ręce

Czesc! Kurde moze to przypadek ale we wrzesniu zakupilem bialko z ovopolu, mialem malo czasu na normalne zarcie i naprwade duzo jadlem tego bialka,najpierw czulem ze miesnie mi troche sflaczaly( ale moze to byl efekt lekkiego otluszczenia po wiekszych niz zwykle ilosciach mleka) pozniej zlapalem grype, poszedlem na trening. Jakies 2 dni pozniej [...]

W rozmowach w toku o dziewczynie co 50 x dziennie ręce myje...to gdyby o mnie reportaż w pracy nakręcili to w 12 h myję ze 100

hstlr, nie moge do Ciebie wyslac wiadomosci , wyskakuje mi info, ze po 50 wpisach dopiero bede mogl. Chyba, ze cos pier..e, to mnie wyprostuj ;). Wiec na te chwile odpisze Ci tutaj. Moj program na biceps w sumie powstal z mojej niewiedzy a moze bardziej , ze zlej interpretacji . Slyszales zapewne o treningu progresywnym wymyslonym przez Weidera - [...]

mam zajęte ręce jem karkówkę za***ista i zapijam piwkiem

****a cos czuje ze policja bedzie miała dzisiaj pełne ręce roboty

no sledze sledze, uwazaj na te rece nadgharstki, moze jakies usztywniacze zakup

jak mozna miec 40 w rece

Aro_Powah czy naprawde chcesz zmarnowac 8 tygodni? proponuje zainteresowac sie treningiem FBW...i nawet jesli wybierzesz opcje opisana przez georgu-nie bedzie to ostatni krzyk mody,ale....przynajmniej lepiej przygotuje cie do dalszego treningu-czego kompletnie nie mozna powiedziec o wynalazku,jakim jest ACT. ......no chyba,ze nadal chcesz te 65kg [...]

_IvErSoN_ wiesz co,az mi przykro jak takie bzdety piszesz. rozmawialismy,dostales mnostwo info,gdzie szukac,zeby nie pisac bzdur,tak,jak reszta orlow-sokolow...a tu dupa. bez zmian. jakby czas stanal w miejscu pol roku temu. ten sam Bartek i jego teorie. juz to kiedys napisalem,ale widze,ze nie wszyscy uwazali na tej "lekcji": poziom [...]

[...] szybki odzew. chodzi właśnie o to, że nie chcę schudnąć!!!! napisałam to na samym początku. chcę "wyrównać" tylko swoje ciało. bo wyglądam dość dziwnie. mam chude ręce i nogi, a brzuch i pośladki za duże. nie ma tu mowy o żadnym odchudzaniu. wręcz przeciwnie, właśnie po to się do Was zgłosiłam, by ktoś pomógł mi ulepszyć system [...]

[...] dostał odemnie bryłą lodu w głowę (10 min. wcześniej była to jeszcze snieżka) co skutecznie sprowokowało go do ataku. Miał nademną tą przewagę, że był wyższy, miał dłuższe ręce i kiedy ja machałem mu cepami przed twarzą on zaaplikował mi kilka prostych, pojała sie krew z nosa i było po walce. Inna poważniejsza walka jeszcze z 8kl. Miałem solo z [...]

[...] aż z niego spadłem i sie poturlałem ale na szczęśćie to był tylko jeden taki nie miły akcent ( sie wkóriłem że wyskoczył na mnie jak miałem plecak na plecach i jeszcze ręce w kieszeni). Wstał jusz nie był taki pewny a zza pleców od jego kumpi laciały teksty 'nie da rady', 'bedzie salami'. No i chłopaki mlieli racje po tym pierwszym suplesie [...]

skoro wyzszy i ciezszy to pewnie ma dluzsze rece wiec na dystans moze byc ciezko moze sporobuj na niego ruszyc z calej pary i trzymac go caly czasblisko siebie zeby nie mogl sie ruszczac , przylel sie do niego i wal caly czas pozniej odskocz kilka oniukow i znowu podchodzisz bardzo blisko ... chyba ze koles jest cienki to wystarczy kilka prostych [...]

a wracajac do tych pompek na gorna klate, jaki szeroko masz ulozone rece? i w ogole jaki wplyw na poruszane miesnie ma rozstaw rak?

[...] do samej ziemi tak az obciążenie z jednej i drugiej strony sztangi dotknie podłogi. Ciar styka sie z podłagą przez chwilke (ułamek sekundy). 3. Kłade sie na ławce prostej ręce ustawiam na długość kciuka od ciezaru po obu stronach sztangi. Zdejmuje ciezar ze stojaków. Sztange kłade na sekunde na klatce (2 cm ponad sutkami). Zdecydowanym ruchem [...]

WODYN w takim razie musialo to by byc CIEZAR CIALA - 2 RECE = WYCISKANIE KLASYCHNE Ja mysle ze dobrze bylo by to liczyc z 75% MC Edit: Sprawdzilem. Jesli mial bym to podciaganie robic na 10p to 75% MC wystarczy. Jesli na 3p to powinno to byc na 85% MC Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-05-11 19:44:00

jak sie zna budowe koscca a Ty Wodyn wiemy ze znasz to latwo sie zorietowac ze uginanie prostą moze powodowac bol KOSCI przedramienia przez mocne obciazenie obrotowe; ja tak mam (a juz szczegolnie w lewej, kiedys peknietej w nadgarstku, rece) i dlatego uginan prostą nie robie, chyba ze w wersji takiej ze lokcie mam na szerokosci miednicy temat [...]

o******m sniadanie 1200kcal slawle mierze pas nie rosnie o dziwo neich te rece rosna bo sie w****ie chyba za mala dawka bo slabo rosne-) a jem jak prosie.

center sorry ze pytam ale ten z gino to nie ty? dobrze wygladasz <rece same skladaja sie do oklaskow>

ja wlasnie Katyn skonczylem ogladac film kozak az mi sie rece jeszcze trzesa.