prasa

[...] Czasem po prostu jest mi żal, że laski mają bioderka 94 i mniej, a ja mam taki szeroki zad. Wiem, że najważniejsze to proporcje, ale jakoś tak chyba jeszcze ma na mnie wpływ prasa i opinie, że wymiary idealne to 90, 60, 90. Siedzi to w mojej głowie i czasem sprawia, że muszę się domotywować. No cóż - nie da się w parę tygodni naprawić błędów [...]

No to jedziemy dalej ;-D Niedziela 27.10.2019 Przysiady ze sztangą na karku (stojąc) 1. 95kg 8x 2. 95kg 8x 3. 95kg 8x 4. 95kg 8x Prostowanie nóg na maszynie (siedząc) 1. 60kg 8x 2. 60kg 8x 3. 60kg 8x 4. 60kg 7x Odwodzenie nóg na maszynie (stojąc) 1. 10kg 10x 2. 10kg 10x 3. 10kg 9x 4. 10kg 9x Uginanie nóg na maszynie (stojąc) 1. 20kg 10x 2. 20kg [...]

Powitać Dzisiaj poszły nogi i tylko nogi :P więcej bym nie dał rady... Wypych prasa po 70kg na strone nogi szeroko palce na zewnątrz 5 serii po 20 powt. Przysiady ze sztangą 70kg x 20 100kg x 15 100kg x 15 100kg x 15 100kg x 12 Wyprosty 52kg x 15 jw jw + 32 kg x 8 jw 52kg x 15 + 32 kg x 6 + 11kg x max. Ściskanie na maszynie 72 kg x 16 4 serie [...]

Schwindler daj sobie już spokój z Rasiakiem Ja tam staram się niejechać Grzesia bo to nie jego wina że gra w kadrze tylko Janasa, każdy normalny trener gdy widzi że zawodnikowi kompletnie nie leży mecz to go sciąga lub jeżeli jest bez formy to go nie powołuje na zgrupowanie. Prasa powinna ostro skrytykować Janasa. Założe się że gdyby Rasiak miał [...]

[...] West Bromwich Albion, Bryan Robson zdementował plotki z polskiej prasy, które mówiły, że odbył on rozmowę na temat odejścia Tomasza Kuszczaka z The Hawthorns. Polska prasa pisała, że Kuszczak postanowił definitywnie odejść z WBA, ale zaskoczony tymi słowami jest Robson, który w sobotę spotkał się z Polakiem i Kuszczak zadeklarował [...]

" Polska prasa o losowaniu el. piłkarskich ME " "Gazeta Wyborcza": Daleka droga do Euro "...I choć uniknęli rywali z wielkiej europejskiej szóstki (Anglia, Francja, Hiszpania, Holandia, Niemcy, Włochy), to zarówno Portugalia, jak i Serbia są dziś zespołami notowanymi wyżej." Trudno nie uniknąć takiej Hiszpanii , [...]

[...] co jest prawda, a co nie jest prawda. I też myślę, że najlepiej by było, żeby ludzie tak pisali, jak ja mówię. Ale gram sześć lat w pierwszej lidze w Niemcach i wiem, jak prasa jest. Ale tak na pewno nigdy nie powiedziałem. Znalazłem jeszcze w internecie wypowiedź dla ElEconomista. „Jestem niemieckim piłkarzem, a nie polskim. Skupiam [...]

[...] TRENING B10 -podciaganie sztangi do klatki 4s -35kg -wioslo sztanga 4s - 65kg (filmik) -wyciskanie sztangi skos 4s - 67,5kg (filmik) -rozpietki hantlami 3s - 14,5kg jeden. -prasa przód 4 s- 25 kg -wyciag góra 3s- 45kg -mlotki 3s - 12,5kg -3 cw na brzuch skosy DIETA 1. 100g owianych, 300ml mleka+ 50g bialka hi anabol. 2.50g bialka _+2 banany 3. [...]

22.06.14 TRENING A15: -wyciskanie z klatki(barki) 4s 45kg -podciaganie x8 x8 x7 x7 -wyciskanie sztangi skos dol 4s 72,5kg -prasa tył 4 s 30kg -wyciskanie wasko 3s 50kg -uginanie przedramion ze sztanga stojac 3s 22,5kg Dieta .100g owsianych + 5 bialek jaj 2. 50g ryz+ 250g piersi 3. chinczyk %-) 4. 100g ryzu + 250g piersi 5. 250g twarogu + 200g [...]

26.06.14r Trening A5: -wyciskanie z klatki(barki) 4s 65kg -MC 4s 90kg -podciaganie x5+ 7,5kg -wyciskanie sztangi skos dol 4s - 110kg%-) -prasa tył 4s 37,5kg -wyciskanie wasko 3s 70kg -uginanie przedramion ze sztanga stojac 3s 32,5kg -wspiecia na palce 3s x15(z przytrzymaniem na gorze) max - 2 cw na brzuch Dieta 1.100g owsianych + 5 bialek [...]

Niemiecki obrońca wzmocni Real Obrońca reprezentacji Niemiec i Borussii Dortmund Christoph Metzelder, będzie od lata piłkarzem Realu Madryt - informuje niemiecka prasa. Piłkarz przejdzie do "Królewskich" na zasadzie wolnego transferu. Już w czasie zimowego zgrupowania Borussii w Hiszpanii Metzelder dawał znaki, że latem może opuścić [...]

[...] dniami Bernd Schuster, niemiecki szkoleniowiec Realu Madryt, oznajmił, iż z chęcią ściągnąłby Ballacka w szeregi swojego zespołu, a kwota odstępnego nie gra roli. Ponadto prasa donosi, iż leczący aktualnie kontuzję kostki Ballack również zainteresowany jest przeprowadzką do Madrytu. Rzekomo nie najlepiej układają się stosunki pomiędzy [...]

Hiszpańska prasa też krytykuje to ustawienie.

[...] codziennie to robię . Nie ma z tym żadnego problemu." - mówi Portugalczyk. "Co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Myślę, że każdy z nas wie, że w tym okresie prasa często spekuluje, ale my pozostajemy spokojni. Ważne jest by zarówno piłkarze jak i klub byli pewni, że będą grać w następnym sezonie. Ci piłkarze wtedy będą częścią [...]

Jutro 65 urodziny Alex'a Fergusona 31 grudnia, ostatniego dnia 2006 roku Sir Alex Ferguson obchodzić będzie 65. urodziny. Jak sam przyznaje, nie ma powodów, by musiał pożegnać się z pracą w roli szkoleniowca w Manchesterze United. Na początku tego sezonu wiele słyszało się o tym, że Szkot jest już za stary, by prowadzić tę drużynę. Ci, którzy go [...]

[...] zakończyć zamieszanie wokół swojej osoby i w końcu jasno wyraził plany na przyszłość. Portugalczyk przyznał, że zamierza pozostać w Manchesterze United. Przez całe lato prasa, szczególnie hiszpańska, bombardowała kibiców doniesieniami na temat gry Cristiano Ronaldo w Realu Madryt. Spekulacje podsycał sam zawodnik, który raz mówił o chęci gry [...]

Witam wszystkich forumowiczów w imieniu Roberta Piotrkowicza. Dziękuję za gorące poparcie jakie okazało Robertowi prawie całe forum SFD po jego występie na Mr. Olympia. W związku z wejściem na rynek polski firmy Nutrytec sponsorującej i wspierającej Roberta w jego karierze zawodowej planujemy zarówno rozszerzoną współpracę z prasą branżową, jak [...]

No więc na prośbęxD Fizyka Ruch przyspieszony a=v/t a- przyspieszenie s=at² v- prędkość s=v*t/2 t- czas t=√2s/a s-droga Dynamika a=F/m F- siła F=m*a a- przyspieszenie m- masa Praca Moc Energia W=F*s W- pracadżul P= W/t F= siłaniuton Ek=wv²/2 s- droga Ep=mgh P- moc wat P=m*v [...]

Wracam do Polski a tu taka chryja... Szkoda gościa, wpłaciłem ile mogłem. Jako że jestem z Wrocławia postaram dowiedzieć sie na ten temat coś z innych źródeł niż prasa.

[...] krwi zaprzeczyła policja, a oskarżony w oświadczeniu zaznaczył, że użył go, aby wyważyć zamknięte drzwi do łazienki, kiedy już zorientował się w swojej pomyłce. Miejscowa prasa, która szeroko relacjonuje sprawę Pistoriusa, sugeruje, że powodem zabójstwa mogła być zazdrość. Nowe wieści ws. zabójstwa w domu sportowca Pistorius to pierwszy w [...]