powder

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iron_Whey_i29838_d380x380.jpg Opis - 22 gramy najwyższej jakości białek serwatki - Wspomaga regenerację mięśni - Antykataboliczne aminokwasy - Szybsze trawienie i wchłanianie - Gluten Free Iron Whey zawiera dodatkowe aminokwasy, które mają pomóc w szybszej regeneracji i wspieraniu optymalnie funkcjonującego [...]

Witam zamieszczam mój plan dietetyczny. Proszę o krytykę i ew. wskazówki. Mam zamiar stworzyc idealny jaki moze byc, bez ograniczen. Suplementy: Białeczko: Dymatize Elite Whey Protein (WH) Kreatyny: OLIMP__CREATINE MONOHYDRATE POWDER (CRT) Muscletech naNO VAPOR (NANO) HMB Trec HMB (HMB) Odżywki przedtreningowe UNIVERSAL NUTRITION ANIMAL [...]

witam myślę ,że temat przyda się nie tylko mi-otóż za kilka tygodni otwieram sklep z suplementami diety, akcesoriami kulturystycznymi,fitness i sprzętem do sztuk walki-i tutaj mam do Was prośbę, chce poznać Waszą opinie na temat topowych produktów z danych kategorii oraz produktów ,które ciężko jest znależć w sklepach w Waszych miejscowośiach -oto [...]

[...] Atomic 7 412g http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Atomic_7-opis499.html 1x Universal Creatine 500g http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Zacznijmy od Creatine micronized powder: DT: 5g przed treningiem, 5g po treningu DNT: 5g rano po przebudzeniu Teraz Atomic 7: DT: porcja przed treningiem, [...]

Witam, postanowiłem zrzucić trochę zbędnego fatu. Pierwszy raz dobieram suple na redukcji, więc mogą być niezłe byki %-) Prosze o ocene i poprawki. Do rzeczy najpierw ankieta: 1) bf, typ budowy ciała bf około 23% 2) wiek 22 lata 3) waga/wzrost 90kg 183cm 4) staż treningowy długi z przerwami. ostatnio masa na tcm we wrześniu 2015 5) cel cyklu [...]

[...] Mam 21 lat, wzrost 175 waga 86 kg. Mój staż treningowy 3,5 roku, brak przerw, trenuję amatorsko. Nie liczę kalorii. Suplementy: vitalmax whey cfm 82, vitalmax bcaa powder 2:1:1. Od Lipca kreatyna mono. Moim celem była masa do około 85 kg. Od dwóch miesięcy trenuję bardzej rekreacyjnie, lekko. Nie wyznaczam sobie celów siłowych. Od końca [...]

Perfect Body: Witamy z powrotem Jeff Prawie rok temu (Perfect Body nr 24) byłeś gwiazdą na naszej okładce. Od tego momentu wiele się zmieniło .... Czy możesz nam powiedzieć w kilku słowach, co dokładnie? Jeff Long: Cieszę się, że wróciłem i znów znalazłem się na łamach Waszego magazynu. To wyraz wielkiego wsparcia dla zawodników i dla mnie. Od [...]

[...] suple : białko, aminokwasy 7. Stosowany wcześniej spalacz : olipm thermo speed, ok. rok temu 8. Cały czas jadę na białku (optimum whey gold standard) i bcaa ( hi-tec bcaa powder) 9. Dieta : 2600 kcal ( 250g białko / 90g tłuszcze / 190g ww ) Planuję na początek 3 tygodniowy cykl Animal Cuts + wyżej wymienione białko i bcaa. Jeśli będzie dobrze [...]

[...] ( ale i tak cały czas poprawiam błędy) Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy w okresie STYCZEŃ-MAJ:olimp - Vita-Min Multiple Sport BIG ZONE - Pure arginine powder - (5g pół godziny przed treningiem ) ł XXL Nutrition - Beta-Alanine - 500g Fitmax - BCAA + Cytrulina Olimp - Creatine Xplode - 500 g Trec - Whey 100 - 2275g 160 zł [...]

Siemanko. Robiac teraz dwutygodniową przerwę od redukcji tj. bilans na zero pomyslalem ze dobrym pomyslem będzie założenie dziennika na sfd. Moja przygoda z siłownią trwa już blisko 2 lata ale dopiero od około 4 miesięcy liczę kcal i makro. Od jutra będę wrzucał trening oraz posiłki i fajnie by było gdyby ktokolwiek poprawiał moje błędy. DIETA [...]

Otoż moje pierwsze przygody z "kulturystyka"zaczeły się w wieku (hmmm ile ja to mialem wtedy) ale była to 6klasa podstawowki,sąsiad mnie zaraził cwiczeniami,były pompki,ekspandory,małe hantelki Bodajże 2kg,lecz było to zamało)Potem początki na silowni(1klasa gim)i nauka na błędach(0 techniki ale jak najwięcej podniesc)nikt wtedy mi nie tłumaczył [...]

Chciałbym od poniedziałku już zacząć suplementację a nie wiem jak dawkować i kiedy i z czym , i właśnie w tej sprawie chciałbym prosić o pomoc . Kupiłem monohydrat - Universal Creatine Powder 500 g , carbo - ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic 1000g , dekstroza - ActivLab Dekstroza 1000g Chciałbym wiedzieć jak mam to brać tzn : o jakiej [...]

Siemka !!! Chciałbym poddać mój plan treningowy waszej ocenie bardzozalezy mi na tym abys cie napisali co otym sadzicie ( co byscie poradzili i zmienili w nim ) . Mój plan ma byc na MASE trenuje juz 6 miechów do tej pory trenowałem innym planem teraz chce go zmienic . Moje wymiary to : Biceps 33 cm Klatka 92 cm Talia 71 cm Waga 55 kg Wzrost [...]

Witam, chcialbym zasiegnac waszych rad odnoscnie cyklu jaki sobie obralem zrobic w najblizszym czasie. Info o mnie w profilu, ilosc dni w treningu 4. Kreatyna Creapure Monohydrate 250 kaps po 800mg == Kreatyna Creapure Citrate 250 kaps po 600mg == Carbo 1000 g == Taurine 500 mg -100 g == 100% Natural WPC -1000 g == 33 porcje x 30g L- [...]

[...] : brak Zażywane suplementy : gainer(fitmax massactive),carbo(vitalmax saszetki), białko(Olimp Whey Protein concentrate 100%),hemorage black,monohydrant (scitec),BCAA powder Hitec,witaminy i gold omega Ostatnio przerabiany plan: FBW A: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3s 12 10 8 Barki: - Wyciskanie sztangi zza lub [...]

[...] dni treningowe jem mniej więcej tak jak na załączonym obrazku ( wiem że dieta nie jest idealna, m. in za dużo białka ). Przed treningiem piję porcję aminokwasów hi-tec bcaa powder. Białko piję od razu po treningu ( siłowy + aero) , reszta posiłku ok. 20-30 minut później. Czy mogę w ten sposób jechać do wakacji ? Zależy mi oczywiście na jak [...]

MICHAŁ KARMOWSKI ZDOBYWA PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE! W sobotę 5 listopada odbył się Puchar Polski w Kulturystyce – tym razem do rywalizacji stanęli zawodnicy federacji NAC. Oczywiście jak na każdej prestiżowej imprezie, również w kaszubskim Przodkowie nie zabrakło reprezentacji TREC TEAM. W kategorii MEN BODY powyżej 179 cm bezapelacyjnie [...]

Co z bieganiem po treningu siłowym? Jeśli nie wykonujesz więcej niż 2 sesje „cardio" tygodniowo, w ograniczonej objętości – nie powinieneś odczuć negatywnych skutków. Jeśli np. biegasz (lub wykonujesz inne aktywności aerobowej) częściej i intensywniej zaobserwujesz mniejsze przyrosty masy i siły mięśniowej. Podsumowując: nie wykonuj nadmiernej [...]

Mam 18 lat i cwicze od poltora roku. Po 6 miesiacach trenowania (moze troche pozniej) zarzucilem cykl kreatynowy potem przerwa okolo 2 miechow nastepnie znow cykl tym razem z d ryboza (o ktora jest tyle sporow. Przy kolejnych dwoch cyklach rowniez stosowalem d ryboze po tym wszystkim cykl gainera wiadro z vitalmaxa. I tu zaczyna sie moj [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Glutamine_Powder_i26852_d400x400.jpg Fitbull - L-Glutamine Powder - 500g OpisDietetyczny środek dla sportowców i ludzi aktywnych fizycznie. Charakterystyka: L-Glutamina jest wolnym aminokwasem naturalnie występującym w organizmie w najwyższym stężeniu. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego glutamina w [...]