Stary, daj sobie spokój. Jak jesteś chory to odpoczywaj, wiesz jakie mogą być konsekwencje. Przecież znasz Przemka.. |-) Nie wiem jak na Ciebie działa sauna Przemo, ale mi 5 sesji po około 8min pomogło, po 2 dniach zdrów jak ryba (plus oczywiście wit C i takie tam szły w tle duże dawki)..
Przemo doczytałem dziennik po ostatnich przygodach. Z tym brzuchem to może nadal kwestia nieodbudowanych połączeń nerwowych odpowiedzialnych za pełną kontrolę m. brzucha. Zapalenie skutkowało bezwładem mięśni i teraz minie sporo czasu nim się odbudują (oby). Inne pytanie. Pani lekarz co Cię odratowała ma u Ciebie dożywotnie darmowe prowadzenie? [...]
Przemo, a nie powinneś lekko wolniej "tyć"? Jednak rekonwalenstencja kręgosłupa tak szybko nie przebiega jak Twoje odrodzenie w aspekcie kulturystycznym. A dodatkowe kg obciążają ośkę oraz mocna pompa dodatkowo zm większa kontrolę.
Przemo, tak mnie nakręcasz, gdy wrzucasz wpiski, że dziś robiąc nogi, mimo, że energii nie brakowało to zarzuciłem tussi, by jeszcze więcej z siebie wykrzesać, haha ;-D Wyczekuję tej ustawki ;-D
Przemo, nie kładziesz sobie tej sztangi na wysoko na karku. Ju mi się nawet przy tych 70 czy 80 kg niedawno jakoś rzucalo w oczy i wtedu taki "garbik" tuż za sztangą się robi. Albo taka perspektywa moze. Nie jestem żadnym strażnikiem techniki ale nie wiem cyz jak tak daleko nie leży to właśnie gniecie w przód, bo sam tak kiedyś robiłem
Przemo to u mnie to samo. Do 500g ww ssanie mam ogromne ale już powyzej 600g ww apetyt totalnie siada i zaczynają się kombinacje typu blendowanie posiłków itp
Przemo, przeważnie mieliśmy tak, że jeśli u Ciebie wpadł marny trening, to i u mnie, a teraz widzę, że trochę się pozmieniało, bo mimo, iż delikatny deload teraz to ochotę na treningi mam taką, że mógłbym nie spać tylko jeszcze w nocy zaliczyć ten trening ;-D A apetyt na duże klamoty po deloadzie jest niemiłosierny, tylko czekam na to jak będzie [...]
Ja problemu ze zmianą silki nie mam.. Bo u mnie są dwie i tyle, hehe. Jeszcze oddalona o 22km w Kędzierzynie ale tam warto czasem jechać nawet te kilometry, bo sprzętem bije obie. Safety bar Przemo ciężko się przyzwyczaić bo faktycznie na początku ciut buja ale po kilku treningach naprawdę się spoko robi.
Konkret to wyszło Przemo !!! A jak brak apetytu to hop MK i po problemie ;-) Jak są stresy to i mk nie pomoże. Ostatnio mój znajomy na antku schudl %-) A forma już bardzo fajna, i ta talia :-))
W jednym z pulli mam pendlaya właśnie i to na smithcie, mega fajnie wchodzi. Przemo, jak w głowie siedzi coś i ma się zwyczajne, życiowe problemu to od razu apetytu nie ma, przynajmniej ja tak mam. Także świetnie, że wszystko wraca do normy. Tak 3mac...i za 4 tyg machamy coś u Ciebie w Nd z rana przy okazji npc, ma się rozumiec?
Łapy poprawione, talia wygląda bardzo dobrze, nogi zawsze były kozak ogólnie nabity jak czołg :D Powiem Ci Przemo tak jak pisali Ci na IG. Sopot to tam chu.. ty musisz celować wyżej, szkoda marnować takiego potencjału. A co do miejsca w szeregu... żebyś sie czasami z nim nie zdziwił bo jest znacznie wyżej niż myślisz/oceniasz