shrimp2

[...] skórę, więc w zależności od tego czy np. wciągnę brzuch czy nie jest różnie ale widzę różnicę po ubraniach ). Zapomniałam przy suplementach dopisać - przez te dwa miesiące dostawałam rożne ichnie soczki/tabletki (coś na bazie papai, chitosan na święta, błonnik i inne jakieś roślinne). Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-06 21:49:41

[...] Twoją D*PĘ Szacun, cztery litery jak marzenie. Byłam w klubie, zapłaciłam za trzy miechy. Spec ma się z mła zdzwonić i znaleźć godzinkę pasującą do mojej to się porozpisujemy z tymi grami i zabawami Póki co jutro sobie machnę jakieś aeroby na zapoznanie z nowym miejscem i sprzętem. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-07 16:27:21

Już ja tu zadbam o odpowiednią motywację dietetyczno-treningową O toto, jak będzie trzeba, możesz śmiało skopać krewetce ogonek Ups, sorry, zapomniałam, że można edytować. Się poprawię Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-07 22:17:27

[...] jak to rozwiązać. Idę na urodziny. Planuję nie ruszać niczego poza sałatką jarzynową (pewnie na majonezie) i ewentualnie orzechami, czy suszonymi owocami. Nie wiem ile waży porcja talerzykowa sałatki, wpisałam na czuja. I nie stykło BTW. Nie przejmować się tym, czy jakoś to zmienić? Help Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-11 23:04:09

[...] po siłowych? Ile minut i na czym? W dni bez siłowego same aeroby? Aeroby interwałowe? Na jakim tętnie i ile czasu? I co na ten brzuch najlepiej? Jakieś brzuszki? Kojarzycie link do sensownego filmiku? W niedzielę idę się wreszcie pomierzyć, a w poniedziałek mam nadzieję w końcu po rozpiskę Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-12 11:35:05

[...] zjeść tej nutelli, czy gotowej muffinki. Dość dziwne, bo jestem słodyczożercą Pewnie mi się cukier ustabilizował przez ostatnie tygodnie Migdały i orzechy też się chyba do tego przyczyniają, że mam jakieś pogryzki i nie muszę szukać dodatkowych. Oby mi tak zostało na dłużej Menu na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-12 23:07:35

Luiza31, dzięki :) Sorry, że tak drążę, ale jestem jeszcze mały pikuś w te klocki Menu na poniedziałek i wtorek Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-13 22:37:03

[...] powtórzeń zrobić w tej kolejności, jak mam zapisane, a na koniec całości wrócić i dorobić te brakujące 10 (wtedy dam radę)? Zastanawia mnie, że nic mnie nie boli. Chyba powinno? Jak w piątek będzie tak samo, to w przyszłym tygodniu wypadałoby zwiększyć obciążenia lub próbować ten drugi obwód? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-16 20:36:07

shrimp2 ja zawsze czytam

shrimp2 Twoje pasty ze strączków na słodko są OK

[...] to wiadomo że smakowo wygrają Taki produkt możesz jeść codziennie, dobrze Ci zrobi Martucca, mleko prosto od krowy? Jakie wartości kcal i BTW przyjąć do bilansu dla takiego jogurtu? Czy obok stevi może być ksylitol? Znalazłam torebkę w szafce Mam jeszcze fruktozę, ale ona chyba odpada? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-17 19:46:35

[...] Czyli sumując wszystko razem, całościowy trening zajmuje ci około godziny. Jeśli robisz go dłużej, znaczy to, że się najnormalniej w świecie opyerdlasz Wklejam sobie, żeby mi nie uciekł Wdrożę to sobie i załatwię problem obwodów. Obciążenia będę zwiększać na wyczucie Menu na jutro i kolejne Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-19 23:47:05

[...] (bz) Obwód na wysokości pępka: 117 (bz) Obwód ramienia: 40 (bz) Obwód bioder: 135 (-3) Obwód uda: 73 (-1) Obwód łydki: 50 (bz) Sweet Z tej radości złamałam się na kawę z mlekiem, ale to tylko dzisiaj. Kolejna najwcześniej za dwa tygodnie, z okazji kolejnych pomiarów i mam nadzieję sukcesów Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-20 18:44:42

shrimp2 no spadki są

clearwater, filonka dziękuję Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-22 11:46:32

Luiza31 Dzisiaj 20 minut interwałów na bieżni. mniam, aż mi ślinka pociekła Ja jak wiesz jestem nierybna, więc ta codzienna porcja ryby itp. to dowód na to, że się wyjątkowo zawzięłam Plan na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-22 23:47:52

[...] OK, jak nie minie to tak zrobię, choć kaszy to ja nieteges bardzo dobrze ratowac sie salatami oprocz lodowej A to pech, ja lodową uwielbiam pasjami <mniam> W ogóle żeby mieć odczucie, że zjadłam muszę gryźć, dlatego kocham warzywa al dente, a z sałat właśnie lodową Plan na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-27 22:04:03

[...] oraz "ryby". Jem, bo wiem że mają białko, omega3 i się na nich dobrze chudnie Codziennie mam choć w jednym posiłku i daję radę, co nie znaczy, że mam z tego przyjemność. Dobrze, że choć pożytek dla zdrowia i głód na słodycze odszedł Zobaczymy. Szczerze na to liczę Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-28 15:16:47

Martucca, nic Jak w wenezuelskim serialu, kiedy nie włączysz zawsze to samo - nuda Pani Zredukowałam dzisiaj obciążenia żeby zadbać o technikę i dodałam 3ci obwód Jakoś słabo mi idą te wznosy. Było już 16, a teraz znów przy 13 mam dość :/ Ale w końcu z nimi wygram Plan na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-01 00:31:33

[...] głód na słodycze odszedł Zdaje się, że tak <odpukuje> Dzisiaj obwody Jako się rzekło, wlazłam dzisiaj na to moje 10 piętro Trochę mnie to prawe kolano, które się kiedyś odezwało, pobolewa jak idę po schodach :/ Mam nadzieję, że się to w nic nieciekawego nie rozwinie <wrrrr> Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-02 11:36:03