shrimp2

A tak poza tym to wysiadł mi bark, a rolki są za***ste 8-) /-)_ };-) I pisz czasem o tym rolkowaniu %-) popieram :-))

[...] PLAN Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0415ea277ebb4b8696ccf1b184daf25a.jpg Miska 1600 kcal / 50g T I mam nadzieję, że lato faktycznie będzie upalne, to może będzie łatwiej "wypocić" te kilogramy i żyć na mineralnej \-) https://www.youtube.com/watch?v=EICHAjES5aw Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-06-30 23:28:53

[...] wróciłam również na parkiet, raz 10 pięter i symbolicznie rowerem na zakupy. A przed snem machnę jakieś brzuchy na AB roller. Jak szaleć, to szaleć ;-) Micha: 1 600 kcal b: 96,0 g (24%) ww: 176 g (44%) tł: 57,6 g (32%) No trochę przedobrzyłam z tł. zapomniałam że tran mi zeżre 20% limitu :/ Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-07-01 23:09:41

[...] migdały 2: śliwki, jabłko, tran 3: kurczak, kapusta kiszona, masło, kalarepa 4: seler, marchew, śmietana, krewetki, masło Suma: 1602 kcal B:121 g W:135 g T:64 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a469ac0984a4d9b94b616aef915d129.jpg Plus 10 pięter, plus symbolicznie rowerem po mieście. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-10-01 22:54:36

[...] siłowym i na dodatek z @, to uważam, że całkiem zgrabnie poszedł. I dalej mam to specyficzne uczucie, że wskoczyłam wreszcie w prawidłowe tory i że będzie fajnie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e9ebc718c9e46d598fd27dbb3ccef38.jpg Plus jakiś drobny rower na koniec - po zakupy i do domu. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-10-19 00:59:17

[...] 4: Udko bez skóry, Olej, Cebula, Pieczarka, Kapusta kiszona 5: Pomelo SUMA: 1 601 kcal B: 111 g W: 162 g T: 57 g Łaziła za mną od jakiegoś czasu tarta szpinakowa, więc przy niedzieli machnęłam. Dobra wyszła :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/638e331f3622476a8bc37b503fd1b35b.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-10-19 23:35:09

[...] T: 71 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc55f40175184f6b8250212f71665d76.jpg sobota, 25.10.2014 DNT 1: Płatki owsiane, Żurawina, Orzechy, Mleko 2: Jabłko, Tran 3: Pierś, Olej, Ogórki kiszone 4: Chleb, Masło, Twaróg, Łosoś wsw SUMA: 1 598 kcal B: 118 g W: 131 g T: 67 g Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-10-25 22:19:38

[...] wzorowo %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7e7d6a458624874930dcd8e6528f301.jpg A poza tym poszłam je wybiegać :-)) 5 min rozbieganie = 1 min x (5/6/7/8/9 km/h) - płasko 15 x (30 sek 9 km/h + 30 sek. 12 km/h) - skos ujemny -3 st. 2 min x (9/8/7/6/5 km/h) - płasko SUMA 30 min. 10 pięter. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-10-31 02:24:52

Chyba wracam do życia. Wprawdzie katarek jeszcze dolega, ale reszta atrakcji na szczęście poszła sobie w diabły razem z @ ;-) No i dobrze, bo w końcu czuję się jak człowiek :uff: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f8dcaf5b6704f809c03342fc458e8f4.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-11-17 10:46:45

[...] Żurawina, Mleko, Migdały 2: Jabłko, Oscypek 3: Mięso z ud kurczaka, Pieczarki, Burak 4: Whey SUMA: 1 503 kcal B: 126 W: 131 g T: 53 g Poza michą kombucha i zioła na trawienie i zdaje się, że wejdą na stałe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f59ea09279c4cd59b4c9c73c25cacd7.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-11-21 23:41:36

[...] te dwie moje naturalne bariery na poziomie ok. 82 kg i 72 kg i myślę, że bez jakichś konkretniejszych środków będę się bujać. Jutro jestem wyjechana, ale wt-sob. bym sobie te nerki zrobiła. Zwłaszcza, że w perspektywie święta, to warto zrobić miejsce na jakiegoś karpia, czy inne pierogi %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-11-30 14:00:34

No i mam pomysł żeby jednak zrobić nerki (...).Jutro jestem wyjechana, ale wt-sob. bym sobie te nerki zrobiła. Zwłaszcza, że w perspektywie święta, to warto zrobić miejsce na jakiegoś karpia, czy inne pierogi %-) Co to te nerki som? :->:->:->

[...] nie, ale - skądinąd przesympatyczna - pani fizjoterapeutka znalazła mi w nim "punkt neFralgiczny" i zaordynowała zabiegi, wcześniej upewniwszy się, czy mi aby godzina zabiegów z niczym nie "koliGuje" %-) Jest absolutnie cudna i jak mi ten łokieć w końcu puści, to będę za nią tęsknić :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2015-01-21 16:06:05

[...] nie szukaj, bo ja mam beret zryty już w tylu miejscach, że sprawna to w nim jest co najwyżej antenka %-) Do treningów to akurat bardzo chcę wrócić, więc tu bym dywersji sobie nie szukała. Już szybciej znalazłabym sobie jakieś wrzody, albo nietolerancję pokarmową żeby się migać z michą ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2015-03-03 18:20:53

[...] umówioną randkę z fizjo. Kazał się wstrzymać z usg, chce najpierw sam pooglądać i pomacać ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f5ed5b9752034025abeae6558ad88382.png Kolacja: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/289676be583a4dbfa405272a05567707.jpg Wielkanoc coraz bliżej. Jajka wpadają w popłoch %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2015-03-05 21:08:53

Dzięki dziewczyny :-) chanula nierafinowany z pierwszego tłoczenia na zimno będzie miał zapach kokosa; rafinowany będzie neutralny w zapachu i smaku. Coś jak masło - do chleba czy jajecznicy, mięs różnistych idealny. oki :-)czyli można i na gorąco? bardzo lubie smak kokosa, więc ten smak byłby dla mnie świetny

W kwestii przypraw Ovejka by Ci powiedziała ile czego \-) no wtedy makrelka bym sie martwila, tylko jak sie ratowac ;-) robilam pasztet wg Oveji kilka razy, ale az taki to mi nie wyszedl:-D

shrimp2 brzmi smakowicie jak cholera :-))

Kaczucha klasycznie, pieczona z dużą ilością majeranku, może być z jabłkiem, czy żurawiną. Koniecznie podlewana od czasu do czasu wytopionym tłuszczem. W przepisach wrzucałam kiedyś przepis. W dziale kuchnia pewnie też kilka znajdziesz. :D Dzieki wielkie za błyskawiczną odpowiedz :D zaraz poszukam :)) Pozdrawiam!

Shrimp2, Matko Boska! (tu klękam) Gosiencję czytam, czytam... od dawna już, zdjęcia podziwiam itede itepe Ja na bezglutenowej (z włączonym owsem) od dawna... oj od mega dawna.. Ja zaczynałam od takiej ksiażki "plan wypłukiwania tłuszczu"...to chyba 91r zasady stosowane w tej książce pomogły mi wyleczyć się z astmy.. a teraz opanowujemy z doktorem [...]