przy tylu obwodach #-P Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-04 00:43:09

[...] celem wykonania protokołu. Wypisek nie będzie, treningi w miarę możliwości siłowych i zdrowotnych. Coraz mocniej mi to cholerne kolano doskwiera :/ Zobaczę, może go jeszcze trochę pooszczędzam? Rodzinka świątecznie orzekła, że jestem paker i mam kwadratowe nogi %-) To tyle ;-) C U soon :-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-10 01:07:42

Hejka shrimp2 :-) chyba każda co nieco zgrzeszyła w te Święta bo nie da się patrzeć jak wszyscy wpierdzielają do woli i stać obojętnie %-) Choć najgorzej nie było to i tak odchorowałam wczoraj sałatkę z majonezem {{:-( Nie znikaj na długo :-)

[...] niska, aeroby http://img220.imageshack.us/img220/175/dieta20120417.jpg W związku z faktem, że ruszam się jak robocop odpuściłam wtorkowy trening metaboliczny na rzecz aerobów. 30 minut na orbiku, zmiennym tempem, ale nie kontrolowałam czasu ani tempa, ot czasem szybciej, czasem wolniej. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-17 20:24:12

azzi ten sam efekt, a mięśnie te co z prawej na rysunku, tam gdzie napisane "Exercise Detail". Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-23 20:08:41

shrimp2 pora zacząć dalej chudnąć %-) czity poszły do kosza, to i łatwiej będzie :-D

Shrimp2 'Wracając z roweru nabyłam dziś kilo dzikiego łososia i pół kilo krewetków. Jak ja na tym smrodzie nie zacznę w końcu drygać w dół, to autentycznie ogłoszę, że oszaleję, a potem wykonam ' trzymam kciuki, Ryczace Czterdziestki pokaza swoje mozliwosci to i Trzydziestki moga rybki i krewetki zjesc (a Ryczace Dwudziestki to ja lubie za ich [...]

[...] w tym samym czasie przyszło lato i 30 stopniowe upały ;-) OK, "oczyszczanie" raz w tygodniu, a dzień czitowy całkiem out, czy zostaje raz na tydzień czit i raz na tydzień "oczyszczanie"? W to oczyszczanie mogę owoce do soku lub do gryzienia? P.S. Śniła mi się rzeźnia czy inna ubojnia #-P Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-05-01 11:10:51

I jedna kobita, co mnie wieki nie widziała, palnęła dziś na mój widok: jezu, jaka pani młoda 88-O I to mnie się podoba 8-) 8-) 8-)

Plus kromka razowca ze smalcem i skwarkami łojeza, zjadłoby się %-) Pani w Kopciuszka przemienia i powoli pantofelki gubi 8-)

[...] i wszystkie zajęli. Ogólnie bajzel ;-) Myślałam, że sobie przynajmniej mięsko pooglądam, ale jakiś ten chłop taki nijaki. No owszem odtłuszczony, ale taki nienaturalny i plastikowy. I jeszcze ta laska co chwilę mażąca go wacikiem z tonerem, żeby się nie przetarł, albo nie wybłyszczył |-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-05-14 14:05:36

Dzień 103 - miska rybna (7), trening siłowy http://img585.imageshack.us/img585/2289/trenj.jpg Spotkałam nauczycielkę z czasów studenckich. Powiedziała mi, że "wyglądam jak dziewczynka i mam chude rączki" %-) Gdy miałam "grube rączki" też ją bardzo lubiłam :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-05-21 11:44:46

Nic Ci nie umknie %-) Bardzo jestem ciekawa coś uknuła :-D Be my guest %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-05-21 16:05:38