schody

Jestescie pewni ze cisnienie to sprawa taka zupelnie dowolna i indywidualna? Ze np. 150 skurczowe jest ok? Nie watpie, ze czlowiek konkretniej sie na takim czyms czuje niz na 120 (zwlaszcza jak sie przyzwyczai). Ale z tego co poczytalem, to po paru latach utrzymywania sie takiego czegos, zaczynaja sie schody...

No własnie dochodzimy do konsensusu A więc dieta!!!!I tu zaczynaja się schody

właśnie niewiadomo skąd, od ok 3 lat bolała mnie pachwina zwłaszcza przy przywodzeniu i odwodzeniu, następnie przy wchodzeniu na schody. Poczatkowo stwierdzono ze moze przeciążenie, kontuzja, naciagniete sciegno, miesien, zapalenie nerwu itp...itd. Zwykłe przeswietlenie nic nie wykazało. Miesiac temu stanelo na tym ze byc moze naderwane [...]

Zauwazmy ze w czesniej czy pozniej nastepuje zwolnienie tempa przemian metabolicznych u kazdego kto zaczyna diete z ujemnym bialnsem kcal wiec schody wstapia u jednych wczesniej u drugich pozniej

ale co to za schody jak wystarczy zrobić najprostszy cycling aby ich uniknąć

[...] czy tv. Mała ilość płynów. Próbowałem różnych rzeczy, Ashwaghandy, mixów GABA i wyciągami roślinnymi, i zawsze to samo. Pierwsza pobudka 3-4h od momentu zaśniecia i później schody. Żeby było łatwiej, o tej 3 już nauczyłem się na dzień dobry łykać ziołowe dropsy uspokajające, którę lekko mnie ululać potrafią. Dodam że zawsze jak się obudzę, [...]

[...] trzeźwo patrzył na zakup. może wydasz kilka pln'ów więcej ale bedziesz mial pewność że tej kasy nie wywalisz w błoto. poza tym na początku każda ławka jest wytrzymała, później zaczynają się schody, np 100 kilo ćwiczący + 100 kg obciążenia - na większości supermarketowego sprzętu bałbym się o swoje zdrowie. dlatego dobrze przemyśl zakup pozdr.

[...] standardowym przypadku(jak nie masz żadnych dolegliwości - cukrzyca, nerki, wątroba itp.) to tylko dietka(czyli po prostu ograniczyć się z czipsiorkami) i aeroby - bieganie, schody, rower, szybkie spacerki po minimum 45 minut z intensywnościa zależną od możliwości. Specyfiki z apteki w ogóle sobie daruj. W twoim wieku można duuużo. Polecam cykl [...]

Ja naprzyklad mam tak czesto i poki co nie dostalem w morde. Mam takich d****i co stoja w kapturach na klatce to podchodze i bije w miche. 2 wale z banki a reszya rzucam. Czesto zdarza sie ze ktoregos glowa wale ob schody :) Jesli nie masz sily nie probuj.

masterski ten slide jak dla mnie :D znaczy wiesz ja jeździlem pare lat temu :D tak rekreacyjnie :D a do przodu i do tyłu to umiem jeździc :D schody... bede musiał poszukac :D i sie przełamac :D zeby sie nie połamać:D heheh najpierw znajde jakies małe :D później na wieksze :D P.S. - ten slide to ten jakis soul?

[...] drozsza rzecza sa buty na ktorych nie oszczedzam . Czekam tylko na lato jak zaczniemy jezdzic noca , wszystko przez temperature - jak chce sie cos ostrego zrobic typu duze schody , dropy itd to zakladam zbroje a w niej sie mozna ugotowac . Pozatym noca fajny klimat jest i pusto w miescie i nie trzeba sie martwic ze sie kogos potraci (swoja [...]

[...] wyrzut testosteronu, a to bardzo ważny hormon czy to przy odchudzaniu czy budowaniu mięśnia. I z tego trzeba korzystać jak najdłużej, bo im więcej treningu tym większe schody. Później nie będzie już takich wzrostów jak na początku, więc nie wolno tego przespać. Obliś, oczywiście że przesłałem Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-18 [...]

Dziękuje za wszystkie porady, na pewno z nich skorzystam. Dzisiaj ( 3 dni po pólmaratonie) jest juz tak ze wchodząc na schody nie boli mnie nic, jeszcze podczas truchtu boli, ale widać z dnia na dzien poprawe. mimo wszystko pojde do lekarza i postaram sie pisać jak coś sie zmieni. Pozdrawiam i dzieki Paweł

[...] bf wygladamy bardziej imponujaco, a przy tym nie obciazamy tak serca i stawow. Redukcja jest ciezka, ale na tym etapie na ktorym Ty jestes to nawet nie jest poczatek, schody zaczynaja sie pozniej. Watpie ze bedziesz mial wystarczajaco duzo jaj, zeby to wyciac. Sam w wieku 19-20 lat robilem podobny blad, gdyz przybralem z 53 kg na 93kg w [...]

nie wiem nie mam ciśnieniomierza właśnie. Położyłem się i trochę uspokoiłem z glębokim oddechem ale są uderzenie gorąca mocne na twarz - to najbardziej po npp? Zawsze jakieś schody chęci i dogranie wszystkiego na si nie znaczy, że będzie już tylko dobrze.

[...] a więc pierwsze 3 tyg po 1 kolejne 4 po 2 i teraz już lykalam po 3 więc myślę że stopniow zwiększałam więc to nie do końca może być ze nagle zbyt duża dawka, posiłki tu są schody nie stosuję typowej diety i rozpiski jaką widuję tutaj na forum, staram się odzywiać normalnie a więc rano zjadam jakas kanapke (ciemne pieczywo, jakis serek lub [...]

witam gryzie mnie jedno pytanie jezeli trafilem w zly dzial prosze admina o przenosiny. Chodzi o odzywki ktore sa w polsce wycofane ze sprzedazy, ale oficjalnie mozna je kupic na internecie na przeroznych stronach. Wiekszosc z nich ma + - podobny sklad ktory opiera sie na glownym skladniku, chcialbym zeby ktos kto sie zna uporzadkowal je liczbowo [...]

po co zes to napisal?? suntora na schody??? -ile ludzi tyle opini Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

nie słyszałem o tym zeby kreatyna pomagała zwalczać zakwasy, jezeli chodzi o siłe to na początku zawsze szybko idzie siła i masa, schody sie dopiero potem zaczynają. I nie wiem czy opłaca sie brac kreatyne tylko dla pozbycia sie zakwasów

Zgodzę się z Dudee. A później - zazwyczaj kobiety "szukają" powodów swojego "stanu". A jak tarczyca leży i jest nieleczona, a endo tego nie prowadzi - najczęściej dochodzi do tego, że pojawiają się inne autoimmunologiczne problemy. Wtedy później są schody...i kredki.