prasa

To dopytam u siebie. Lepiej dokupić więcej obciążenia czy to http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html

Jak Masz stojaki moglbys jeszcze przecwiczyc barki, a prasa podziala tylko na nogi...

Cokta w zasadzie najbardziej zależy mi na wyskoku :-) to dlatego nie wiem czy wykorki/ przysiady z hantlami / prasa do nóg/ będą w stanie mi pomóc osiągnąć cel

[...] a ze 100 kg co najmniej być musi, więc powoli powoli. Na tą chwile poręcze są ławka jest drążek jest hantle są, stojaki za niedługo być powinny/ jeszcze gryf obciążenie i prasa do nóg i będe w 7 niebie :-)) wiadomo z czasem coś się dokupi ale... Sądzę też że na przyszły miesiąc będę miał niezły zastrzyk gotówki więc może uda skończyć się nieco [...]

[...] jamajskiej federacji lekkoatletycznej. Sprinter na razie pozował do zdjęć w piętrowych autobusach. W ostatnich dniach o najszybszym człowieku świata sporo pisała brytyjska prasa. Spekulowano, czy problemy z naciągniętym mięśniem uda nie pokrzyżują jego planów startowych. W ostatnich dniach Jamajczyk ograniczył bowiem treningi. Ostatnim [...]

[...] szopkach nigdy nie będzie sponsorem trójboju. Celowo wymieniłem te nagrody, bo teraz ze swej strony powinien to zapewnić zawodnikom pzkits. Na pewno o tym incydencie napisze prasa sportowa.Zawiść niektórych ludzi zpzkits doprowadziła do tej sytuacji, zapomnieli, że Aneta wręczała już nagrody na Pierwszym Kroku Kulturystycznym w Toruniu w tym roku [...]

Jak się spisuje prasa do nog? mam taka sama laweczkę i zastanawiam się czy nie dokupic sobie tej prasy. A i jeszcze gryf z marbo jak z zaciskami bo tez nie wiem czy kupic z keltona czy marbo, nie jestem przekonany do marbo bo maja te zaciski

Polacy nie potrafią być Olimpijczykami, to nie są odosobnione przypadki. Z drugiej strony, nadzieje i presja, którą wywiera prasa i kibice jest bardzo duża, zawodnicy wiedzą, że patrzy się im na łapy i od razu są zaszufladkowani jako medaliści. Jeżeli noga się podwinie, to już są równani z błotem. Ja tylko czekam, aż ktoś wyskoczy z dymisją AA. [...]

Waga super to fakt :-) jednak wolałbym aby sylwetka była nieco bardziej czysta przy tym :-) Wczoraj wpadło 60min cardio po świątecznym obżarstwie :-P Dzisiejsze nogi: Prostowanie na maszynie 1x305 Przysiady 6x8-4 skończone na 150kg, czysto, technicznie Prasa 6x10-8 całym stosem, nogi na szerokości bioder, nieco wyżej na podeście Hack siady 4x8 [...]

dzis byl treningNOGI+BIC Przysiady ze sztanga z tylu:10/8/6/3/3/3 przysiady ze sztanga z przodu;12/10/8/6 wykroki/12/10/10/8 prasa;16/14/12/10 wspiecia na palce;20/20/20 stojac łamana;12/11/10/8 stojac hantle;12/11/9/8 mlotki hantlami;12/11/10/9 siodemki;7/7/7 brzuch zrobilem 4 cwiczenia i tyle. obciazenie przy nogach +10kg co tydz temu, a na bica [...]

treningNogi+bic siady ze sztanga z tylu: 60kg/12 70kg/10 80kg/6 100kg/4 Wykroki;60kg/10/10/10 Prasa;12/12/12 wspiecia na palce;80kg/25/25/25 Sztanga łamana stojac;20kg/14 26kg/13 30kg/11 38kg/10 Mlotki hantlami;7kg/16 10kg/12 12kg/11 15kg/10 Uginanie rak hantlami stojac;dalem hantle 10kg/12/12/10/10 siodemki na dobicie;18kg/7/7/7 trening lekki, [...]

Samir Nasri był jednym z pierwszych Francuzów, którzy po przegranym ćwierćfinale z Hiszpanią opuścili szatnię. Pomocnik Manchesteru City nie chciał udzielać wywiadów. Gdy jeden z francuskich dziennikarzy mocno naciskał go, prosząc o wypowiedź, usłyszał: - Pierd... się. A to był dopiero początek. o zdarzenia doszło w tzw. strefie mieszanej, gdzie [...]

[...] w Arsenalu? Trener Arsenalu Londyn, Arsene Wenger chce, aby w przyszłym sezonie w ekipie "Kanonierów" znalazł się obrońca Juventusu Turyn Lilian Thuram. Włoska prasa sugerowała wczoraj, że działacze zespołu liderującego w Premiership już kontaktowali się z agentem francuskiego defensora. Klub zamierza zaoferować Thuramowi mniejsze [...]

[...] kapitana reprezentacji Niemiec kończy się latem 2006 i opuści Bawarię, jeżeli nie przedłuży w najbliższym czasie kontraktu. Jeszcze niedawno niemiecka, włoska i hiszpańska prasa informowała, że najlepszy niemiecki piłkarz juz jest w posiadaniu Juventusu. Jakkolwiek Ballack - który obecnie przebywa w Dubaju na zimowym obozie przygotowawczym z [...]

[...] charakter nie jest do końca idealny. Dobrze do Juve pasowałby Miroslav Klose, świetnym rozwiązaniem byłby też Luca Toni. Stanowiłby świetnego partnera dla Trezeguet." Włoska prasa kontynuuje swoje doniesienia o ofercie opiewającej na 35 milionów funtów, jaką Juventus miał złożyć Fiorentinie, tymczasem sam Toni zaprzeczył tym informacjom.

Zdecydowanie Obli, opisz, bo dla zielonych jak ja, którym nikt tego nie wytłumaczył od początku do końca, nie jest to tak oczywiste. {{:-( A ta prasa do ćwiczeń nóg, że tak upierdliwa będę?}:-(

jak prasa????

Regenat, kup sobie oddzielne stojaki, oddzielną ławke(z modlitewnikiem i prasą do nóg, możesz też wyciąg do tego), 2x hantle, gryf długi, gryf łamany, i ze 100kg obciążenia na początek, nawet tysiaka na to nie wydasz jak dobrze poszukasz xd Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-12-28 15:46:41

22 luty Poniedziałek dół siła przysiad 60-6 70-6 80-6 90-5 100-4 100-2 prasa na nogi 20kg-8 20kg-6 30kg-6 30kg-6 mc na prostych nogach dwa kettle w rękę, 1 kettel 16kg 10 10 10 10 lydy z 1 kettlem 12kg 10 jedna 10 jedna 15 jedna 20 powtórzeń nogi razem bez kettla brzuch wznosy kolan do góry na drążku 20 20 20 Dieta [...]

Wiem że z ławka idzie osprzęt taki jak prasa. Nie ma tu firmy no_name tylko takie o których dobrze się wypowiadają ludzie. Jednak pytam o konkretne modele/rozwiązania i prosiłbym raczej o szczegółowe odpowiedzi ludzi którzy któreś tych modeli mają, porównywali, też mieli podobny problem z wyborem między konkretnymi sprzętami.