przyzwyczajenie

[...] w stanie tyle przebiec,nawet pewnie 5km by nie dał rady,więc mu napisałem planik przygotowujący do prawdziwego biegania,to nie jest jakiś ciężki trening,tylko wprowadzenie,przyzwyczajenie do biegania,obycie trochę z tym bieganiem,a nie trening,w 1 tygodniu ma 5 razy powtórzyć 2min. biegu i 4 min marszu,przeczytaj sobie to jeszcze raz..dopiero [...]

Pamietaj , ze nadmierne spozywanie syntetycznej witaminy c moze przyspieszac tworzenie sie kamieni . Poza tym ciagle przyjmowanie syntetycznej wit C , powoduje przyzwyczajenie sie do niej i gorsza wchlanialnosc. Preparaty typu maxvit to tylko uzupelnienie diety.

wróżki mówią że spuchniesz jak balon __ będziesz największy najpiękniejszy w dzielni i w końcu nauczysz się obsługi kompa %-) Taa tyle że mam przyzwyczajenie że enter wciskam żeby od nowej linijki zaczynać ;) a nie z shiftem... dlatego tyle razy mi się wstawiło . Łatwo się domyślić -.-

gdzies czytalem (chyba WODYN pisal, a moze i nie ), ze aby miesnie sie rozrastaly muszą sie zaadoptowac do nowego treningu ( nie chodzi o przyzwyczajenie sie!!). Jezeli to prawda to raczej lepiej 3mac sie planu i nic nie zmieniac, chyba ze taki trening przynosi efekty

Wielkie dzięki za odpowiedzi :) Jesli cwiczysz np tylko hankielkami to z czasem bedziesz podnosil coraz ciezsze, jednoczesnie odzwyczisz sie od sztangi na ktorej podniesiesz juz mniej i proporcje sie zmienia. Oczywiście zdaje sobie z tego sprawę, jednak siła jest, to tylko kwestia przyzwyczajenie i po powrocie do sztangi szybko się wyrówna :)

ja nie czuje slonawego pasmaku nawet jak mieszam z wodą, może to już przyzwyczajenie :)

[...] że można wyciskać 150kg na klatkę, a jak kiedyś wziołem hantle 40kg to nie mogłem zrobić 3 powtórzenia, a za kilka trenigów robiłem tym serie, z tym że to też kwestia techniki i przyzwyczajenie do ćwiczenia, ja ogolnie wcześniej nie robiłem wyciskania hantli tylko na okrągło sztanga. Zmieniony przez - mz_89 w dniu 2013-08-28 21:51:49

[...] Nie przejmuj się, że już nie chudniesz tak dużo jak na poczatku. To normalne że chudnie się coraz to ciężej przedewszystkim dlatego, że tłuszczu jest coraz to mniej, jak i przyzwyczajenie do określonego treningu prowadzi to "pożerania" coraz to mniejszej ilości kcal. (błąd treningowy, polecany zawsze trening interwałowy). Pamietaj, [...]

[...] rekordowo trzaskacie. Ja robię maks. 80. Muszę się zabrać za nie, bo wpędziliście mnie w kompleksy. Pompki na palcach może i są bez sensu, ale powiedzcie jaki jest sens w pompkach "koke" (nie wiem ja się pisze:) - czyli na zewnętrznych stronach dłoni. Czasem sobie takie robię; przyzwyczajenie z dawnych lat kyoukushin. Pozdrawiam.

Możesz jeszcze troche pobiegac z 2 x w tygodniu to tez powinno podrecic metabolizm no i oczywsice siłownia Ale tutaj chodzi nastawienie pychiczne i przyzwyczajenie organizmu ze musi jesc co 2,5 - 3 godziny

Czyli mam rozumiec, ze to jedna wielka kupa xD ? Czy moze mam rozumiec to tak : Przykładowy cykl całoroczny wrzesień 2005 - czerwiec 2006 Cykl 1.: Ponowne przyzwyczajenie mięśni do wysiłku fizycznego(wprowadzający) Cykl 2.: Odrabianie wakacyjnych strat Cykl 3.: Wzrost masy mięśniowej Cykl 4.: Wzrost masy mięśniowej Cykl 5.: Strategiczne [...]

Tak czy siak przytyć powinieneś jeżeli przyjmujesz więcej kalorii niż potrzebujesz aby utrzymać wagę a jeżeli przytyjesz to Twój apetyt też powinien iść w górę , poczekaj jakiś okres czasu a przyzwyczajenie też pomoże.

Nie ma skutków uboacznych, łykasz działa akcja nie łykasz akcji nie ma. Oczywiście później mózg będzie kojarzył akcja->viag więc jakieś tam przyzwyczajenie może się wywiązać. Jeśi już zacznij od viag z pl apteki, min dawka 25mg.

Nawet jakbyś brał mete rok to będzie działała tyle że, nie ma już tak szybkiego tempa przyrostu masy ze względu na gromadzoną wodę i przyzwyczajenie organizmu do danej dawki

A ja tam jechałem odrazu na cp , niechciałem mono bo poco mi woda a poza tym wole łamać pewne przyzwyczajenie/reguły/konwencje , każdy mowi bierz na 1 cykl mono domnie to jakoś nieprzemawia ;]

a jakie te posiłki sa? zreszta jakie by nie były to: spisz 14 godz.? tyle bez jedzenia ? zmien to przyzwyczajenie ...jezeli zalezy Ci na masie Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-01-07 16:16:41

To żaden problem, daj ciału czas na przyzwyczajenie się do treningów

Wszystko zależy od tego jak się czujesz. Jeśli dopiero zaczynasz, trening ogólnorozwojowy jest bardzo dobrym sposobem na przyzwyczajenie do wysiłku nie tylko mięśni, ale i stawów. Lepiej zrobić sobie trochę zapasu i zacząć od mniejszych ciężarów powiedzmy przez pierwsze 2-3 tygodnie. Potem już stopniowo dokładałbym tyle, na ile masz ochotę, [...]

[...] większość dziennej dawki ww zjadaj przed południam, a po południu same białka i tłuszcz + błonnik. powinno to powstrzymać wieczorne łaknienie, tym bardziej, że żołądek nie będzie pusty. oczywiście na efekty trzeba poczekać kilka dni, bo przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka.powodzenia! Zmieniony przez - duch_banka w dniu 2007-01-11 12:49:41

Trzymanie sztangi w pozycji startowej(na prostych ramionach)-Przeciązanie-celem tego ćwiczenia jest przyzwyczajenie się do dużych ciężarów i wzmocnienie stawów.Dwoch asystentów pomaga nam zdjąc sztangę ze stojaków,staramy się utrzymać sztange przez 10 sec , potem odkładamy na stojaki.Cięzar sztangi 110-140 % cięzaru maksymalnego (CM). Co do [...]