przelicznik

Dyq a masz jakis przelicznik do tego. Bo ciezko bedzie dobrac ciezary nie wiem piszesz 70kg 6 razy 2 serie rozumiem ze to rozgrzewka a od ktorej serii zaczyna sie max tzn. np 120 3x 2x to juz jest max tzn wiecej nie dasz rady wycisnac a te 100 5x to tez juz max czy to jescze w ramach rozgrzewki ;-) u mnie generalnie jest tak ze 5kg wiecej to 2 [...]

To jest dietka, ktora rozpisalem mojemu kuplowi. Dodaj do tego jeszcze jeden ryz , jakiegos gainerka i masz to co chciales. torebka ryzu, 1 banan, 100g platkow owsianych, 30 dag piersi z kurczaka, 1 tunczyk, 15 dag tworogu chudego, ok 7 kromek chleba. Tylko, ze to jest minimum. Jak chcesz jesc wiecej, to prosze bardzo, ale pamietaj o proporcjach [...]

[...] godzinowy, szacowane godziny rozpoczęcia kolejnych bojów. Wszyscy zawodnicy startują w kategorii OPEN z podziałem na Kobiety i Mężczyzn. O wyniku końcowym decyduje przelicznik WILKS. Sumujemy wszystkie trzy najlepsze wyniki z każdego boju i na podstawie tego oraz wagi zawodnika obliczana zostaje punktacja WILKS. W razie pytań - piszcie! [...]

Ja mam przelicznik ( pisało w nim 2,5 g białka na kg masy ciała, więc 2,5 razy 45 = 112,5 - przyblizajac 120 g. Napisze dietke to wżuce za jakieś 2-3 dni. Dzięki Umbrifer, zakrześ i Veron. Sogacza lapiesz Umbrifer, przydały się te tabelki.

Witam mam następne pytanie, wiem że na forum gdzieś to jest ale nie mogę znaleźć, a mianowicie chodzi mi o przelicznik ile wycisne na klate. Wiec podnosze 80kg 6/7 razy jak się uda mniej więcej 7 cm od klaty to ile podniósłbym na maksa. Pytam się bo nie mam większej ilości ciężarów

a gdzie jest ten przelicznik?? - mozesz zakladke podac?

Dokładnie.... 50gr można było sobie wołać, jak jeszcze olimp miał inny przelicznik, teraz 40gr to jest dobra cena

kazdy ma inny przelicznik ja juz za karku nie robie na sztandze ale kiedys jak cisnolem ok 150-155 za karku wziolem 90kg ok 15 razy nie pamietam dokladnie(ciezar opuszczalem do polowy uszu) teraz jak bylem w formie,obecnie mam przerwe w treningach to ciskalem(waga ok 86) 175 na triceps a 190(uchwyt troche szezej niz barki) na [...]

2g na 1kg masy mięśniowej? A jaki przelicznik na zwykłą wagę? Czy to to samo? (Wybacz, że takie pytania, ale wolę się spytać niż udawać mądrego.)

[...] jest PBC, które daje całkiem spore ilości próbek (nie wiem czy wypada mówić ile), a z drugiej 3 inne zarzekają się, że nic nie dostały od Olimpa. Jakoś nie bardzo w to wierzę. Swoją drogą pytanie do Nutrifarmu tudzież zorientowanych - czy jest jakiś "przelicznik" przy zamówieniach hurtowych w stylu do każdych 100zł zamówienia 1 gratis?

[...] diety tylko do supli wiec raczej z kreatyny odstąpię i wole ta beta-alanine spróbować. To jak dokupie to i te bialeczko co mam to myślisz ze wystarczy mi czy może coś jeszcze??? ja rozumiem w pelni, wiem, ze polaczenie treningu i pracy fizycznej jest bardzo ciezkie;-) przez to i przelicznik kaloryczny dla tego typu osob jest nieco wiekszy

HEHEH Pharaon niezly przelicznik z ta czterdziecha. Ale radze go nie stosowac hihiih. mozesz sie zawiesc. I skoro tak owisz to na moje oko przy sporo mniejszym wymiekkniesz. hihi. Ahah masz w profilu wage 80 kg . Chyba klamiesz. Sorki ale nie wygladasz ani troche na 80 kilogramow. __--==PzDrW ThOmAsH==--__ MEMBER OF GOKOU TEAM . .. ... D B Z [...]

no to szkoda, bo na pewnej stronie jest jakis przelicznik i chcialem wiedziec czy dobrze liczy.. ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] brązowy a łososia na polędwicę z indyka. Jeszcze miał bym takie pytanko, czy te proporcje które blaacha podał nie są przypadkiem dla mezomorfika? bo właśnie bardzo zbliżone wartości otrzymałem gdy w programie zaznaczony był mezomorfik natomiast dla ektomorfika na kg masy ciała otrzymałem taki przelicznik: białko 1,7 tłuszcze 2.0 węglowodany 6,6.

bolo chyba wrzucal taki przelicznik w excel'u- poszukaj w archiwum

jasonstathan tym razem Wrocław będzie testował nowy przelicznik tj ilość powtórzeń x wyciskany ciężar /waga zawodnika, zobaczymy jak to się przyjmie u nas,jeszcze należy zaznaczyć że na Ukrainie mają także 2 pausy na klatce w ciągu limitu czasu a co na to organizator

tak, ale bialko powinno byc dodatkiem do prawidlowego odzywiania- mimo wszystko wierzę że ułozysz ja sobie najlepiej jak będziesz potrafił i jak to bedzie możliwe. zrób więc tak chyba i wykorzystaj te pnk. na białko- sp 80 np/choc nie wiem dokladnie co i jak- jaki przelicznik/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-12 20:33:49

do agovarin- a jest jakiś przelicznik mówiący czy możesz brać ssa na podstawie wielkości kabla?? 38,7cm nadaje sę??

http://www.ilewazy.pl/przelicznik/#przelicz/cukier/z/szklanka/ile/2/na/gram-lyzeczka-lyzka-sztuka wejdz na kalkulator zobaczysz ? Zmieniony przez - Nedved w dniu 2013-06-26 21:57:11

czytałem kiedyś w FLEXie że jest jakiś przelicznik stosowany przez zawodowców którzy obawiają się kontuzji przy takich właśnie próbach na maxa, ale to było dawno i nie pamiętam w jaki sposób to przeliczali, na pewno na podstawie ilości powtórzeń z określonym ciężarem pomnożonym przez coś? ja osobiście nie wierzę w takie próbowanie na maxa ponieważ [...]