przemo

pyerdole te Wasze zapiekanki %-) /SFD/2017/6/16/b4f8403a6aae4d65870050631d80e3ba.jpg no to pokazałeś klasę %-) Przemo no była :D

dropset w siadach to jest masakra, nieraz jeszcze moc w nogach jest ale tchu już cięzko nabrać, to samo np. w chodzonych wykrokach. P.S. Do Wodzisławia też cisnę :) dokładnie tak jest. do zobaczenia w takim razie ;-) ale podbij bo ja cie chyba z twarzy nie kojarzę ;-) Tomek postaram się dawac obszerne wpiski, ale to tez od czasu uzależnione ;-) [...]

[...] na czczo wiec ciagle idzie mimo ze kalorie juz dosyc długo nie ruszane, wiadomo ja na masie nigdy nie wygladalem estetycznie i nigdy nie bede tak wygladac na masie jak luki przemo czy adam(moze kiedyś jak bedzie wiecej miecha;d ) A spinajac sie ciagle ze tu wody cos podeszło czy moze nawet fatu nie zorbie progresu, a czasu nie ma wiele nawet sie [...]

Ja mam ostatnio dobry kontakt z Emilem Kakenskim i tak jak Przemo czy Luki mówi ze podstawa musi być robiona z dużym ciężarem No i starać się dokładać kg z tygodnia na tydzień ale zaleca tez wielostawy robione w tempie gdzie siła rzeczy ciężar pójdzie w dół? ćwiczenia izolowane również. Mocno stawia na regenerację i jak pokazałem mu swój plan to z [...]

To weź planuj w 2 połowie września, to i wpadniesz na fiwe i potem z Sylwią od razu z Wami byśmy polecieli :-D Przemo najwcznesiej na urlop pójdę 15 września więc też wtedy kiedyś chciałbym od razu lecieć;) więc opcja jak najbardziej realna;)

w wolnej chwili rozwinę temat, ale myśle Przemo że Twój stopień zagłodzenia i przede wszystkim odtłuszczenia był duuuużo większy niż Mariana. Drugsa sprawa gen jasne ma znaczenie ale bez przesady, że jedni trzymajac lekko dodatni blians, krecąc cardio, majac podobne środki sie ulewają w stosunkowo któtkim czasie a drudzy jedzą syf w opór i forma [...]

Zamówiłem te maszynki co solaros polecał, zobaczymy co warte, ale zmierzam do tego ze jakby ktoś chcial to dostałem jakis kod rabatowy dla znajomych %-) MTMXMZKZOQ wiec mozna korzytsac :D Nie no po kafelkowych fotkach widać, że jest bardzo dobrze. wczoraj w sumie jak mało kiedy byłem zadolwony ztego jak to wygladało, ale czesto się to nie [...]

To to Przemo nie pykanie...bo ja 16 września jeszcze muszę być w pracy.... Obie serię za płytko?;) Bo jeśli tak to zdecydowanie muszę poprawiać mobilność bo 2 seria to ciężar który nie sprawia problemu i miałem wrażenie że dalej mnie już nie puszcza czyli że max moich możliwości jeśli chodzi o głębokość, ale w takim razie trzeba zaprzyjaźnić się z [...]

Przemo po lewo zdj z poniedziałku czyli tydzień po wakacjach a po prawo z przed wyjazdu. A wydaje mi sie ze od pon do dzis troszkę tez jeszcze zeszło;) /SFD/2017/10/12/07273f59848244df91f765e08f18c42c.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-12 18:59:32

No tu widać poprawe przy najszerszym tyłem, że jest grubiej i miejmy nadzieje że to nie kwestia światła jak padało :-D a nawet mi nie mow bo robienie zdj samowyzwalaczem to kvrwa gorsze jak aeroby, zeby zdarzyc w miare sie ustawic i przypiac:D| Przemo moze kiedys sie uda by z najgorszej partii były najlepsza ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

To ja tyle ww miałem jak ważyłem 15kg więcej niż Ty, i bf jednak wyższy :-D miales 121 kg ? :X najgorsze uczucie ever, pametam jak mialem 126 :-D Przemo chyba najwięcej mial 116kg;) Ale może sie myle. Z jedzeniem to nigdy nikomu nie dogodzi;) tak jak ja czy ktos podobnego pokroju kto nigdy np tych 600g wegli nie jadl to nie ma takiego czegoś jak [...]

Panowie nie ma co przesadzać;) bo az tak dobrze chyba nie ma;d ale dziękuję;) może takie ujęcie a moze faktycznie jest dobrze xD Jak na zywo wyglądam to mnie ciężko oceniać. Przemo niby pisał ze miesiąc temu bylo w realu lepiej jak na zdj a raczej od tmatej pory gorzej nie ma. Moze ciut wyższy bf%. Soir co do kategorii robimy formę a decyzja [...]

Weźcie pod uwagę to i jestem pewien, że Przemo jest tego świadom - on nie ma 170 cm, a 180 :-P, a na Arnoldzie karakany do 100kg wychodzą %-) , co do Śląska się nie zgodzę :-P

Nogi i barki najwiekszy progres :-) plecy nadal priorytetem do poprawy , a i tak jak wszyscy mowili, p******iles glupoty, nie jest wcale zle :-D troszke woda podszedles ktora w tydzien zejdzie, no, ale Marian musial spanikowac :-D Trzymam kciuki za redu Dawid dokładnie te nieszczęsne plecy cały czas odstają, ale może kiedys się uda...uparty [...]

Wiem wiem bo sledziłem dyskusje wiec od razu lampka w głowie się zaświeciła czy ja dobrze robię, a że lubie miec wszystko dogarne to dzis nagrałem od oceny ;-) Dzieki Przemo, aczkolwiek wiesz jak to u mnie jest a przynajmnej zawsze było do tej pory i teraz chyba podobnie ze pierwsze pare tygodni za wiele na redu sie nie dzieje, rok temu pod twoim [...]

erwi napewno gdzieś ;-) ja bym proponował śląsk jak bede pewny ze wyjde ;-) Wojtek prawie by rodzinkę odwiedził :D Kondzio Przemo wiem ze i ns Sląsk i na MP się wybiera wiec myslę ze ogarniecie razem ;-)

Dzięki Przemo;) wiesz jak to u mnie jest zawsze późno rusza. Tym razem to samo;) oby.teraz tylko wyrobić. Erwi nie pytałem bo nawet mi to do glowy nie przyszło. Jak powiedziała ze antybiotyk to juz wkurvwoenie level #hard bylo xD

hahha przypomniałeś mi teraz tamten okres, gdzie fotki w dziennik i tak dałeś jak już forma była przyzwoita i wtedy zrobiłeś to w formie porównania do offa %-) wnioski? nigdy więcej całkowitego zejścia z towaru :-D mowisz o tym %-) http://www.sfd.pl/SFD_TEAM%3A_Mariusz_%C5%BBaba_Przygotowania_do_sezonu_wiosna_2018-t1115729-s58.html racja nigdy [...]

Dają na wynos, pamiętam 3 lata temu z Adamem nuggetsów nawynosiliśmy %-) haha Przemo chętnie bym podjechał po Ciebie, ale na farcie wcisnąłem się jako ostatni do auta xD a Mariusz forma kozak , bądź dobrej myśli !

A gdyby to była nasz inicjatywa, a nie Twoja? Ja bym Ci rzucił. Sam i tak chuya mam szansę, to czemu Tobie nie pomóc? Na cały wyjazd nie nazbieramy, ale zawsze to jakaś część... no co ty Przemo nie dąłbym rady wziąść od was kasy na zawody ;-) co innego jak zbierali na Wozek dla Karola ale nie taki wyjazd dla siebie albo co innego jak ktos [...]