przemo

Barki: Wyciskanie na barki –hammer r10 10x10kg 10x15kg 10x20kg 10x30kg 10x35kg 10x40kg 6x45kg 6x37kg 14x30kg 10kg/15kg/25kg/35kg/45kg/55kg 6x60kg 11x50kg 9x45kg Unoszenie hantli na boki r 12 12x21kg 12x25kg 11x31kg 16x29kg 13x27kg 18kg/22kg/26kg/32kg 8x34kg 10x30kg 13x26kg Wyciskanie hantli stojąc 12x19kg x 4 12x22kg x4 Bicepsy: Uginanie [...]

A ciekawe kto kablował, bo Malucha wczoraj nie widziałam - tylko w sobotę. A juz wiem!!! Przemo?

[...] ze sami celebryci ;d tez cos musze zaczac krecici tylko sprzet bysie lepszy przydał;-) ja dziennie tez 6-8lwypijam i nie orbie tego na sile bo poprostu lubie, a na bps jak przemo szło około 16l i to tez nie jakos cieżko najgorszy był pierwszy dzien Przemo pochwal się ile słodzika dziennie ąłdujesz bo herbat sporo a ostatnio mam to samo, [...]

Próbowałem. Yk totalnie zero, Sr to takie gw... Wersja mega bieda bym powiedział, gdyby nie cena %-) Poprawy snu to akurat zero. Dzięki Przemo za opinie teraz juz wiem ze nie warto

a teraz kto czuwał Przemo ? Przemo do zawodów FIWE Plan treningowe mam od Wojtka i przy nim do końca masy zostanę

No przykład Piwko to trochę słabo %-) u niego robotę robi estetyka, ogólnie przecież jest mały. No jeśli stawiasz sobie takie wzory, to i skończysz w mens fizik %-) Nie odbierz tego jako ataku, ale mi się wydaje, że sam sobie wkrecasz niektóre plusy. Ok, samopoczucie i trawienie jak najbardziej może być na plus, bo tu jedno z drugim się łączy. Jak [...]

do ściągnięcia wołaj kooś, mareczk jak jest albo przemo sensownie podadzą Ci sztangę

[...] Cardaryne bez przerw? Gdzies czytalem zeby za dlugo nie ciagnac bez przerwy. Ja zawsze max 2 miechy ale chcialbym pociagnac dluzej ,tak ze 3 -4 . Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-11-02 16:59:12 łodziak albo przemo chyba tu pisał, ale pewien nie jestem, że bierze już 3 lata non stop. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-11-02 17:55:55

[...] za dlugo nie ciagnac bez przerwy. Ja zawsze max 2 miechy ale chcialbym pociagnac dluzej ,tak ze 3 -4 . Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-11-02 16:59:12 łodziak albo przemo chyba tu pisał, ale pewien nie jestem, że bierze już 3 lata non stop. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-11-02 17:55:55 Przemek to pisał zresztą Lodziak też [...]

[...] za dlugo nie ciagnac bez przerwy. Ja zawsze max 2 miechy ale chcialbym pociagnac dluzej ,tak ze 3 -4 . Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-11-02 16:59:12 łodziak albo przemo chyba tu pisał, ale pewien nie jestem, że bierze już 3 lata non stop. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-11-02 17:55:55 Przemek to pisał zresztą Lodziak też [...]

Tak Jak Przemo. Poza tym rozmiary są tylko że k***a kroje są tak c***owate że k***a mac... A czwórki odpuszczam bo dwójki mega kuleja. Widziałem nogi Przemka w łodzi i ja serio nie mam dwojek. Caly trening się gapilem z ukrycia jak pedofil na czterolatke %-) Nadrobie dwójki i górę to potem jak doj**ie to dredy będę z plandeki na jelcza szyć %-) ta [...]

A ciekawe kto kablował, bo Malucha wczoraj nie widziałam - tylko w sobotę. A juz wiem!!! Przemo? nie wiem kim nazywasz Malucha, ale może o niego chodzić haha

do ściągnięcia wołaj kooś, mareczk jak jest albo przemo sensownie podadzą Ci sztangę Tak tak ,bo te mareczki ,czy z trójmiasta czy z jawora zawsze są chętni do pomocy :-D , a podawanie sztangi wychodzi im wyśmienicie /-)_;-D

to było do matki "Przemo" nie, nie do Cb student! nie nie robic mi tu kurva burdelu ! u siebie nie jestescie! student idz se popisz do przema a przemo idz do studenta Żegnam was z mojego dziennika

Przy okazji jakieś foto z dzis. Przemo będzie wychodził w +100 w ifbb a ponziej zobaczymy może npc ale wtedy myślę że zbijemy do 102. Rok temu Przemo na Npc był 2 w novice w najcięższej kategori. /SFD/2022/2/13/5b27e9edaa794ee5b5dc018495ef57f0.jpg /SFD/2022/2/13/e1238b1d94cf423aa47e20752c1947c6.jpg

Przemo, wydaje mi się, że po prostu dalej sporo masy w klacie brakuje. Szczgólnie brak mi podcięcia. Ale jest na pewno progres, bo z reguły na masie w ogóle klatka nie była widoczna. Stąd nadzieja, że jak się podetnę, to będzie to znacznie lepiej wyglądać. A na silikony jeszcze mnie nie stać %-) Trochę chłopaki przesadzacie, że forma jak redukcji [...]

Przemo mi chodzi o dokładne przykłady, bo z chęcią bym podyskutował i wiem, że na pewno padnie tu nazwisko Boreckiego z Przybyłą, ale szczerze którą pozę niby wygrywa Przybyła z Piotrkiem ? bez obrazy dla niego, ale przy Boreckim jest bardzo płaski, rozmiaru nie ma, nie ma takiej symetrii jak on, ok ma kopyta, ale nic poza tym :-)

w sklepie treningowy_pl są po kosztach adidasy powerlift 3.1 - 269pln, jak by ktoś reflekotwał to kod rabatowy PLN269. Ja już sobie zamówiłem buty,więc w końcu Przemo przestanę Ci zazdrościć tych Twoich zielonych,które mi kiedyś z przed nosa sprzątnąłeś ;-)

haha to się nazywa pech xD ale Przemo, wiadomo maka to już chyba standard jeśli chodzi o cheat-a :-)

Przemo przecież z marszu możesz teraz na scenę wychodzić :)