przemo

Przemo, Ty to masz już lepszą formę ode mnie :-PP Kurde, dzisiaj rano miałem chvjowy sen. Śniło mi się, że pojechałem na zawody i wyglądałem totalnie do kitu. Po zawodach się nażarłem, a jak spojrzałem w lustro to byłem grubasem hahhaa Już zaczynają się chyba jazdy w głowie }:-( Wczoraj robiłem nogi, ciężki trening, zacząłem od dwójek, potem [...]

Przemo też jednak na Gdańsk nie jedziesz?

Ja Sopot chyba najlepiej wspominam z dotychczasowych startów;-) Przemo naprawdę kilka razy mi myśl przeszła żeby spróbowac się przygotowac jak skoncze offa...bo wiadomo byłby cel była by wieksza motywacja, a nie tak jak teraz brak celu, brak motywacji, same pokusy i jeszcze bez robocie %-). A po offie tak i tak musze zaczac od redu, bo niestety [...]

Góra jeszcze lepsza, Przemo ma formę cały rok :-))

Przemo bf nadal na dobrym poziomie , extra ! Staraj sie umiejscawiać aparat wyżej , zdjęcia z "dołu" zawsze wychodzą niekorzystnie

Przemo, docięcie zawodowe. Rewelacja:-)) Wszyscy zawodnicy w rewelacyjnej formie. Widać ogrom ciężkiej pracy, który przynosi konkretne rezultaty. Gratuluję wszystkim!!!

Przemo, szukaj bo wiesz weteran już to nigdy nie wiadomo hahahaa, może ostatnia pamiątka ;-)

Moim pierwszym trenerem byl Lukasz Kazmierczak. Super gosc! Do dzis mamy fajny kontakt! Nastepnie byla przygoda z Patrickiem Tuorem ale na odleglosc prowadzenie to porazka. Duzo czytam, ciagle czytam fora uk czy usa. Teraz kupilem sobie trening od Jordana Petersa zmodyfikowany pod moje chude rece :-) poza tym wymiana wiedzy z takimi mega glowami [...]

Dzięki Przemo taki jest plan. Dołożyć mięsa i próbować sił w klasyku :-)

Nie wiem czy wiecie, ale Marian walczy o podium w generalnej klasyfikacji IFBB, i może zgarnąć już na prawdę fajną kasę ;-) Przemo wywierasz presję ;) %-) Teraz nie moge zawieść ale i tak zawsze daje z siebie maxa to obiecuje ze postaram sie i tym razem. :) Co do kasy to wiamdo zależy od miejsca w raningu, po wiośnie jestem top5 w Pucharze [...]

nom nie bło mnie tu jakiś dzien i super zaskoczenie, Paweł gratki za wynik Lord forma super, wzrost napewno nie sprzyja ale na zywo musisz robic wrazenie no a Przemo klasa jak zawsze ;-) mimo okresu jaki ma

Hekade i Przemo wiem wiem..pozowanie dupa, nawet nie umiem sobie ocenić, tak żeby coś poprawić. Jestem tak pospinany, ze nie umiem najszerszych pokazać, ale i tak są słabe. Jak będę na 100 % miał startować, to na pewno priorytetem będzie pozowanie. Wincol :) za 2 miesiące mogę takie porównanie zrobić, ale jak coś to fotki z masy luty - maj są na [...]

Mat tak:P Przemo dzieki :D Ties jestem ogolnie mily, pozytywnie nastawiony do wszystkich, pozatym nie jestem taki duzy zeby sie w tlumie wyrozniac :D

I rodzinka w komplecie, jeden pyerdoli, drugi wyyebany, Przemo reżyserką się zajmował, a Karpiu scenarzysta. \-) Jak to dobrze, że Wiktor swoimi zboczeniami odpędził stąd modów, bo byśmy tak soczyste bany wychwycili że uuu... :-D

fajnie ten omlet wygląda jak ciacho :-)) nie jest za suchy? muszę chyba zacząć jadać tego typu omlety, bardziej objętościowe jak wlasnie taki powyzej lub jak robi Przemo/Marian, jako kolejny posiłek w ciągu dnia ,bo czasami za bardzo kombinuje, a mozna zjesc drugiego omleta tylko troche innego niz np na sniadanie :D

Też za rok robię, jak już skończę starty na jakiś czas :-)) Przemo co planujesz i gdzie dziabnac? tez jeszcze jedna mi się marzy ale to nie teraz jeszcze;d

Dzieki Przemo No chyba zapowiada sie dłuugi cykl treningowy. Już lece na tym planie 1,5 miesiąca a jeszcze w każdym cwiczeniu moge troche dodac. Dodaje kg powoli. A jak się skończy progres w niektórych cwiczeniach to może dołącze mono i dalej będę cisnął... zobaczymy. Jak będzie dobrze szło to cykl może i potrwa 5 miechów (niepoprawny optymista ze [...]

Misiek gdzie masz filmy :) nie robisz siadu z czyms na przemian, regeneruja Ci sie nogi normalnie ? Film chciałem nagrac ale mi sie cos z fonem zyebało że mi sie kamera nie chciała włączyc. A odnośnie siadu to powiem Ci że 5x5 nie masakruje jakoś włókien mieśniowych i na lajcie moge 3x w tygodniu robic siady które są z reszta moim ulubionym [...]

przemo u mnie kosztuje ok 14 zł z piersi z kuraka czasami nawet 12 ale jaj to u mnie są drogie niestety bo 50 gr za duza sztuke

Przemo obserwowałem twoje uda z ukrycia masakra...:-) Przeogromne. Fajnie jest spotkać się tak razem. Ogląda się wasze dzienniki tutaj. Taką chwila daję dużo motywacji