przelicznik

moim zdaniem ten przelicznik 1,15 przynajmniej przy niskich ciezarach to za malo. ale nawet nie biore tego pod uwage bo dla mnie to bez sensu... bardziej rekord zalezy od dnia i oczywiscie od treningow niz od jakichs % no ale zawsze mozna sie pobawic w takie cos ;P

taki przelicznik to do BMI a nie do % tkanki tłuszczowej raczej natomiast, bardzo przybliżony pomiar daje porównanie wagi z obwodem w pasie i takie "kalkulatory" są w sieci natomiast najlepiej można to sobie domowym sposobem wyliczyć korzystając z www.mybodycomp.com

[...] 6kg tego białka i efekty jak najbardziej zadowalające, jeśli weźmiemy pod uwagę cenę która oscyluje w okół 50zł za 2kg to jest to naprawdę świetna opcja i uważam że przelicznik cena/jakość jest obecnie najlepszy na rynku. Dodam także że nie przepadam za mięsem (za jego obróbką jeszcze bardziej, tak więc przygotowanie sobie kotleta [...]

3300 dla 74kg (jakbyś mi podał lbm albo bf byłoby super) to stanowczo za dużo. Masa powinna Ci pójść przy 2300kcal, a być może i mniej. Na razie weź za przelicznik: 2,2g białka /kg 1,3g tłuszczu /kg reszta kcal węglowodany (ok.3,2-3,3 g/ kg) Resztą zajmiemy się jutro bo dzisiaj już za późno. Ułóż do tej pory dietę pod ok. 2300-2400 kcal i wtedy [...]

zakrześ ona nie ma netu a pozatym chce jej sam wszystko ulozyc zastanawiam sie czy przelicznik: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest ok??? bo nei slyszalem o takim wyliczalem zawsze [...]

[...] najpierw spadło bardziej, bo 61 to było wybicie po tamoksyfenie i częściowo spadło też naturalnie, a częściowo poprzez tabletki. Planuję zjeść jeszcze tak 5 tabletek (biorąc przelicznik że spada o 2,5 na 1 tabsa - bo mysle że tym sie powinienem kierować) by spadło do 22,5. Chcę po prostu spaść w widełki i myślę, że już następne badanie wykaże [...]

Słuchaj 50 kcal, to ok 5 gram tluszczu.... To nie apteka, nie ma szans, żeby ułożyć bilans tak dokładnie. Niedokładności będą sie wahać w okolicach 200 - 300 kcal, dlatego musisz obserwować własne ciało. Poza tym, kaloria nie jest równa kalorii... Bilans ze wzorów naprawdę da sie dość precyzyjnie wyliczyć. Uwzględniając chociażby tak podstawowe [...]

"jeśli chodzi o kase to zaraz sie ukazuje naga prawda Nikt nie stawia na Nastka." Ja postawilem na Nastka :)+ na Fedka, Rue i Baroniego (niezly przelicznik 9.16 :) Zmieniony przez - robertd11 w dniu 2006-10-19 11:53:30

bedzie ciezko i dlatego tym wiekszy szacunek nalezy sie frankowi henry ma lepszy przelicznik - 3 gole henrego franek musi wyrownac czterema a po drugie franek rozegra jeszcze 13 spotkan na wiosne a henry 23 jakby wziasc jeszcze pod uwage w ilu spotkaniach te gole padly to franek nie mialby sobie rownych w europie

[...] nie grasz nigdy przeciwko nim..oni zawsze zarabiają. kurs jest wypadkową tego jak stawiają ludzie..większa kasa idzie na faworyta, mniejsza na underdoga, z tego bierze się przelicznik który jest modyfikowany w miarę jak ludzie stawiają. jak peter by wygrał, też by 'im weszło', jak to ujmujesz może i to wszystko jest dla ciebie jasne ale pare [...]

[...] Kupil sobie dres w polskich barwach, cos w tym stylu jak Nastula wychodzil do walki z Drago. Jak dawal kase swojemu znajomemu na ten dres i nie za bardzo chyba kumal przelicznik, to sie usmiali przy tym...zeby go nie wyrolowal Ciekawostka - czy mi sie przewidzialo, ze po rozdaniu "Rogatych mikrofonow" Antyradia, Kazik [...]

[...] smocze spalanie. Powinieneś na oko mieć w diecie 55-60% węgli, 30-25% białka i ok 15-20% tłuszczu. Poniżej 15% nie powinno się schodzić, to takie minimum. Znajdz na forum przelicznik dla swojego organizmu i wtedy będziesz wiedział.Ja przy wzroście 186cm, wadze 88kg, miałem ok 3200-3400 kcal, 240-260g białka, 440-460g węgli, 45-60g tłuszczu, a [...]

[...] razy w tygodniu na siłowni(średnio intensywne) a w dni bez siłowni na bieganie( na razie średnio intensywne). Mam zamiar wcisnąć po siłowni rower 30 minut. Czyli wybrał bym przelicznik 1,6-1,7 tzn 2150*1,7=3665. Pytanie czy to jest dobrze? Moim celem jest zgubienie tłuszczu z brzucha, ale nie tracąc za dużo masy, której się troszkę dorobiłem [...]

Przecież napisałem ze nie mam kalkulatora w oczach tylko urzadzenei tyle pokazało. Dzis poszedłem się zmierzyć a tam facet mówi ze dla tych co ćwiczą to jest inny przelicznik A ty Fabio czym sobei ta tkankę mierzyłeś? Członek mafii "CHLEW"

[...] z ECA po 4 tygodnie no i sally tak nie telepie jak clen tzn telepie ale w mniejszym stopniu ja bynajmniej lepiej go znosze ale clen jest bardziej ekonomiczny jesli chodzi o przelicznik $ za tabsa :) A ktory teraz jest tydzien cyklu? To odstaw sosy i jedz suchy ryz imo najlepszy na sucho jest jaśminowy albo basmati a najgorszy brązowy lub [...]

[...] BCAA fakt ze jest tam tez tauryna. Ale jest to tylko dodatek, ktory dodatkowo jest bardzo tani. A ta tabela Megona jest bardzo ladnie przedstawiona ale uwzglednia tylko przelicznik ilosc/cena a wiadomo ze sa produkty lepsze i gorsze. --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze [...]

Ten w koszulce Animal.a to byłem ja, i miałem 3 i z tego co wiem miałem lepszy przelicznik niz ten co miał 2 miejsce

kurcze wlasnie nie mogę uzupelnic profilu żeby pojawily się dzienniki utknalem na dodaniu zdjęć sylwetki,Nie mam wagi koniecznie potrzebna ja stosowałem przelicznik na lyski stolowe z jakiejś tam strony i zamieniłem na kubki,wazyc wszystko ?

musze przeznaczyc z 2h na przeliczenie ok 2000 punktow i wyslanie tego i tak niezly przelicznik praca / zysk

ciekawe, troche meczace te 6 dawek po 1g, napewno nie chcialo by mi sie w to bawic...i w ogole powinien byc jakis przelicznik bo wiadomo ze osoba wazaca 100kg potrzebuje wiecej kreatyny niz 60kg sucharek