produkty białko

Dzisiejsze jedzonko ,nie całe bo brakuje około 2000kalorii jabłecznika :-D Posiłek kcal białko węglowodany tłuszcze 12:00 Posiłek 1 5 080,4 kcal 271,0 g 724,9 g 121,9 g Produkty Produkt kcal białko węglowodany tłuszcze Ilość Ryż Basmati 1 765,0 kcal 35,0 g 395,0 g 5,0 g 500 g Banan 565,8 kcal 6,0 g 131,4 g 1,8 g 600 g [...]

po pierwsze to od bialka i carbo nie mozna miec klopotow ze zdrowiem bo sa to wzobacone witaminami i zoptymalizowane produkty spozywcze robie specjalnie z mysla o ludziach uprawiajacych takie sporty . Ovopol to jest po prostu chyste bialko z jaj po ktorym mozesz najwyzej gazow dostac . Carbo czyli maltodekstryna (jak nie wiesz co to jest tp [...]

ja zawsze zwracam uwage na to co jem staram się jeść produkty bogate w białko i węglowodany .

[...] 6. Jeszcze nie wiem :-P Ostatnio przeglądałem dziennik Seby Mieleckiego (prowadzi na konkurencyjnym forum) i wyhaczyłem fajne produkty z miarę fajnym makro. Mało tłuszczy,WW tak średnio :-) Czasami sobie wrzucę do diety takie produkty ale spokojnie,będzie to raz na jakiś czas. [...]

dlaczego wybierasz takie dziwne produkty?? rano wywal te platki zytnie- daj tu owsiane. mozesz zjesc je na wodzie/mleku z dodatkiem orzechow, albo wymieszac wszystko z 2-3 jajkami i zrobic na teflonie placek. II: gdzie jest białko??? to nie jest posilek. tu ma byc pelnowartosciowe bialko+warzywa+tluszcze III: bialko+ wegle zlozone (ryz, kasza)+ [...]

Toysy na początku zawiodłem się na SFD z tą tzw aferą sojową, potem po wynikach badań wybaczyłem im i produkty tj białko czy bcaa biorę od nich ponieważ mam potwierdzenie że już nie są "lewe". Co do pp to jest to moja pierwsza przedtreningówka i myślałem że będzie ok. jak na pierwszy raz. Teraz jednak wiem że drugi raz nie skuszę się na inne [...]

Dzisiaj dzień pierwszy jeszcze , troszke danych o mnie . Współczynnik BMR 2198.66 Aby utrzymać wagę Kalorie 3792.69 Węglowodany 55% 2085.98kcal = 521.5gram Białko 15%% 568.9kcal = 142.23gram Tluszcz 30% 1137.81kcal = 126.42gram ek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Produkty b.d. 0 0 0 0 usuń 0 0 0 0 usuń Edytuj posiłek [...]

Wysiłek tlenowy, wbrew ostatniej modzie do odkładania go w kąt, niesie ze sobą wiele korzyści zarówno jako uzupełnienie treningu siłowego, jak i treningi dodatkowe przy sportach walki itp. oraz gdy stawiamy na niego jako priorytet (wtedy ww. treningi traktujemy jako treningi dodatkowe). Osobiście jestem zwolennikiem mieszania ze sobą wszystkich [...]

[...] sprawie ktorego pisalem do producenta w Stanach) ale cena okazala sie byc zbyt droga - 77$ + przesylka z USA i jeszcze nie wiadomo czy przeszloby przez granice bo na produkty tego typu mają bana na POLSKE (wycofano m.in odpowiednik ze sciteca czy Fa, a te produkty mialem w sklepie) A czemu wycofali? Chyba propaganda antyzdrowotna, jak [...]

[...] takim przypadku należy spożywać produkt w nieregularnych odstępach (gdyż w przeciwnym razie można się przyzwyczaić do niego i w rezultacie spożywać większe jego ilości) jako produkty energetyzujące. Die Fat - Binder (spoiwa odpowiedzialne za "wyłapywanie" tłuszczów w organizmie) Ekstrakt z kaktusa i chitosan podobnie jak węglowodany z [...]

[...] polskich i zagranicznych: Najlepszymi źródłami(białka) są: ryby, kurczaki, chude mięso, indyki, odtłuszczone mleko, białko z jajek, orzechy, soja, produkty wytwarzane z serwatki oraz niektóre warzywa. wzięte z bodybuilidng2000 Najbardziej wartościowymi źródłami białka jest mięso drobiowe, ryby, chude mięso wołowe, [...]

A co do nagrody, to wybrałam: - W.I.S.T. WHEY Protein Concentrate - akurat mi się kończy białko i bardzo lubię testować nowe produkty :-D - W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA - regeneracja to podstawa, a u mnie ze snem i zmęczeniem bywa różnie, ciekawa jestem działania - W.A.N.A.D. CARBO ACCELERATOR FORMULA - nie stosuje carbo, jakoś do mnie nie [...]

Paatik jeszcze mleka migdałowego sporo ;-) a ja nawet kiedyś szukałam ale takiego bez cukru nie znalazłam. Trzeba pamiętać że książka amerykańska więc oni mają inne produkty do dyspozycji. I myślę też, że nie ma co się sztywno trzymać tych 30 minut, w końcu jak będzie 32 to nic się nie stanie ;-) raczej odbieram to jako informację, że profil [...]

fajnie, chcę zobaczyć robienie masy w Twoim wykonaniu produkty b.dobre. to białko od Revolutions brzmi zachęcająco pozdro

[...] ale dlaczego by nie korzystac z dlugu tlenowego i beztlenowego? @up najtansze mono kreatyny, zawsze wszystko najtaniej wychodzi w prochu. Od siebie polecam wszystkie produkty ostrovi,myprotein,sfd i K**. Tutaj placisz za sam proch, nie za marke,opakowanie itd. ale najbardziej polecam wchodzisz na strone myprotein i obczajac kiedy sa [...]

[...] Iso Active 20saszetek - 22zl (44zl) Whey Protein 50 Machine-Man 1500g - 78zl Night Protein Mix 2000g - 164zl 2* ZMA 90caps - 39zl (78zl) TOP 10 90caps - 39zl Komentarz: Jako produkty bazowe cyklu wybralbym No Muscle Pump ktory tak naprawde jest imo ciut lepszy skladowo od brata crea shota, oraz produkt o ktorym ostatnio cos ucichlo chyba, a [...]

[...] pozwalamy sobie na odstępstwo, ale małe !! Roszada energetyczna powoli nam na utrzymanie szybkości metabolizmu na pożądanym poziomie :D Co do planu diety... ważne, aby ważyć produkty, co pozwoli na przestrzeganie proporcji. Dodatkowo wybieraj produkty które mają niski indeks glikemiczny. Produkty o wysokim IG podnoszą szybko poziom cukru we krwi [...]

Ja liczę tylko białko, staram się żeby produkty miały niski IG i były dobrego pochodzenia... I jakoś to idzie. Ale chyba wypadałoby dla własnego dobra przeliczyć zapotrzebowanie na węgle i tłuszcz. Ale nie mogę znaleźć do tego kalkulatora! Jeśli ktoś może w tym pomóc, to proszę ładnie :)

Rozumiem no ale takie są dostępne produkty w sklepach. Tez zależy żeby dieta tzn nawyki żywieniowe był to koszt raczej niski bo nie stać mnie na drogie, wyszukane produkty .Moja dieta trwa kilka miesięcy wiec wiadomo ze są próby , błędy dlatego też pytam was i każde rady osób bardziej doświadczonych są dla mnie cenne. Faktycznie rano jem węgle a [...]

[...] spalamy. Zapominamy, że organizm to małe laboratorium, które aby spalić kalorie uruchamia szereg procesów chemicznych. Każdy konsumowany produkt spalany jest inaczej, dwa produkty o tej samej kaloryczności, ze względu na różny skład, trawione są w różny sposób. To doprowadza nas do konkluzji: kaloria kalorii nie równa. Liczby jednakowe w [...]