prasa

[...] czy ilosc treningow wplywa na mase, ze 3/tygodniowo na mase lepiej niz 7? i podajcie nazwe treningu jaki bym mogl zaczac, bo czytam o FBW, Splicie i mam duzo dylematow. Edit. dodam, ze od dyspozycji mam laweczka skos +/-, wyciag dolny i gorny, prasa do nog, modlitewnik, hantle, gryfy etc etc Zmieniony przez - krzych095 w dniu 2010-03-28 13:53:09

http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-14-s-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-wyciag-ms-w002-prasa-na-nogi-ms-a002-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazen.html No poręcz jest z Serii Home :) http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecz-stacjonarna-z-drazkiem-u002.html Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-03-10 20:56:35

Push A: Przysiady ze sztangą Pompki szerokie dałbym pompki na poręczach wyciskanie na ławce skos dodatni podciąganie nachwytem szeroko z pełnym wyprostem a to ćwiczenie pull, co robi w push? wyciskanie francuskie + pompki wąskie/diamentowe Syzyfki po co to tutaj ? Push B: Przysiady na jednej nodze to bym zamienił na przysiad [...]

Push A: Przysiady ze sztangą Pompki szerokie na poręczach wyciskanie na ławce skos dodatni wyciskanie żołnierskie wyciskanie francuskie + pompki wąskie/diamentowe Push B: Przysiady Bułgarskie Wyciskanie na ławce płaskiej wyciskanie sztangielek skos dodtani Wyciskanie sztangielek w siadzie Wyciskanie francuskie Wspięcia na palcach ze [...]

zapomniałem dodać do listy osób które zareagują "nowych";-) może dlatego z taką zawziętością zareagowaliście}:-( za następnym razem jak "będę robił smród" i pisał to co myślę a nie to co chcecie przeczytać to powymieniam wszystkie aktywne nicki z działu 35+ aby nikogo nie pominąć to może uniknę burdy:-PP @heinz - nieładny prztyczek. co do 432 [...]

Czysty trening siłowy Przy treningu z odważnikami w sam raz:-) Jak wyciskasz to ściskasz pięść i tak, więc i jedno i drugie może się fajnie uzupełniać. Poza tym mieć uchwyt niczym prasa hydrauliczna to całkiem niezłe osiągnięcie ;-)

[...] Adebayor piłkarzem Arsenalu Kolejny dzień, kolejny piłkarz. Emmanuel Adebayor został oficjalnie piłkarzem Arsenalu. Klub nie podał żadnych szczegółów związanych z umową - prasa mówi o sumie £5,000,000. Napastnik Adebayor został królem strzelców strefy afrykańskiej w eliminacjach Mistrzostw Świata zdobywając dla Togo 11 bramek. Przez [...]

Francuski piłkarz Patrick Vieira przejdzie z Juventusu Turyn do Interu Mediolan - donosi włoska prasa. Transfer ma opiewać na sumę 13 milionów euro. Według "La Gazzetta dello Sport" prezydent Interu Massimo Moratti chce pozyskać Vieirę na kilka najbliższych sezonów. Francuz w Juventusie grał przez ostatni rok, a wcześniej reprezentował [...]

Zdenek spokojnie Juz nie raz prasa "kupowala" pilkarzy nawet za 200mln

[...] Valencia ma się skontaktować z Olimpiakosem w sprawie ceny za ofensywnego pomocnika. Rolando Bianchi może trafić do Manchesteru City za 8,7 miliona funtów jak podaje włoska prasa. Napastnikiem był również zainteresowany Juventus Turyn oraz Napoli po świetnym sezonie w Regginie. Jednak prezydent Regginy Lillo Foti zapowiedział, że odejdzie wtedy [...]

[...] nam dnia 26 sierpnia 2012 roku, która to otworzyła negocjacje pomiędzy Llorisem i angielskim klubem. Jesteśmy zmuszeni do odrzucenia nowych warunków propozycji." Francuska prasa przewiduje, że kluczowe w tej sprawie będą ostatnie godziny trwania okienka transferowego. Transferowa telenowela z udziałem Llorisa niekoniecznie dobiegła końca. [...]

no oby prasa zachodnia już pisze o prawdopodobnym marszu faszystów w ilości niewyobrażalnej z kolei jedna francuska prasówka napisała : czy w Polsce powstaje nowa trzecia rzesza... coś kombinują poza tym ostatnie wydarzenia : policjanci na L4, najlepsze jest to, że mam sąsiada policjanta dość wysoki szczeblem i mówi wprost : niektórym kazano iść [...]

[...] Koniec sagi z Ceskiem w tym tygodniu "Opera mydlana" związana z Ceskiem Fabregasem w końcu może zakończyć się w tym tygodniu. A przynajmniej tak twierdzi brytyjska prasa, która zakłada, iż Hiszpan odejdzie z Arsenalu. Sytuację wyjaśnia brytyjski dziennik The Mirror, w którym pisze, że trener FC Barcelony, Josep Guardiola osobiście [...]

[...] - Jestem bardzo szczęśliwy, bo Xavi to znakomity zawodnik, ale także wspaniały człowiek. Bardzo go lubię i chciałbym mu także podziękować, bo dzięki jego wyczynom ludzie i prasa trochę mnie wspominają - żartował. Xavi zapisał się już na kartach historii klubu. Z obecnej drużyny Barcy jest graczem, który ma w kolekcji najwięcej trofeów. [...]

[...] w barwach Barçy, w których strzelił 22 bramki. Kierunek: Chiny Choć oficjalna strona FC Barcelony nie podaje informacji o kierunku, w którym uda się Seydou Keita, światowa prasa nie ma wątpliwości, że Malijczyk zasili szeregi zespołu Dalian Aerbin z Chin. Keita podróżował niedawno na Daleki Wschód w towarzystwie żony i swojego przedstawiciela, [...]

Wenger dementuje "fantazje" na temat Henry'ego Ponieważ w ostatnich dniach i godzinach pojawiły się spekulacje (niestety także autorstwa Patricka Vieiry) na temat rzekomego odejścia z Arsenalu Thierry'ego Henry, manager Arsene Wenger uznał za konieczne zdementować wszystkie te sensacje. Prasa szczególnie chętnie pisała o rzekomym [...]

[...] Uwaga! Plotka: Arsenal myśli o Torresie Arsenal jest łączony przez prasę angielską z wartą 15 milionów funtów ofertą za Fernando José Torresa Sanza. Jak donosi prasa, Arséne Wenger chce wzmocnić formację ataku przekonując tym samym Thierry`ego Henry do podpisania nowej umowy. Nie od dziś wiadomo, że myśl o parze Henry - Torres [...]

Wenger: nie stać nas na popełnienie błędu Arsene Wenger uważa, że wypełniony meczami okres świąteczny będzie prawdziwym testem dla Chelsea. Wczoraj jak wiemy podopieczni Jose Mourinho po raz pierwszy w tym sezonie stracili punkty remisując w ostatnim w tabeli Evertonem 1:1. Pomino tego nadal mają miażdżącą przewagę punktową nad kolejnymi [...]

[...] klub w Europie i dam z siebie wszystko dla Arsenalu”. Reprezentant Czech związał się z Kanonierami wieloletnim kontraktem. Oficjalnej ceny transferu nie ujawniono, prasa spekuluje jednak o kwocie w granicach 7 milionów funtów. ciesze sie z tego tranferu bardzo Bonera Kanonierem? Daniele Bonera stwierdził niedawno, że jest gotowy [...]

[...] Wychowanek Sportingu Lizbona trafi do Arsenalu za darmo,ponieważ nie miał podpisanego -------------------------------------------------------------------------- Jak podaje prasa zawodnik reprezentacji Francjii - Frank Ribéry może już zimą trafić do Arsenalu. Mówi się,że Anglicy zawarli już wstępne porozumienie z Marsylią Mówi się,że OM [...]