pływania

ale tu nie tyle o biust chodzi co w ogóle- od pływania od małego mam szerokie plecy, od ćwiczeń wyrobiła się " grubość" klaty a od tłustości jest tłusto i bleeee:( ale mniejsza z tym, coś wymyślę, w końcu i tak każdy się nachleje i nikt nie będzie patrzył na wygląd

Jakiś triathlon w planie? Dużo plywania

Trening: 45 minut pływania. Zapomniałam już jak bardzo to uwielbiam! A wczoraj prócz siłowego było jeszcze 25 na rowerku. Bieżnie były zajęte, a te rowery to mnie rozleniwiają i się gapię w telewizor, jadąc sobie spokojnie, zamiast cisnąć na maksa. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c7c1ea34ec14c15ac4ae639c572e0f8.png 02.12.2013 Micha: [...]

Nie tylko Twój. Lubię komentarz Babiarza, ale przy okazji lekkiejatletyki bądź pływania. Skoki oglądam w Eurosporcie, a gdy komentuje Pieczatowski TO na ARD lub ZDF

Nie lubię wf'ów. Nie licząc tych na których gramy w nogę. Jestem asportowy(jeżeli jest takei słowo). Nie lubię sportów, żadnych praktycznie. Nie licząc własnie nogi i pływania, ale na wfie to ja nie popływam. No i ostatecznie fajne były zapasy ostatnio.

[...] Z tego wynika, że przerwy w pływaniu nie są mile widziane ;) od ściany do ściany, aż do dzwonka:D pozostaje jeszcze jedna możliwość, trening interwałowy. Podczas takiego pływania, spalisz co prawda tylko ten glikogen i węgle, ale po jego zakończeniu nastąpi przyśpieszenie metabolizmu, które utrzymuje się nawet do kilku godzin. I to jest ta [...]

[...] teraz jak sie dolecze to wchodze na conajmniej 22tyg siłka pod kątem siłowym (myśle nad jakąś stypką sportową) ale dobrze wyglądac też bym chciał a dotychczas oprócz siłki i pływania uprawiałem często bijatyki podwórkowe po alkoholu co zawsze kończyło się masą przeróżnych kontuzji ale nigdy niczego nie złamałem tylko nos kiedyś typ mi nadłamał [...]

pol godz z rana. duzo plywania, treningow mma, jazdy na rowerze, i ruchania Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-08 00:08:09

[...] najlepiej przyzwyczai serce do wysiłku bez przeciążania go. Można by przeplatać zimą z bieganiem na nartach. Do tego basen raz w tygodniu też jest dobrym pomysłem ale bez pływania stylem klasycznym. Najlepiej na zmianę grzbietowym i kraulem. trening siłowy - ile się da oparłbym o ćwiczenia w oparciu o własny ciężar - podciąganie, rzymska [...]

Medale z Pływania, kiedyś pływałem 7 lat. ;) Parę treningów zaliczyłem z Otylią w Rudzie Śląskiej ;) Woda z Lidla, Saguro, niegazowana ;)

Witam Tez mam kilka pytan. 1.Czy przy ukladaniu planu treningowego moge sobie zrobic tak ze w tyg 1 robie jedne cwiczenia a w tyg 2 inne np jak w tyg 1 robie mlotki i uginanie sztangielki w siadzie to w tyg 2 uginanie sztangi stojac i modlitewnik , oczywiscie w innych partiach tez taki "system" bym prowadzil. 2. Moze nie ten dzial ale [...]

wróciłem z uczelni dali nam jeszcze godzine pływania o 20 ale za to byłem na świetnej siłowni musze tam częściej gościć bo naprawde wypas

widze jakies podzialy na strony, nie wiedzialem kolejna noc z nizbyt duza iloscia snu :/ moze jutro miedzy kolem z biochemii a cwiczeniami z plywania zajde sobie na trening

silownia w pon, sro, pia. w niedziele planuje rekreacyjnie (srednie tempo plywania) 45min basenu. czy powinienem jakos specjalnie wiecej zjesc? jezeli tak to ile mniej wiecej? obecnie przyjmuje ponad 2550kcal dziennie. Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-01-16 12:53:22

[...] ruchowych, a dwa że stajemy się bardziej wszechstronni jeśli chodzi o kondycję. Bo można zayebiscie biegać, a np z racji braku doświadczenia mieć chvjowe cardio podczas pływania... I o tym jest punkt numer 2. 2. Skuteczność, wydajnosć. To co GSP zawsze mówi - "no cardio - efficiency is the key". Im bardziej znasz sytuację, tym mniej się w [...]

Też nie lubię biegać ale praktycznie każdy kto ma w mma świetną kondycję, zaleca bieganie... więc nie wiem No, oprócz Usmana Ja nie znosze biegania ,puar przeplyn np . 4 dlugosci basenu olimpijskiego to jest imo doskonala sprawa na trening cardio np pod Mma(w czasie plywania pracuje całe ciało, a nie tylko nogi) tak jak w Mma , poza tym sparringi [...]

Miałem egzaminy z pływania i w czasie 12 minut musiałem przepłynąć odpowiedni dystans, pamiętam, że umierałem w wodzie i wyczołgiwałem się na koniec z basenu.Chyba tylko ambicja pozwalała mi zaliczać i dotrwać do końca. Fajnie by było nauczyć się tego oddychania w wodzie. Widzę, że trafiłem na doborowe towarzystwo (po AWF itp.). Na następnym [...]

No jestem Ale nie pojade raczej , nie mam kiedy. Co do plywania na 50 to realny czas ale trzeba troche poplywac .

Korian, dzieki za sogacza, ale mysle ze to jeszcze troche za wczesnie na uznanie My z Misiorkiem planujemy jechac bezposrednim pociagiem do Pucka, jest taki z Krakowa. Wyjezdza z Krakowa o 18:45, a na mmiejscu jest o 5:39, ten pociag niestety jedzie przez Warszawe a nie przez Poznan Za tojak dobrze pojdzie to jeszcze sie ze 3 godzinki dzemniemy [...]

c.d Uwaga!!!Ten post jest w miare szczegolowa relacja z slekcji widzianej moimi oczami(a moze oczyma).Jesli nie interesuja Cie szczegoly, albo wolisz wszystkiego dowiedziec sie z relacji tv to go po prostu nie czytaj. Na stadionie major straszyl ze w noc temperatura w drawsku spada do 3 stopni, w dzien dochodzi do 40(normalnie takie anomalia jak [...]