pływania

a kto zobaczy czy je masz czy nie jak opona dokola do plywania przykryje..

18.01.2014 Trening siłowy, a po treningu godzina spokojnego pływania na basenie. 5x5 push press 5x5 przysiady 5x5 martwy ciąg 5x10 wiosłowanie 5x5 wyciskanie na ławce płaskiej Wieczorem dwie godziny spokojnego kręcenia na trenażerze :-) 19.01.2014 Basen 60min techniki Wieczorem długie wybieganie. Miało być ponad 2h ale musiałem skrócić z racji [...]

najważniejsza jest kondycja i umiejętność pływania. trzeba być niemal zawodowcem, a najlepij jak się trenuje jakiś sport

Co do pływania to na 50m na 25 metrowym basenie mam 35-36 sekund. Pod wodą też przepływam 25m. ...Wołać będzie: "Mordować!" i spuści psy wojny

[...] od 7 lat i u mnie na treningach to mamy niezły wycisk. Nie machamy tylko nogami ale też dużo się n@p*****lamy. Co do dużej ilości kopnięć nogami to jest to bardzo dobre bo używa się wtedy mięśni których nie używa się np. podczas biegania lub pływania lub jakiegokolwiek innego ćwiczenia. ...Wołać będzie: "Mordować!" i spuści psy wojny

[...] ba jest choćby instuktorem narciarstwa i w pewien sposób zdobywała wiedzę jak kierować ludźmi i jak być kierowanym to już zyskuje. O takim drobnym elemencie jak umiejętność pływania i to przynajmniej z jakimiś podstawowymi umijętnościami ratownika nawet nie wspominam. Po prostu - im więcej wszechstronnych umiejętności (to jest słowo [...]

[...] ! Trzeba być ogólnie dobrym i w czymś się wyróżniać, drugi język obcy mile widziany. Najbardziej ważne : orientacja w terenie i rozeznanie mapy, umiejętność dobrego pływania, Jazda na nartach ?,zdrowe zęby ,bez wad wzroku, leworęczni bez problemu. Zobacz czy umiesz przetrwać dwie noce w lesie i zrób rundkę czarnym szlakiem Bieszczadzkim [...]

[...] zamkowej.Potem machajac płetwami,trzeba utrzymac sie na powierzchni wody ,wycelowac , strzelic i trafic.Z czasem wymagania rosły.GROMowcy musieli strzlac nie przerywając pływania. Pokonywali tez improwizowane wodne tory przeszkód.Te zas były rózne .Mozna było np.płynąć z przydzielonym sprzetem , w wyznaczonym miejscu odnalezc na dnie [...]

[...] jest jego największym dotychczasowym sukcesem. Był także mistrzem świata, ale w niższej kategorii wiekowej. Mariusz Wlazły swoją przygodę ze sportem rozpoczął od pływania. To, że obecnie jest jednym z najlepszych polskich siatkarzy zawdzięcza koledze. W piątej klasie szkoły podstawowej Mariusz wstąpił po niego na trening siatkówki w [...]

[...] treningu 3x w tygodniu ogólnorozwojowego, bez przeciążania, odpowiedniego jedzenia bez ścisłej diety, oraz odpowiednich posiłków przed, i po treningu. Dodatkowo raz w tygodniu basen, pływania ok 30min. Do sedna.. Czy dołożenie do tego treningu brzucha np. ABS nie będzie przesadzone? Zgodnie z tym co czytałem 2x w tygodniu np w dni treningowe. ??

[...] ale co powiecie, by zaczynać od barków ? Po treningu nóg nie mam już siły na robienie barków ... 2)Ćwiczę na siłowni 3 razy w tyg. i do tego pływam dość intensywnie 3-4 razy w tygodniu, wychodzi koło 10-15 km tygodniowo. Jakie polecacie BCAA, które będę mógł brać przed treningiem pływania ? Te z Activlabu, czy może inne jest wg Was godne uwagi ?

dzieki za odpowiedz, ale jeszcze musze czekac do co supli. Powiedzcie, pływam 3-4 razy w tyg. dosc intensywnie wychodzi z 10-15km tygodniowo i 3 razy w tyg. na silowni "na mase" Jakie polecacie BCAA przed treningiem pływania ?

Powiedzcie, pływam 3-4 razy w tyg. dosc intensywnie wychodzi z 10-15km tygodniowo i 3 razy w tyg. na silowni "na mase" Jakie polecacie BCAA przed treningiem pływania ?

Jest ciepła. Do pływania wyczynowego dobra jest o 2-3 stopnie chłodniejsza więc zawsze na treningach sie gotowaliśmy w basenie.

ja mogę uczyć i pływania i nartów %-) olinkluziw %-)

Ale za to potem płacą warunek z gimnastyki i uczelnia się cieszy%-) Jak mój ojciec startował na AWF to miał sprawnościówkę z lekkoatletyki, gimnastyki, gier zespołowych, pływania i test harwardzki, chyba tyle. Znajoma starsza ode mnie 5 lat miała jeszcze coś, dużo lżejsze ale jednak, ale już 2 lata starsi ode mnie nie. Niby jest tak, że albo się [...]

Kurczę ja tak próbowałam kilka razy podejścia do biegu no i chyba jednak miłością nie zapłonie między nami,ale póki co rower i powerwalki jako cardio jest najlepsze. Pływania musze spróbować:-D

Witam, piątek nogi barki, sobota bieganie(zaczynam od 1,5km) niedzielia 2h ostrego plywania. Czy mozna tak polaczyc treningi? Nie za mocne obciazenie na syry na nogi?

judo i podnoszenie ciezarow bylo juz dzis, a na eurosporcie pol dnia lecialo plywanie, a pozniej powtorki plywania na tvp szermierka ,plywanie czarno to widze

Dieta jak narazie trrzymana na 80% (produkty ok, ilość też raczej w miare ale nie liczę) - zaczynam liczyć wszystko dokładnie od drugiego półrocza w szkole (dużo popraw = brak czasu) Siłownia 3x tyg, na basen chodzę popływać (około 40 min pływania (wiadomo, z przerwami małymi) + sauna na koniec (10-15 min) no i wiadomo hiit w inne dni :-)