slaba jakosc.samemu ciezko strzelac bo lapa lata. wieczorem podjem podpompuje sie solidnie i ktoss mi bedzie cykal foty to moze bedzie widac troszke wiecej szczegolow;-) jedyne co cieszy juz teraz to fakt ze zaczyna byc widac cos na nogach:-D dzieki Przemo.spory spory udzial twoj w obecnej formie bo lece wg twojego schemtu i twoich rad choc nie do [...]
@Natan no sport nabral ogromnej popularnosci przez co zmienily sie niestety kryteria. Wyprobujemy patent z farba, pozowanie jest meczone ED i co ma byc to bedzie :-)) Wszystkim innym wielkie dzieki :-) Jako ze chce wyjsc w jeszcze lepszej odslonie 17ego to nie ma miejsca na op*****lanie sie. Plecki i przod 11 i 10dni przed kolejnym startem. [...]
możliwe ze znam przyczyne;-)%-) Staż treningowy? %-) Jakby kogoś interesowało co leci : Test prop 75mg ed Master p 75mg ed Primo 75mg ed Tren a 50 mg ed. Clen drugi tydz 60 mcg. Dzięki Przemo, nogi trochę poszły to i talia wydaje się lepsza. A plecy myślałem że mi dobrze idą ale gdy widzę Twoje to jednak zmieniam zdanie %-) z resztą całość [...]
Czesc Przemo, dzieki za odp. kiedys zadalem to samo pyt gdzies indziej na forum , to mi powiedzieli , ze przy martwym ciagu, lub jak robia przysiady to stosuja, oprocz tego to nie ma sensu bo oslabia miesnie brzucha.Troche mi ta teoria nie pasowala, teraz wiem , ze nie jestem osamotniony.Odkad pamietam mialem problemy z dolna czescia plecow, nie [...]
jeff, ksw obejrze w domu,kiedys bylem na zywca i h**a zobaczylem, masakra..pozatym nie ma raczej jakiejs powalajacej rozpiski.. no BC to jeszcze za wczesnie, raczej robie to co mowi przemo, bosu, berety, rownowaga.. co do slodkiego, to kupuje kakao w takim razie. a jesli chodzi o slodziki, to sa jakeis "lepsze" czy wsio ryba?
Dzięki Przemo, ile Ty masz lat? W pewnym wieku ludzie zaczynają bawić się różnymi rzeczami takimi jak alkohol, dragi... Jeśli ktoś jest sławny i ma mnóstwo kasy, to może sobie na wiele pozwolić. Mało który dorosły zawsze jest czysty i trzeźwy
Na początek ogromne gratulacje Ania! Niesamowicie się prezentujesz na scenie, czy to w Polsce, czy w Europie, zostawiasz właściwie wszystkie rywalki daleko w tyle. Wciąż wracam do naszego pierwszego spotkania wtedy na treningu SFD w Poznaniu, i nie mogę wyjść z podziwu, że z takiej dziewczynki która dopiero cos tam planowała, wyrosła zawodniczka [...]
Jak ktoś tu już napisał to od razu skrobnę co nieco :D Dzięki Przemo czekam na resztę to będzie spam, tak prowadził mnie Wolski. Data zakończenia redukcji podjęta, jest to 8 września miało być ciut szybciej ale boję się że nie wejdę w garnitur na sesje ślubna :D Ostatnie cięcia w diecie na kolejne 3 tyg DT -10tł =240/30/280 DNT -20tł =240/90/100 [...]
Przemo, dzięki Jest teraz około 85 chyba. Ziper, dzięki Xpakero, jeśli dobrze rozumiem, to mnie uczono dokładnie odwrotnie Eprom :***! Da się zrobić z tym pempkiem i nie tylko Możesz czuć się wyróżniona, bo jako jedna z bardzo nielicznych osób na forum (chyba by było ich ze 4 w tym żadna już się nie udziela) miałaś okazje oglądać te głupoty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przemo to ty źle rozumiesz on nie ma jeść dzień w dzień tego samego ale ma wejść e "rutynę" zdrowego odżywiania przez to każdy układa sam sobie dietę żeby był to tylko wzór a nabyta z przeczytanych linków wiedza pozwoli mu na zmieniani i urozmaicanie swojej diety