rolki

No 6 razy w tygodniu to bardzo dużo Może wyeliminuj jedno bieganie, ew podmień właśnie na rolki ? Albo Lafay, bieg, Lafay, rolki, Lafay, wolne, wolne ?

[...] (ciężar na rękę-powt.na rękę) 21kg-10p 26kg-8p 31kg-8p 31kg-8p 4.wyciskanie hantli na skosie dodatnim (ciężar na rękę-powt.na rękę) 21kg-10p 26kg-8p 31kg-6p 31kg-5p 5. rolki (nogi na wys.40cm) 10,9,8,7p Uwagi: wstepne zmęczenie dało się we znaki, w wyciskaniu nie chciałem zmniejszać ciężaru,więc mniejszy zakres powtórzen, zobaczymy jak [...]

jakie masz fajne banery! Ile zapłaciłaś za swoje rolki? To jakieś pro rolki? :-D

25.07.2013 DNT 26.07.2013 TRENING: rolki, ok. 10km 27.07.2013 TRENING: rolki, 45km (wycieczka do Tyńca ;-) ) Wykorzystując piękną sobotnią pogodę, wybrałam się na wycieczkę rolkową do Tyńca ;-D Słońce grzało nieziemsko i jestem dość zabawnie opalona (np. z tyłu nóg mam odpalone ochraniacze na kolana i na plecach cały stanik sportowy %-) ). Ale - [...]

6.05.2014 TRENING: rolki ok. 31.5km (9 okrążeń wokół Błoń) - równe 2h Wykorzystując pogodę, poszłam zrobić testowo większy dystans na rolkach, jako że za półtora tygodnia na tej trasie jadę Cracovia Marathon (42km - 12 okrążeń wokół Błoń). Niestety, jako że pogoda była piękna, na Błoniach było milion ludzi, a jazda składała się w sporej mierze ze [...]

11.06.2014 TRENING: rolki: warsztaty 1h + 10km Rolki, roleczki 8-) KKSW Krak zorganizował darmowe warsztaty z hamowania i jazdy przez torowiska i krawężniki. Fantastyczna sprawa :-)) Potem pojeździłyśmy z koleżanką jeszcze 10km po Błoniach. Genialna ja jakoś nie skojarzyłam, że tam są przecież hektary trawy i nie zapsikałam nosa #-P Myślałam, że [...]

[...] http://www.iv.pl/images/76636530709252283345.jpg http://www.iv.pl/images/42818411971475940134.jpg Od dawna się z tym zamiarem nosiłam - rolki w centrum. Tylko kwestia poświęcenia pół godziny w jedną stronę na dojazd i zawsze są tam tłumy ludzi, wszyscy wchodzą sobie pod nogi, rolkarze, piesi, rowerzyści. I [...]

hej! ja mam zamiar kupić rolki, trochę jeździłam, ale się obawiam :) w weekend bym poszła z siostrzenicą, bo ma być cieplutko, ale chyba się owinę folią bombelkową :D No co Ty, czego? Po prostu na początku nie będziesz rozwijać dużych prędkości ;-) Rolki fajne są

Zastanawiam się też, czy białko i węgle trzeba dostarczyć jak najszybciej tylko po treningu siłowym, czy po każdym jakimkolwiek treningu? Np. jak idę na rower albo na rolki to też?

[...] 11. Zastanawiam się też, czy białko i węgle trzeba dostarczyć jak najszybciej tylko po treningu siłowym, czy po każdym jakimkolwiek treningu? Np. jak idę na rower albo na rolki to też? 12. Jak liczyć tłuszcze, które dodaję do sałatek tzn. jak je dopisywać do dziennika żywieniowego? Ciężko to zważyć. 13. Po jakim czasie zauważę pierwsze [...]

Witam! Dziś dzień z aero, zaplanowałam sobie rolki, poszłam ale nie pojeździłam tyle co chciałam bo mnie złapał deszcz i grad jednocześnie. Na szczęście tuż przy Biedronce więc zakupki sobie w tym czasie zrobiłam, no ale już wracać na roleczkach nie było mowy. Ogólnie wyszło około 25 minut jazdy. Już dziś nie będę ryzykowała, bo pogoda w kratkę, a [...]

Ćwiczyłam z hantlami po posiłku 3....potem zjadłam posiłek 4 i poszłam na rolki i strasznie po tych rolkach byłam głodna, więc wnioskuję, że za mało węgli było w posiłku nr 4. Ile powinno być węgli po treningu? Myślałam, że arbuz wystarczy.

[...] 11. Zastanawiam się też, czy białko i węgle trzeba dostarczyć jak najszybciej tylko po treningu siłowym, czy po każdym jakimkolwiek treningu? Np. jak idę na rower albo na rolki to też? Nie musisz się tak nad tym głowić ;-) owoc jest dobry 12. Jak liczyć tłuszcze, które dodaję do sałatek tzn. jak je dopisywać do dziennika żywieniowego? Ciężko [...]

Jeśli ktoś byłby zainteresowany to dla przyszłych pokoleń zostawiam info, bo wiem że wiele osób poszukuje rolek dla dziecka. Ostatnio zakupiłem dwa modele w tym sklepie: http://www.rolki.net.pl/rolki-dzieciece-regulowane/ Do tej pory dzieciaki są zadowolone.

[...] przez niego mój dziennik zyskuje odrobinę koloru :-P 15.09.2012 Wyjątkowa sytuacja, DNT ale wypiska dzisiaj wskoczy. Jak już wcześniej pisałem, umówiłem się na dzisiaj na rolki. Swój sprzęt kupiłem niecały tydzień temu, w końcu chciałem go wypróbować. Kumpel wspominał mi coś o jakimś 'przejeździe przez Poznań', grupa ludzi, sympatycznie. [...]

[...] i trochę cukrów i wsio. Spadku energii nie będzie pod warunkiem, że się najesz dzień wcześniej. I chyba tak spróbuję. Ciekawe jak to wyjdzie bo startów mam 3 %-) 12:45 rolki 14:15 rower 15:15 bieg Rolki i rower planuje skończyć w max 25 minut więc będzie chwila luzu pomiędzy na jakieś węgle ;-D W sumie energii na 25 minut intensywnej pracy [...]

Sss, ja nienawidzę, ale za to dumam nad zakupem rolek. o rolki fajne ale ja w zyciu na tym nie ujade , juz raz zrobilam z siebie posmiewisko na lyzwach ..5 letnia dziewczynka do mnie podeszla..chyba sie jej zal mnie zrobilo i zaczela mi tlumaczyc %-) Sss };-) ja to jak wjezdyam z pelna predkoscia w tunel to tylko echo mego krzyku slychac, a ze [...]

Ankieta wypełniona. Zaznaczam jednak, że jestem w drugim dniu miesiączki i możliwe, że moje wymiary mogą być delikatnie większe, ale w sumie może nie każdemu się wtedy zmieniają. Moja ankieta: Wiek : 28 lat Waga : 53 kg Wzrost : 156 cm Obwód w biuście(1) : 88 cm Obwód pod biustem : 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 cm Obwód na [...]

[...] min 30 sek nie jest mało?? UNKNOVVN zaskoczyłaś mnie, oczywiście bardzo pozytywnie :-) W biegu właśnie bardziej czułam to dawanie z siebie wszystkiego i na rowerze też, ale rolki chyba odpadają jako interwały. Aha...i przed interwałami robię rozgrzewkę skacząc ok. 3 min na skakance dość szybko.Ostatnio się zastanawiałam, czy nie trzeba się też [...]

Bardzo lubię rolki, chociaż nie mam w okolicy terenów - jednak rolki lubia dobry asfalt, a nie plyty chodnikowe. I na poczatku tez potrafią golenie boleć:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-06-29 13:10:49