shrimp2

[...] zgniotłam matrycę, nosząc pod pachą na strych, kiedy to chodziłam na siłowe treningi) o, taka jestem zdolna :)) koszt wymiany matrycy 1100 zł mi podali :)) i doopa }:-(( nie wiem, może shrimp2 ma gdzieś w swoich zasobach zestawienia zdjęć, które mi zrobiła, tylko, że ona zajęta bardzo jest @-| Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-10-18 11:11:08

[...] zgniotłam matrycę, nosząc pod pachą na strych, kiedy to chodziłam na siłowe treningi) o, taka jestem zdolna :)) koszt wymiany matrycy 1100 zł mi podali :)) i doopa }:-(( nie wiem, może shrimp2 ma gdzieś w swoich zasobach zestawienia zdjęć, które mi zrobiła, tylko, że ona zajęta bardzo jest @-| Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-10-18 11:11:08

[...] (brr ). Suma sumarum, klub fajny, maszyny wypas, do tego bliziutko, także miód, malina Tylko ranne wstawanie to porażka Siostra zapowiedziała, że może mnie budzić rano telefonem, bo wcześnie zaczyna pracę, a mamy gorącą linię free Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-08 16:38:03 Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-08 16:39:45

[...] pana K. jestem dumna, bo jak mu powiedziałam, że się odchudzam i mam pierwsze efekty, których nie chcę zmarnować to mi pogratulował i grzecznie odpuścił Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-05-20 14:07:26 Menu na dzisiaj Wczoraj rower, ale tylko tyle żeby załatwić jedną sprawę na mieście :( Od dzisiaj do niedzieli mam gości, więc znów bez [...]

obliques Dzisiaj plus duża kawiarniana latte Marszobieg: marsz do parku okrążenie truchtem (ok 2 min.) okrążenie marszem (ok. 3 min.) (w sumie trucht i marsz po 6 razy) rozciąganie sobota DNT Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-07-30 23:10:38 niedziela pomiary micha Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-07-31 12:41:32

Zyrafka198, hagalu, dziękuję ../../buziaki/1.gif shrimp2 Będziesz teraz motywatorem dla mojej mamy Bardzo się cieszę i trzymam kciuki za Twoją mamę ../../buziaki/31.gif Powiedz jej, że jak się tylko postara to na pewno za kilka miesięcy sama będzie się mogła podobnie cieszyć i chwalić (niech sobie koniecznie robi zdjęcia ../../buziaki/1.gif ). [...]

[...] ano, bo ja słodyczoholik i to zupełnie nie idzie o kawę, a o mleko właśnie Najchętniej piłabym samo Wczoraj DNT Dzisiaj Lecę dalej, nieczasowa jestem Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-09-14 19:50:51 Tysięczny post Chyba na to konto forumowym wzorem wzniosę toast cytrynówką (czyt. cytrynowym tranem) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu [...]

Zakwasy nie są złe, człowiek czuje, że żyje %-) dokładnie:-)) jestem po siłowym i już łatwiej się poruszyć%-), podźwigałam, potem się porozciagałam i jest cudownie największy problem miałam z przysiadami..oj bolało, ale pod koniec każdej syeyjki było lżej:-), pełnych jednak nie dałam rady Zazdroszczę i sama czekam na czasy, kiedy mi się jakiś [...]

[...] shrimp obetnij o 30g ww i w to miejsce daj 15g tluszczu Czyli ww ok. 125, białka min. 130, reszta tłuszcze (pewnie ok 95)? I obli, bardzo dziękuję Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-21 17:19:53 Tak wyszedł nowy rozkład w planie na jutro Dzisiaj było Obciążenia na ręce różne, bo próbowałam wyczaić jakie sztangielki na te barki i [...]

[...] Połowa nie wiem do czego jest, ale nie wyrzucam, bo wtedy pewnie byłyby potrzebne Dzisiaj słabiej niż poprzednio (ilość powtórzeń), jedynie w ćw. 4 progres z ciężarem. I micha Dzisiejsza micha I DNT, bo mnie czas goni. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-06-22 19:26:36 Czwartkowa micha Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-06-23 16:14:39

[...] co uzupełnić menu? Myślałam o orzechach po, ale nie wiem czy dobrze kombinuję i ile ponad normalnie przyjęty bilans, a może normalnie i nic nie zmieniać? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-07-19 15:52:59 Biegania ciąg dalszy. Znalazłam rehab, który ma termin TADAM na poniedziałek a nie na koniec sierpnia Poszalałam z owocami, ale było mi [...]

[...] olabogi Jaja, po siłowni nigdy tak nie miałam Będę powtarzać ten trening Plus garść jagód, latte i garść słonecznika Znowu jestem głodna Czyżby @? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-07-27 22:34:06 Głooooodna jesteeeeeem Cały dzień za coś łapałam i wciąż mi mało. Czwartkowe menu I jakieś "spacery" po mieście celem spraw [...]

[...] Cię w sumie nie pytałam, bo pewnie się bałam że potwierdzisz %-) ale kilka razy na początku przemknęło mi przez myśl czy aby nie próbujesz mnie zabić %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-10 22:26:35 Zapomniałam się Wam pochwalić jaką miałam rozmowę w weekend z kolegą. on: no, no, no, jaka figura ja: nie na darmo chodzę na siłownię [...]

[...] kalorycznie było poniżej codziennych 1900. Dzisiaj mniej więcej coś w ten deseń: Jutro ważenie domowe, a za tydzień komisyjne w klubie Menu na jutro: Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-20 23:14:34 Dzisiejsze pomiary Tak jak sądziłam, przeoczone kolacje ładnie pchnęły wagę. Ciekawe co będzie teraz, jak ich dopilnuję I dalej mnie [...]

Kasę zamiast na profesjonalistę wydaj na dobrej jakości żywność, kompleks witamin lub karnet na siłownię wolałabym witaminy z owoców i warzyw, a karnet na siłownię już mam i chodzę (ale nie bedę już powtarzać swoich opowieści o siłowni, żeby nie nudzić) skoro chce pomagać, daj sobie pomóc :-) chętnie, na razie mówimy sobie "dzień dobry" I [...]

[...] i lędźwiowy - wytrzymek, a zwłaszcza z burpeesami Cele: - przejść stabilizację i nie oszaleć - ujędrnić i podnieść co się da - brzuch, cyc, uda, dupka - dorobić / zagęścić co trzeba, tak jak pisałaś o plecach - nauczyć się wyciągać korzyści z kompleksów sztangowych - dobrze się bawić :-)) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-06-27 23:03:22

Coś Ty ja się Jej boję dopytywać, bo najpierw mi doda drugie tyle, a potem jeszcze zagrozi walką w kisielu %-) Napisała, ze w cyklu pierwszym mamy wysokie kalorie i mamy dawać radę, to dam ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-08 14:57:02

[...] jak Ci pasuje, to ja bym się pokusiła. To nie jest głodówka, ani żadne ekstremum, tylko samo zdrowie. W sumie u mnie Obli pisała, że można powtarzać: http://www.sfd.pl/shrimp2%2Fredukcja_cd.%2Ftygodnik-t835141-s73.html#post8 Krewetko rozwiałaś moje dylematy... idę od soboty na dietę lenia:-D a poza tym na tej "diecie" jest pysznie [...]

[...] Może to jakieś przesilenie wiosenne? Oby tylko nie jakaś grypa czająca się za rogiem. Odpukać ostatnio całkiem nieźle się trzymam :puk_puk: ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-22 22:46:12 Dzień 76 - miska niska, DNT http://img829.imageshack.us/img829/8009/dieta20120422.jpg Kawa solo, na oko - imieninowa na Jerzego. Nawet nie [...]

[...] 10 śliwek - pierś z indyka 200 g, fasolka szparagowa, polskie winogrona - dużo - placek owsiany z żurawiną, latte - szuwary (sałata, szpinak, ananas, łyżka mleka kokosowego) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e55fdaac07ee4746bc8b40167ac83899.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-10-06 09:59:59 Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-10-06 10:01:02