pupę

ktore 3 siusiaki zaglosowaly przeciw??? przyznac sie... za... bo ma zgrabna pupe

tez tak miałem po ok 5 dniach powinno ci przejsc .nastepne szczaly polecam robic w pupe .

I powoem ci jeszcze jedna rzecz - ogladasz pewnie duzo tych sylwetek na insta, zachwycasz sie, ale jakbys zalozyla inne majtki, stringi normalnej wysokosci, czyli do talii, a nie do polowy poslada, ktore sa niekorzystne, lekko te pupe wypiela i odpowoednio stanela to mialabys moja droga prawie te swoja sylwetke konieca z zaznaczona pupa, jaka ci [...]

Będą tam równiez treningi dla Panów. No i zacznij od diety- bo z pewnością to nie mięsnie ci tak pupe wywaliły Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Gwjazdor-taka prawda no bo co chcialbys miec panne ktora ma plaska pupe??a taka krztaltka jest za***ista ps.przed chwila pod moim blokiem przechodzila ok.17-18 letnia dzierlatka ,taka krasiwa tylko miala plaskodupie stosowaneto odraza ludzie juz maja sciany w domach bardziej wypukle niz dupy niektorych panienek Zmieniony przez - osesek w dniu [...]

W takim razie pozostaja pompki. Z glowa nizej i nogami wyzej jak najbardziej sa dobre. Nogi im wyzej tym lepiej - trudniej. Z czasem plecak na plecach z obciazeniem mozesz dodac, ale ja bym zwiekszal ilosc powtorzen. Co do serii to zaczniej od 3 serii i 10 powt. Jak dojdziesz do 20 powt. w serii dodaj kolejna serie i pozniej kolejna. Max. 5 serii [...]

Omnadren 250 w pupe ; p w tydzień kupe zrobi ziomek ; p

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Elizasp WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata cwiczen ale nieregularne ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* (do uzupelnienia 23/03) WAGA CIAŁA: WZROST: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

...i to w naoliwiona pupę ...będzie się podobać jeahhhh A później walniemy po podwójnej... eee co tam po potrójnej kawie Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-08-24 13:06:55

6I9 - w pupe tak dokladnie zastrzyku sam sobie nie zrobisz, a takie 10 ml w noge ciezko nawet na 2x ale wiadomo amatorem nie jestes, jakbys wbijal takie ilosci w bica to zrob filmik i pusc na forum lol

Co Ty piszesz? Gdzie ja napisalem ze ładuje jednorazowo 10ml? W pupe max 3ml a w reszte 2ml. Co do dokladnego walenia po pupie - widze ze malow wbiles bo cialo ludzkie nie jest takie akuratne zebys zastrzyk to byla jakas magiczna umiejetnosc dostepna nielicznym. Ja nie mam grupy miesniowej gdzie bym cos nie wbil, setki zastrzykow za soba i nigdy [...]

Szczerze? nie sadze ze wygladam az tak tragicznie, kazdy ma swoj gust i sa rozne kanony piekna. :) Zapisalam sie tutaj aby dostac podstawowe, profesjonalne porady na temat cwiczen problemowych dla mnie miejsc, a co najwazniejsze malymi krokami sport i lepsze odzywianie wprowadzac w zycie. Zdaje sobie sprawe ze moje lydki i ramiona nie sa [...]

No, to ruszaj pupe sprzed komputera i idź pobiegać

No sorki tail, doceniam Twoje rady ale spodziewałam się poprostu czegoś więcej niż jednego ćwiczonka na pupę...96-)

najlepszy na mase jest BRĄZER Smaroj sie nim przed snem i beda mega przyrosty a kakao i gainer wal w pupe bo to za duzy problem dla ciebie

[...] podatek od psa był taki, że nikogo nie było stać. A ostatnio psy i koty do towarzystwa są bardzo popularne. Tutaj był pies wieziony na wózku inwalidzkim, a widywaliśmy też np. babcie z wózkiem dziecinnym - zaglądasz do wózka, a tam piesek. Albo widzieliśmy scenę jak właścicielka papierem toaletowym podcierała pieskowi pupę, gdy się załatwił :)

Wojtek, nie dokladam mety, a i z bolda rezygnuje, uderze: 1-8 susta 500mg/tydz (2x 250mg, pn/czw) 7-11 wins 30mg/ed +pct pierwsza susta wlasnie zostala zaadministrowana w pupe nie bylo pelnego centymetra, wbilem 0.8cm, dziwne, wkurviajace... bede informowal o progresie, elo!

I niżej pupę dawaj :)

niżej pupe i troche za bardzo do przodu sie wyginasz. skorzystaj z wyżej podanego linku i szlifuj technike, bo przy większych ciężarach można kontuzje załapać, ćwicząc w ten sposób. pozdro

[...] a ich roztaw też 5 cm nawet na szerokości barków z dłońmi lekko skierowanymi do przodu 4x13 Trzeba uważać by pracowała klatka nie triceps ,można też mieć wyżej unisonom pupę zwiększyć kont miedzy plecami a nogami naturalnie ciało spięte i proste dzieki temu zwiększymy nacisk znowu na przednią część klatki . 3) pompki w szerokim rozstawie [...]