quart

dobre a tak wogole to targowisko to musisz mi przesłac 10 zł poczta Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a [...]

cos pomyliłes chodzi Ci chyba o to że nie można brac razem z białkiem jezeli chodzi o czas potreningu kreatyna-od razu po,białko ok45 min pozniej Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus [...]

Quart, aż tak rygorystycznej przerwy nie trzeba, rano a w szczególności po treningu organizm bardzo mocno chłonie substancje (niech ktoś spróbuje alkoholu po ostrym treningu oraz po dużym posiłku i dniu laby a zauważy różnice) Dlatego 45 minut to za dużo moim zdaniem, ale te 20 warto odczekać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła [...]

Wiem,ale nie chodziło o samo odczekanie(bo jeżeli byłaby to inna pora dnia np.rano to ok.) a białko 20 min po treningu to... Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]

Olo ale wiedziałes 'o czym jest' itd itp a nie spamowałes "czysto" jak to poniektorzy, zreszta sami wtedy ich upominaliśmy aaa tego nie da sie opisac, ale my wiemy o co chodzi :] Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-27 18:53:38

może ujme to inaczej co z tego że jest pełnowartosciowe jeżeli nie wszystko sie "przyjmie" :) na jedno wychodzi a tutaj troche produktow sojowych (moze komus sie przyda ) http://www.polgrunt.pl/prod_grupa.asp?idg=5 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru [...]

Takie samo, do spalania tł sa aeroby a nie siłownia (to nie znaczy ze siłownia przeszkadza, wrecz przeciwnie) Co do alkoholu- jezli masz 18 lat to mozesz:] ale na pewno nie pomoze Ci to w wpalaniu tł polaczenie eca + alko - nasiala działanie...alkoholu...niestety Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-06-21 01:44:55

kolejne... QUART thx za przerobke.... janka

ok Matrixa mozesz brac mniej/zalzy ile białka masz w tymn gajnerze co do kolejnosci bo jakos to nieczytelnie napisałes to: 30gr carbo od razu po treningu (wystarczy tyle jezli masz jeszcze gajnera) gajner 20 min pozniej białko 20 min po gajnerze nic sie nie stanie jak gajnera 'polaczysz' z białkiem ale jezli nie zrobi Ci to kłoptu to lepiej tak [...]

krotko-dobre połaczenie, biorac pod uwage Twoj cel i kase Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni [...]

"Czy moze to bezsens kupowac" tak! tak jak napisał Czarny >>>W TYM WIEKU<<< to BEZSENS -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy [...]

jeżeli nie "wyrabiasz" sie z białkiem w diecie idealnym rozwiazaniem bedzie zaopatrzenie sie w odrzywke białkową Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do [...]

Kofeina działa pobudzajaco, przyspiesza spalanie tłuszczu dlatego dobrze jest sobie wypic na 30-60min przed treningiem siłowym badz aerobowym,ale z 'rozwaga' bo bardzo szybko uzaleznia,po jakims czasie ciagłego 'stososowania' nie bedziesz "wstanie" przeprowadzic treningu bez 'małej czarnej' - tak jak ja Ale nie na kazdego wpływa [...]

quart ----------------- sup bro? blinG! blinG! Mily i wesoly doradca w dziale doping =D

nie rosnac ani grama- to była raczej prznosnia -rosnać ale baaaaardzo opornie-mam takiego kupla a co do domowego gajnera-ja nic takiego nie pisałem chodziło mi o glukoze po treningu Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko [...]

Quart to 30 min po treningu wlewac w siebie i bialo i gainera ? qwa pekne "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

PRZWPISY KULINARNE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52358 Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" [...]

"I MÓWIE ŻE MAM JAKO TAKIE EFEKTY MAM ZAKWASY PO TRENINGACH CZYLI COŚ MI ONE DAJĄ" z poczatku zawsze sa efekty ale skoro zadowalaja Ciebie 'jako takie' to ok cwicz dalej i nie zdziw sie jak za jakis czas nie bedzie juz nawet jako takich pozatym fajnymi sposobami okreslasz to czy treing jest dobry ja miałem ostanio zakwasy po tym jak [...]

Jak dobrze pamietam to najwiecej jest bialek w kolejnosci ja Quart podal. Ale ile kazdego dokladnie to nikt nie wie

było wczoraj Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy [...]