pupę

a jak wbijam w pupe to jak gleboko wbijam igle jak mam 35 mm?? cala??

A jak rozbudować pupę, chodzi mi o objętość mięsni, niekoniecznie ich siłę czy rzeźbę? Po prostu chciałabym powiększyć tyłeczek. I proszę mi wyjazśnić ćwiczenia dość dokładnie bo niejestem zbyt obeznana z kulturystyczną nomenklaturą

a w udo czy w pupe

No tak Saleta zdejmie pasa, i da Gołocie w gołą pupę kilka razy, aż ten ucieknie z ringu prosto w ramiona trenera. Sądzę, że do walki nigdy nie dojdzie, raczej hrabia Saleta z gęby dupę robi, bo przecież Gołocie już i tak nic nie zaszkodzi, a raczej gdyby dał łupnia Salecie to jakoś Polacy zaczęliby go postrzegać inaczej, a nie jako strusia [...]

Ten brzuch to moje fatum od kiedy pamiętam. Chciałabym coś z nim zrobić to na pewno. Teraz robię ćwiczenia na uda, pupę i właśnie brzuch ale w warunkach domowych tylko.

aby miec pewność ze nietrafiłes w zyłe odciaga sie tłoczek nawet przy strzałąch w udo lub pupe tak dla pewność(zawsze),ale osobiscie polecam dupe i uda

sluchaj na ujedrnienie skory fajnie działa najpierw zrobienie peelingu z kawy, a potem nałozenie balsamu, ja stosuje teraz akurat ten z Garniera na ujedrnienie, sciaga, ale wiadomo ze nie bedzie cudów,no i najlepiej gdybys sie nim smarował rano i wieczorem,mam troche podobny problem,tez jestem miekka tu i tam, mimo iz czestoo i duzo cwicze,to i [...]

Nic, zarzucił planem od Skarżyńskiego dla biegaczy typu "mniej niż zero", popodnosił jakieś cięzary i mu cos przeskoczyło, poszedł na urlop i ma wrócić po 15.08. Po powrocie z urlopu mamy skopać mu pupę, żeby mu się chciało powrócic do odchudzania, dzwigania i biegania. To tak skrotowo...

jedz 30mg cynku dzinnie smaruj twarz mascia cynkowa i myj min 3 razy dziennie mydlem siarkowym ktore kosztuje 3 zl:D i bedziesz mial pupe jak niemowlecie a w zasiegu reki mozesz jeszcze miec adonis afrodyta jak wyjda ci syfy to dobrze przypala kosztuje niecale 5 zl

no jem jem aspiryne niby przechodzi juz i tak w udo nie bije bede mial skrzywienie w pupe wale i tyle tylko sie w****ilem przez to bo kuleje jak ***niety no ale jak przejdzie to luz dzieki wielkie a moge to jakos przyspieszyc cos innego zarzyc zeby pomoglo ??

nie carpe diem ale i nieprzesadzajmy - w jeziorze latem tez kompiecie sie w kombinezonie szczelnie okrywajacym Wasze cialo? a chodzac po piasku na plazy zastanawialiscie sie ile psich kup wczesniej tam lezalo? - same zarazki.... akurat mozliwosc zarazenia sie w solarium, ktore raz lepiej raz slabiej jest dezynfekowane, ale jednak jest o duzo [...]

Ja myślę że konieczne jest zdjęcie głównie dlatego ze kobiecego ciała nigdy za wiele. Ale poważnie, może to tylko twoje kompleksy, i zalezy co i jakie byś mieć chciała :) Pupę jak Jenifer Lopez :) Nogi jak Heidy Klum? Bo tu wszyscy mają skrzywienie kulturystyczne więc każą ci ćwiczyć. Ale jeśli to nie urojenia a faktycznie rurki to mają racje :)

[...] jeśli umiesz i dasz rade nie robiąc sobie krzywdy to w staniu na rekach, jeśli teraz to za trudne to w staniu na podłodze. Schylasz się opierając ręce na podłodze wypinając pupę, a następnie uginasz ręce w łokciach schadząc klatka piersiowa jak najbardziej prostopadle do podłoża - 4 serie po 8 - 10 powt. Triceps: Pompki francuskie - nie [...]

Polecam głębokie przysiady i wykroki z ciężarkami na pupę ;)

martwy ciąg na prostych nogach + ugnianie na maszynie tyłem + siady do 90* z zatrzymaniem na 2sec - nic innego dla kobiet na pupe nie ma. ale ,ze sama dupa to nie wszystko więc imo trzeba by zrobic ze 3 treningi w tyg nog typowo masowe. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-10-13 22:22:08

[...] Tak w ogóle , to fitness jest bardziej na spalanie kalorii i na trening kondycji. Chyba widzisz, że chodzą tam raczej większe babki. Ty powinnaś skupić się na pupie i na biuście, bo od skakania to Ci jeszcze bardziej biust spadnie. Na pupę i uda są najlepsze wykroki z obciążeniem (jak to już chłopcy mówili). Nie dużo powtórzeń, ale z ciężarem.

Sorry ale pomyslałęm ze ten awatar to jakis steryd w strzygawce, a to poprostu zwykly zastrzyk lekarski w pupe hehe. No ja juz swoje zdanie wyraziłem i nie wiem czy nawet przy szybkiej regeneracji wystarczy jeden dzien na zregenerowanie barkow przed poniedzialkiem, tym bardziej ze ich trening jest dosc wymagajacy. A tak wogole skoro masz szybka [...]

Dj15: Jesli chodzi o panienke, do niedawna sam mialem ten problem ale mnie rzucila:( Moja rada jest taka- umow sie z nia w ten sposob, jesli ktos sie do niej podp*****la to ona musi powiedziec nie, dopiero w momencie kiedy adorator stanie sie zbyt natretny, chamski, zlapie ja za pupe(ogolnie nie zrozumie odmowy twojej pani)- nap*****laj z calej [...]

1kg - żeby nie rozbudować mięśni, chyba że chcesz trochę powiększyć mięśnie i mieć pupę nieco większą, ale jędrną

A w Grecji oprócz słońca i plazy jest jeszcze .... niejaki Tomaszec (c.h** mu serdeczny w pupe)