pływania

[...] Pływałem w dwóch etapach, pierwszy traktując jako rozgrzewkę. W drugim etapie pozwoliłem sobie na dużo, dużo pływania.:-)) Jak wyszedłem z wody to poczułem ,że nadszarpnęło mi to nieco sił:-O Chwila oddechu, uzupełnienia płynów i w drogę. Powrót to kolejne 5 km ale tym razem trasa w [...]

Dzisiaj nie było roweru i nie było pływania. Zaliczyłem 25 minut aerobów w postaci biegu:-)) Po tygodniu przerwy mam w planach trening z żelazem. Ból pleców pewnie nie pozwoli na wykonanie niektórych ćwiczeń. Lekarz powiedział, że będę ból odczuwał przez 10 dni. Zostało jeszcze 7 dni. Może da się skrócić do tygodnia:-?;-D [...]

Tak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/195885025804438eb4608248870ae6bb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb6043b59fc9459595ecffaafa04fd30.jpg To były moje dzisiejsze aeroby:-)) Ponownie wydłużyłem czas pływania a i na rowerze doginałem szybciej niż zwykle:-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-01 15:17:28

[...] celująco8-) Chociaż tą panią na rowerze nie jeździłem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1ef7f43765147ba92ef609a07e63b1d.jpg A z tą panią nie pływałem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/838bbe977b67490bb43a929765f1aa70.jpg Trening był bardzo udany:-)) Było 10 km jazdy i sporo pływania (opalanie też). Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-09 13:52:16

[...] Nie ma tu miejsca na pojęcie: szczęście. Nie jestem od dawania szczęścia. Jestem wykonawcą usługi. :-) Trener personalny, kulturystyki, boksu, CF, kettlebells, biegania, pływania, zumby - nie powinien skupiać się na dawaniu szczęścia (chociaż lokalna zumbessa - wódz i trener muzykalnych wielorybów w tym miasteczku - umiałaby chyba [...]

[...] Niemniej jednak, czasami... Zobaczę. A może ogólnie zaczynam tęsknić za zmianą. Zakręcił mnie ten weekend z poganami-łucznikami. Zatęskniłem do włóczęgi, palenia ognisk, pływania po rzekach i jeziorach. Muszę się zebrać w 2016. Aktywność fizyczna w imię poprawy jakości życia - to ma sens. Ale aktywność fizyczna, która podporządkowuje sobie [...]

Chodzi zupełnie o coś innego, została wypromowania moda na wyczynowy sport zamiast na rekreację. Jestem zwolennikiem każdej formy rekreacji biegania, pływania, kolarstwa itp itd

[...] tylko na basen. dziś też był basen i nie dam rady iść pobiegać, opadam z sił. walczę z czasem, może uda mi się wyrobić nawyki (czytaj, używanie nóg, nie tylko rąk do pływania) wczoraj byłam na imprezie pożegnalnej. przyznaję się do wypicia alkoholu w zdecydowanie niedozwolonej ilości no i musiałam "sie leczyć" SUPLE:: tran w tabletkach, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b97ced230feb48ddafacae685b3d1126.jpg DT i dziś wpadnie jeszcze basen (chociaż prawdopodobnie nie podejdę do próby pływania). co do biegu, dziś ćwiczyłam na bieżni (i tak pada, więc bym nie wyszła dziś na zewnątrz). nie wiem, czy jest miarodajna, ale możliwe, że zejdę z czasem poniżej 3 min, więc zbiorę sporo punktów. btw, [...]

[...] a diety. Planuje chodzic raz w tygodniu na basen aby plecy mi się wyprostowaly (takie są zalecenia doktora) to będzie najprawdopodobniej na przemian w jeden tydz wtorek a w następny piątek. Jestem na diecie carb cycling. I tu moje pytanie. Czy mam jakos dodawac kcal z powodu ze chodze na basen popływac??? (To będzie ok 1 godz pływania) up up2

I po Ci te treningi góry? Nabijesz muskli i będzie ciężej %-) Do pływania.

I po Ci te treningi góry? Nabijesz muskli i będzie ciężej %-) Do pływania. Słyszałem że na pływaniu najmniej się traci w TRI. Przegrywa się na rowerze, a wygrywa w bieganiu %-)

Bo właśnie rozważam zakup, do pływania. Na basenie testowałeś?

Aaaa... w ten desen. Kurde nie przepadam za pływaniem w piance. Wolę chyba kupić sobie neoprenowe shorty, bo jakby nie patrzeć dupę mam ciężką, a to zawsze pomoże w dobrej pozycji w trakcie pływania.

Graty - to jeszcze kilka takich udziałów i Ci rower albo chociaż majtki do pływania sprezentują... Nie wiem zresztą w czym tri pływa - pewnie w czymś bardziej skomplikowanym niż kąpielówki.Pewnie aerodynamiczne kąpielówki:)

Wciskanie się to dobre określenie. Pianka za mała, dusi mnie w klacie, pływania w niej nie będzie. Nie sądzę by udało mi się cokolwiek w górnych partiach zrzucić. Ta czwórka z przodu na biegu to bardziej piątka niż czwórka %-) Tętno nisko, nawet bardzo nisko, ale oddychanie w takich warunkach w jakich biegłem to jakaś masakra. Fajki wczoraj [...]

[...] brak mi siły w nogach, nie brak mi szybkości, brak mi niestety płuc. Myślę że większą korzyść wyniosę z biegania w tlenie niż z bardziej wyspecjalizowanych treningów. Swojego podejścia do pływania sam nie rozumiem. Tu stracę najwięcej, a mógłbym sporo zyskać gdybym się przyłożył. Warunki fizyczne ku temu mam, ale nie mam chęci ich wykorzystać %-)

Teningi rowerowe wyglądały na przegięte. Bo jeśli chodzi o bieganie i pływanie To chyba się nie przemęczałeś. Pływania nie cisnąłem, bo jedynym celem jaki miałem było po prostu przepłynięcie 2km. Tylko przepłynięcie bez walki o wynik. A bieganie? W lipcu podniosłem kilometraż z ~27km do ~50km tygodniowo. I to w połączeniu z kiepską regeneracją [...]

[...] pożabkowałem. Od jednej boi do drugiej boi, kolejnej ... Trochę na zewnątrz płynąłem by pływacy, tacy prawdziwi pływacy którzy zaczęli mnie okrążać już w połowie mojego pływania, nie byli zmuszeni po mnie płynąć, w połowie już miałem chęć zrezygnować ale się zagapiłem i gdy już nie było jak na brzeg wyleźć pomyślałem że jeszcze popłynę. [...]

Trening Pięćdziesiąt cztery kilometry na rowerku wpadły. Z późniejszego pływania które miałem w planie nici, poszedłem na ryby, w sumie też prawie w wodzie %-) Zresztą nie ma czego żałować. był przypływ, wysoka fala i tak bym od brzegu nie odpłynął /SFD/2021/6/13/dfbfc0fa3eee4455b52dd5a295dfdb2a.jpg Trening luźny, nawet bardzo luźny bo nie miałem [...]