przelicznik

no plose pomozcie :( przeczytalem bardzo madre rady Michaila do I etapu http://www.sfd.pl/temat105824/strona2/, popatrzylem na te tabele zywnosciowe, przeczytalem art gdzie byla przyswajalnosc bialka, przelicznik ile bialka/tluszczy/weglowodanow to kcal ale dalej nie wiem jakie maja byc posilki :(

Jak juz wsopmanialem jest to dieta dla kobiety. W poscie qazara jest jakis przelicznik dla kobiety "BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet". Dlaczego tego nie ma w poscie tyki skoro jest to dieta i dla faceto i dla kobiet? Teraz juz nie wiem ktorym przelicznikiem mam sie wzorowac. Tyki czy quazara.

Mam dobry przelicznik wagi BMI(Body Mass Index) Np.wzrost=174cm=1,74m;masa ciala=68 BMI=68kg:(1,74x1,74)=68:3,02=22,51 BMI<20 niedowaga BMI=20-25 prawidlowa waga BMI>30 otylosc BMI>40 ---II---olbrzymia(spasiona swinia) co masz zrobic dzis zrob pojutrze

ze przeliczyc to nie sztuka bo w google masz przelicznik Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-07-13 11:19:20

No ale taki jest wkoncu chyba przelicznik a czyms tzreba sie kierowac przy ustalaniu obciazenia. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

[...] wiec widze trzy wyjscia kupic najmniejsza puszka z odzywka spytac w PBC czy przypadkiem nie maja popytac wsrod znajomych - ja np mam ich bardzo duzo na wiekszosci produktow masz rowniez przelicznik na lyzki stolowe np w Gainerze MCT 1 porcję (50 g &#8211; 115 jednostek miarki Olimp lub 6 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml wody.

Ale ja nie mówię o tym, że bulgary są złe. Chodzi mi tylko o przelicznik 100kg siad klasyczny = 50kg Bułgar

To jaki przelicznik jest miarodajny?

[...] kreatyna ad 2 organizm dziennie produkuje 1-2g kreatyny zuzywasz jej wiecej (czesc mozesz spozywac np z czerwonego miesa) dlatego dawka przyjmowana codziennie 3-5 g pokryje z zyskiem Twoje potrzeby i taka polecam - oczywiscie mowa o kreatynie monohydracie inne maja inny przelicznik - w zaleznosci zatem ktory rodzaj kreatyny wybierzesz

[...] - Wspięcia na palce w siadzie 20<12<10=10 Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy 12<10<8=8 - Unoszenie sztangielek bokiem 10=10=10 - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10=10=10 +przedramiona Jak napisalem wyzej niedawno robilem podstawowa sprawnosc fizyczna, stad przelicznik na 20 powtorzen. W jakim sensie kombinuje?

nie wiem czy takie porownanie niektórych punktów jest właściwe,np mistrzostwa świata ze złotem olimpijskim. Jednak w znacznej wiekszosci dyscyplin olimpiada jest o stopień wyżej od mistrzostwa świata,a zatem przelicznik 1:1 niekoniecznie moze być miarodajny

Proponuje zajrzec do dzialu dieta i to migiem a pozniej trening! Bez tego pierwszego nie ma co zabierac sie za to drugie. Zrobilem maly przelicznik pod dane ktore dales i wyszlo: Współczynnik BMR 1883.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 3249.61 Węglowodany 55% 1787.29kcal = 446.82gram Białko 15%% 487.44kcal = 121.86gram Tzn ,ze dziennie musisz [...]

Clen to przeżytek. Czytałem w jakieś gazetce reklamę na dwie strony nowego super spalacza: HCA DRINK! Przelicznik był taki: 1 drink = 1 kilo mniej. Taki clen to niech spierd... ze swoimi możliwościami Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl

AAKG jest dosc mocno przebadana sa jednak nowsze - czy lepsze - nie spotkalem sie ze zbyt duzo iloscia badan warto wziac pod uwage przelicznik efekt/cena jesli zwiazek jest nowy i drogi w wytwarzaniu warto pomyslec czy nie lepiej wybrac duzo tanszy i sprawdzony fakt ze na pobudzenie wytwarzania NO najlepiej chyba dzialaja stacki (combo) np [...]

http://www.sfd.pl/dzienne_zapotrzebowanie_na_kcal-t194567.html tutaj masz lepszy przelicznik bo tam jest stanowczo zaduzo

a ile tego miodu dodac(dextrozy biore 40g) jak mozecie to napiszcie przelicznik w duzych lyzkach z gory dzieki.Ewentualnie moze dodawac GLUKOZE jezeli tak to ile gram? Co lepsze bedzie glukoza czy miod? Zmieniony przez - mmmmm123 w dniu 2005-08-19 12:51:28

Wtedy 25 mcg T3 zamien na 100 mcg T4 (przelicznik jest 1:4, 1 mcg T3= 4 mcg T4).

[...] do tego wcinaj te pochodzenia naturalnego. jeśli nie masz super rozpisanej diety to na pewno nie przekroczysz zalecanej dawki i skazy białkowej nie nabawisz się. Pamiętaj, że jest przelicznik ile białka należy przyjmowac na daną masę ciała. Przemnóż sobie i stosuj się do tego. Do białka dorzuć aminokwasy - najlepiej rozgałęzione: BCAA. Pozdrawiam

[...] 3 razy/tydzien + praca siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) co do drugiego pytania to wątpie aby dało sie to latwo obliczyć (musisz przyjąć przelicznik od 1.1 do 1.25 trzecie pytanie: przy twojej budowie spokojnie możesz sobie na to pozwolić "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną [...]

Cos lipny ten przelicznik. Mi wyszlo ok. 600-700 ponad to, co w rzeczywistosci potrzebuje. Proponuje poeksperymentowac i ogladac reakcje organizmu.