przyzwyczajenie

[...] są zmieniane co trening? Co daje stały trening, a co daje zmienny? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-10-20 16:19:55 Nikt nie robi "stałego treningu" (na to nie ma nawet nazwy). Ewentualnie w jakiejś podstawowej wersji 5 x 5 chodzi o przyzwyczajenie do wysiłku/ćwiczenia/ruchu, ale nikt nie robi 3 x w tygodniu wyłącznie tych samych ćwiczeń

nienie, ja wiem, dlatego napisałam do analizy i przeróbki, tylko wrzuciłam by nie zgubić właśnie konkretnych celów nie ma - ogólnie kondycja i przyzwyczajenie stawów (rajdy), poza tym za często mi się "światopogląd" zmienia i sama ledwo nadążam

właśnie dlatego, że jest codzienna nie sprawia żadnego kłopotu:D przyzwyczajenie, ja nawet budzika nigdy nie mam nastawionego:) ale duchota u mnie:/ masakra

[...] programu odchudzania ,nalezy jeść bialko do kazdego z trzech posiłków. Może to jest często powodem małego ubytku na wadze przynajmniej u mnie bo widze że jadałam za mało białka to chyba przyzwyczajenie po diecie tłuszczowej tam trzebabyło uważać na proporcje równiez białka ,teraz wiem że białko nie szkodzi tylko pomaga w chudnięciu Magda

takie dziwne przyzwyczajenie, kiedyś też tak chodziłem , ale pierdzile chodzić na siłke po 19

Totalna lipa..zero efektów! A łączyłem nawet z HMBolonem.. Jadłem to 6 tygodni. Trzeba dodać, że pierwszy raz miałem jabłczan więc przyzwyczajenie/uodpornienie to nie jest... nie polecam

trudno, zdrowie zalezy od tego co jesz, a gluten to twoj wróg, wiem ze przyzwyczajenie, ale chleb mozesz zastapic plackami kukurydzianymi np. nabiał na 4 tygodnie, dobrze ci to zrobi :-))

zjedz sam schab z pomidorami i masz juz mniej ww, po co ci ta pajda chleba i wiecej schabu :-) Po co? Chyba przyzwyczajenie z domu rodzinnego. U mnie w domu wszystko jadło się z chlebem, zupy, mięso, sałatki, surówki. Ja dla zdrowia zamieniłam chleb na razowy i zaczęłam sama piec żytni za zakwasie. Jak widać muszę nauczyć się jeść mniej chleba... [...]

[...] - raz cztery. Raz białka 130 g raz 90?? Coś z tym trzeba zrobić. Ma być pewna schematyczność - inaczej słodycze będą kusić do podjadania. Trening wygląda ok. Nie progresuj za szybko - na początek najważniejsza jest poprawna technika oraz przyzwyczajenie naszego aparatu ruchu, układu krążenia i nerwowego do wysiłku fizycznego i ćwiczeń siłowych.

[...] nie mam czasu dalej podwyzszac ale wierze ze Ci sie uda Moj organizm nadal roznie reaguje na wegle w takiej ilosc, czasem czuje sie swietnie a czasem jakbym balon polknela. Moze to zabrzmi przerazajaco ale ja daje co najmniej pol roku swojemu cialu na przyzwyczajenie sie, przeciez efektu wieloletnich diet niskokal. nie da sie odwrocic w miesiac.

mmmmm smaka robicie....ja zaraz cykorię wypiję, szkoda że bez mleczka, na mnie kawa tez nie działa rozbudzająco, piję bo lubię, poza tym przyzwyczajenie, na rozbudzenie polecam - z własnego doświadczenia herbatę zieloną, miała na mnie podobne działanie

do wszystkiego uzywam pasa, takie przyzwyczajenie juz ;d chocby jak wstaje ze sztangą czy hantlami z ławki to ten brzuch tez trzeba spiąć to i łatwiej idzie.

dzięki panowie za odpowiedz ,no z tą kawą to jest tak że się przyzwyczaiłem i ciężko wyjśc do pracy bez wypicia. Głupie przyzwyczajenie.

[...] na 4-5 ruchów, a później jedną, choćby na 1 powtórzenie z ciężarem bliższym serii docelowej. Wydaje mi się, że wówczas organizm jest mniej zaskoczony obciążeniem z serii głównej. Trochę pokrętne te tłumaczenie chociaż zawiera element poprawny (czyli przyzwyczajenie organizmu do obciążenia - najlepiej robi się to z obciążeniem docelowym :-) ).

Chcialem edytowac ale nie zdazylem, wiec.... DZIEŃ 3 hehe, widze ze masz przyzwyczajenie z "diet", gdzie posilki sa podzielone na dni od DZIEN 1 do N-ty. To jest blad w mysleniu! Zdrowa dieta polega na zmianie nawykow zywieniowych na zawsze a nie na liczeniu dzien N-ty, bo w ten sposob za niecale 3 lata przekroczysz dzien 1000. Dziennik [...]

Laurynko... Ja też kombinuję...I mam to dniowe przyzwyczajenie. Zauważyłam ,że czasem liczę dni diety i przez to np ... gdy jestem na dniu 10...myślę sobie...o boże co za ślamazara ze mnie... I jakis kryzys przychodzi :/

Hahah dokładnie, nie ma miłości są hormony i potem przyzwyczajenie %-)

Ja mam takie przyzwyczajenie, że cyca daję 2 albo 3x więcej od ryżu. W sumie to każdy bierze tyle, ile mu pasuje.

jessu kowalska dzięki za wsparcie, bo już chciałam napisać "dajcie mi wszyscy św. peace" a ja sobie będę ćwiczyć sama. Racja, chcę za dużo, za szybko, a tu trzeba czasu na przyzwyczajenie ciała. A na siłce czuję się jak "obcy", czaję się do sztangi i podglądam facetów ;) jak to trzeba ten MC zrobić hę? ale co tam, damy radę, co nie?

[...] coś pokombinuję, ale na razie mam kolo na głowie i nie obiecuję, że w tym tygodniu... Powinny być do wszystkich ćwiczeń? :) Grzechmek, nie wiem :) Obciążenie dla stawów, przyzwyczajenie się organizmu, a więc i nie spala wtedy tłuszczu, tak kojarzę z różnych wypowiedzi. Sama lubię bardzo, ale nie chciałabym za kilkanaście lat uznać, że mnie [...]