schody

[...] tzn kończe studia licencjackie, i jeśli chodzi o przyszłość w mym zawodzie obawiam się że przeszkodą będzie ten nie zrośnięty obojczyk. Jednak nie odczuwam żadnego bólu, lewą ręką dość sprawnie ruszam, dźwigam też ale zaczynają się schody przy wysiłu bo wtedy cała obręcz barkowa mnie boli. Nie wiem czy podjąć się operacji czy też nie... ????

[...] do końca roku, bo wiem, że to cholerstwo musi się wzmocnić poprzez rehabilitację i stopniowe ćwiczenia siłowe, bo jak nie to wyleci ponownie, a wtedy już zaczynają się schody, bo więcej rzeczy w nim jest pogruchotanych. Doradzam więc, jak najmniej ruchu, gdy masz rękę w usztywnieniu. Wiem, że sen nie jest kontrolowany, ale to tylko mniejsza [...]

[...] zwaną potocznie wiotkością stawów. Byłam bardzo giętka - szpagaty, dotknięcie głową kolan, czy założenie nóg na szyję nie stanowiło żadnego problememu:) Przysłowiowe schody zaczęły się w momencie, gdy coraz częściej dochodziło u mnie do skręceń i zwichnięć, najpierw stawów skokowych, potem kolan. Kilkakrotnie miałam powyrywane palce dłoni [...]

[...] :D jakis brak odczuwałam po zamknieciu wątku :) wczoraj byłam załatwiac rehabilitacje... pierwszy raz skazana na siebie.. spostrzezenia sa takie, że na okolo wszędzie schody.. dopiero z perspektywy chorego człowieka to widać. Jutro mija 4 tydzień, po tej wczorajszej wycieczce odstawiłam kule, tyle co po domu, chodze jak Herflik, ale [...]

[...] na siedzaco w plecy i rozeszlo sie w dwie nogi.Ciekawostka ,prawda? Do Marioli; ruchy moje nogą byly b.latwe poniewaz jestem czynnym sportowcem i miesnie mialem przygotowane do zabiegu. Powiem jeszcz raz Lars jest za***isty.Chodze sobie po szpitalu lekko kulejac {bol jest]ale na schody wszedlem raz lewa raz prawa.Macie pytania to walcie

Witam. Dziś odebrałem wynik rezonansu. 2 miesiące temu skręciłem kolano. Leczenie? 2 tyg. gips. po 5 dniach od zdjęcia przy probie wejścia na schody w domu zerwałem więzadło. męcze się z nogą już od 4 grudnia wiec proszę o sensowne odpowiedzi ;d jestem już psychicznie wyczerpany tym xD Oto wynik rezonansu. Niewielka ilość wysieku w jamie [...]

A4. Cokolwiek na co możesz się wspiąć. Na upartego nawet co 2 schody. Na stabilne krzesło. B5. Dwie zestawione pufy nawet mogą być. Zajrzyj na yt jak wygląda takie wyciskanie. Kwestia jest tylko tego żebyś znalazła jakiekolwiek ułożenie które da Ci takie ustawienie rąk i ciała jakie jest niezbędne do tego ćwiczenia. Zmieniony przez - Corum w [...]

[...] nie pojmuje, jak mozna cos takiego odp******ic, zamiast wyjsc przypozowac, pokazac sie na przyszlosc nawet, cos tam moze ktos zapamieta to lepiej wziac plecak i pobiec na schody i zrobic poze "superfrajera"(bo inaczej tego nazwac nie mozna) przy pomniku rockiego... /SFD/2019/5/20/97829d397fcf4a02b09a30036de61dba.jpg o ja p******e [...]

Mam pytanie o kompleksy sztangowe na redu. Obecnie ćwiczę 3xTS (góra/dół na zmianę) i robię interwały na maszynie imitującej schody 2-3x w tyg. Chciałabym te interwały zamienić na kompleksy, czytałam o nich i mam już plan działania, tylko nie wiem, czy 3xTS i 2x kompleksy w DNT to nie będzie za dużo dla mięśni?

[...] - narośl kostna w dolnej części plus zatarte od środka z powodu zbyt małej ilości mazidła w stawie. Dłuższa rozgrzewka nie zdaje egzaminu, bo kolano potrzebowałoby chyba godziny, żeby się rozgrzać, a po godzinie, to ja już na nic poważniejszego nie mam siły. Chodzę bez bólu, mogę też jeździć na rowerze, ale np. schody to już różnie bywa.

[...] nie pojmuje, jak mozna cos takiego odp******ic, zamiast wyjsc przypozowac, pokazac sie na przyszlosc nawet, cos tam moze ktos zapamieta to lepiej wziac plecak i pobiec na schody i zrobic poze "superfrajera"(bo inaczej tego nazwac nie mozna) przy pomniku rockiego... /SFD/2019/5/20/97829d397fcf4a02b09a30036de61dba.jpg Zmieniony przez - lordknaga [...]

Na Twoim miejscu zwiększyłbym aktywność spontaniczną, np: zamiast windy - wybrać schody etc, więcej powinieneś się ruszać. Aeroby możesz dodać, najlepiej przeplatać z ciężkimi interwałami - oba systemy energetyczne synergicznie się uzupełniają bowiem HIIT powinno robić się w dzień wolny od siłowego ( oczywiście odpowiednio rozplanowane - nie x7 w [...]

[...] "sprzęty" domowej roboty) ok 3 lat przed wypadkiem, poźniej przerwa, wiadomo z jakiej przyczyny. Tydzień temu zacząłem ponownie, ale tu zaczynają sie schody. Jak dotąd robiłem tylko bicepsa i tricepsa, gdyz bałem się innych ćwiczeń. I chyba przemęczyłem te mięśnie, bo wieczorem przed snem nie moge ruszyc rękami. Ale tu [...]

[...] to samo co w Polsce mala dziallnosc. i jesli kaska wplacan jest na Polskie konto z ( wazne!!!) Polskim adresem to lipa musisz zapacic podatek w polsce. i tu zaczynaja sie schody bo dochodzi zus VAT i tak dalej. wystrczy zobaczyc na produkty z Primarka to jest walka o grosze. zarabia allegro i przewoznicy. ale da sie tez obejsc trzeba zalozyc [...]

[...] treningu 2x cardio 45minut szybkim marszem 6.5 km/h nachylenie bieżni 1.0 -Na siłowni mam dostęp do kettli,gum,maszyn,sztanga,hantli,wyciągu,drążka do podciągania,wioślarza,schody,orbitrek,rowerek. -Diete mam na 2950 kcal przy mojej aktywności treningowej i poza treningowej (pracą na magazynie gdzie robię 15-20k kroków przenoszę często [...]

Qrde mam problem bo zaczełem brać izotek i tu sie zaczynają schody. Pomijając te wszystkie skutki uboczne etc. Gdy pije alkohol(1-2 razy w tyg. czasami nadmierne ilości) co sie moshe stać nieprosze o gdybanie i tezy tylko o podzielenie sie odświadczeniami. A także 2 pytanie - Zioło a dokładnie THC(TetraHydroCannabiniol) w nim zawarte czy moshe to [...]

Wziąlem 150 metki i 10 winstrolu. A poszlo w sumie okolo 15 kg,kumplowi lepiej troche idzie sila , a mi z kolei masa,jednak potem zaczely sie schody.Teraz trzeba sie ruszyc. Pozdrawiam

ja jak to robilem to robilem silowy odrazu bcaa zaraz po ost serii i odrazu na schody ruchome. Czas to pieniadz albo inaczej czas to miesien w tej kwestii. No i nie przeginac z tym cardio po silowym. Pamietajcie o anabolic window po treningu.

przez pierwsze 3 - 4 miesiące idzie nieźle, potem dodajesz odżywki i przez następne 4 miesiące idzie nieźle. generalnie w ciągu roku masz szansę na ok. 15 kilo mięśni, co wcale nie jest jakimś ewenementem, co widzę np. po sobie. po roku zaczynają się schody. pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

ja nie wiem ale po treningu jestem tak wyczerpany, ze pod schody wejsc mam klopot a co dopiero plywac - ale jesli uwazasz ze masz wystarczajaco energii to sobie plywaj po treningu. ja wybralbym dzien wolny SFD user ® Get Big Or Die Tryin'