pływania

ja osobiscie pływam 50m kraul następnie 75m żabką (żabka wolno- jako odpoczynek) i tak w kółko. Mozesz próbowac pływania samymi nogami / rekami

[...] wypowiedzieć? Sam jadę zrobić na dniach badanie FT3,4 TSH, a później jak coś będzie nie tak do endo, ale wolę być przygotowany, bo jak mu powiem, że jestem ON to pewnie będzie ,, proszę odstawić" i mogę zająć się czymś w deseń pływania figurowego, grą w szachy wodne.... }:-( Masz leczenie tarczycy to się go trzymaj. Testa możesz bić spokojnie.

[...] Dzięki, dobry temat. Czy pływanie mogę też wyliczyć z wzoru na trening areobowy czy podczas pływania inaczej się kalorie palą? Zmieniony przez - DiosSalveMe w dniu 2016-03-08 21:49:44 Zmieniony przez - DiosSalveMe w dniu 2016-03-08 21:49:40

Do września jest sporo czasu, jeśli nie miałeś wcześniej doświadczenia w temacie gibkości to z tym bym uważał, łatwo sobie zrobić krzywdę jeśli nie zadbasz o odpowiednią rozgrzewkę i technikę. Postawiłbym na trening z ciężarem własnego ciała + cardio w postaci biegania, pływania.

[...] bym uważał, łatwo sobie zrobić krzywdę jeśli nie zadbasz o odpowiednią rozgrzewkę i technikę. Postawiłbym na trening z ciężarem własnego ciała + cardio w postaci biegania, pływania. No właśnie największy problem mam z rozciąganiem. Jestem nie rozciągnięta i bardzo ciężko mi to idzie. Może jest jakieś dobre rozciąganie dla początkujących, które [...]

Od plywania bedziesz mial chyba wieksza pojemosc klaty:P wiec polecam

Nie sądzę, żeby od samego pływania można się było bardzo rozrosnąć. Kiedyś przez parę lat chodziłem na basen, co prawda raz w tygodniu i nie zauważyłem wielkich zmian w masie. Pamiętajcie, że osoby trenujące wyczynowo pływnie, dodatkowo w cyklach treningowych spędzają też czas na siłowni. Podobnie jest z innymi dyscyplinami. Siatkarzom, czy [...]

[...] studiach niż z ukończonym kursem? Niestety nie jestem w stanie studiować w takim kierunku,chociaż jestem jeszcze młodziutka (zaledwie 20 lat na karku:) ale na AWFie wymagaja testów kwalifikacyjnych na wszystkie kierunki-tak jakieś biegi OK,ale wymagają też pływania a ja tego nie potrafię i nie jestem w stanie się nauczyć bo mam lęk przed wodą:/

na Wrocławskim nie ma pływania ;> To nie jest kwestia ze nie przyjmują... poprostu na takim kursie przekazywana wiedza jest nieporównywalnie mniejsza niż to co sie uczysz na studiach, pozatym w programie studiow nabywa sie innych umiejetnosci rowniez pedagogicznych i psychologicznych potrzebnych do pracy z ludzmi, juz nie mowiac o tym ze [...]

Przypomniało mi się akurat bo jak była ta operacja to się uczyłam angielskiego :D Wybrał implant firmy Cochlear, co oznacza tyle co ślimak w uchu. Ta powłoka też jest tej firmy, są różne akcesoria, nie tylko do pływania ale i czyszczenia itd. Jest to choroba jak każda inna i można ją dobrze wyleczyć także nie obawiaj się za bardzo :)

moim zdaniem nie jestes przzystosowany do plywania wodzie inaszej jak grasz w siatkw a inaczej jak pływasz napewno jak byś musiał to byś dopłynoł ale najlepiej więcej spedzaj na jeziorwem i szlifuj pływanie wtedy nie będziesz miał trudnośći z pływaniem

nie ma co sie nad soba uzalac tylko do roboty plywanie zabka czy klasykiem, poglebia kifoze, poniewaz podczas plywania takim stylem przybierasz taka a nie inna pozycje. Genialnym, uniwersalnym i najprostszym cwiczeniem jakie mozesz wykonywac na basenie to plywanie kraulem na grzbiecie. Bardzo wazne jest, zebys jak najszybciej zaczal rozciagac [...]

tak naprawde jest to twierdzenie falszywe. a powstalo w wyniku powierzchownej interpretacji sposobu przygotowania sie wspolczesnych (cos ok lat80')kulturystow do zawodow. poprzednio sie rzezbiono zwiekszona objetoscia treningu silowego i dieta. tak naprawde to czysta matematyka-bilans dostzrczonych kalorii i spalonych kalorii-nie ma specjalnie [...]

czyli jak na razie to nici z tego bo nie za bardzo mogę biegać, skakać i itp. a co do pływania to też trochę ciężko z tym...

OK ale jak zaczne ćwiczyć nogi (co nie jest mi potrzebne) to nie wpłynie to na biceps :( wplynie nawet nie wiesz jak bardzko, plywasz to wlasnie biceps nie jest ci potrzebny a nie nogi ktore sa podstawa. Nie otrzymałem od was żadnej pomocy na temat przyrostu macy na biceps. pomoc otrzymales, plan treningowy podalem, przyczyny stagnacji i brak [...]

Nie masz w pobliżu żadnego fizjoterapeuty. Najlepiej będzie się do niego wybrać. Poza tym w jakim ty klubie trenuje tą lekkoatletykę skoro kazali ci ćwiczyć nie podając nawet ćwiczeń. Jedyne ćwiczenie to pływanie żabką. Proponuje udać się na basen. Znajdź jakąś sekcje nauki pływania. Lepszego pomysłu na rehabilitację nie widzę.

witam, dzisiaj troszke słabiej 1h basenu: 40 min pływania potem sauna i teraz dwa takie niezbyt ciekawe pytania... 1. zebrałem duzo ( naprawde duzo ) moreli czy moge je jeść gdy się odchudzam ? 2. mam gazy i to dość częste dzisiaj co to ma oznaczać? tylko bez smiechu tutaj hehe

Jak już mówiłem w poniedziałki biegam ...ale zastanawiam się czy nie zmienić tego biegania na basen....czy basen dobrze współgra z ćwiczeniami na siłowni? I czy podczas pływania spala się wiecej tkanki tłuszczowej niż podczas biegania?

[...] pompek to na pewno nie.. Trening który mi podesłałeś (za co bardzo dziękuję) jest już u mnie od 12 dni, ABS jest od 14, a i zastanawiam się nad dołączeniem TYCH. Co do pływania, w lecie pływam 5-8 godzin dziennie.. Co do siłowni to wiem że się wstrzymać.. Odpowiedź raczej na tle wyśmiewnym, ale i tak za nią dziękuję :) Bardzo dziękuję [...]

Nogi miałem zamiar ćwiczyć podczas biegania / pływania / jazdy na rowerku. Włąsnie zabieram się za robotę z układaniem.