Płeć : M Wiek : 18 Waga : 65kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : siła + wytrzymałość siłowa Staż treningowy na siłowni : 16 miesięcy Uprawiane inne sporty : wcześniej siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 1 cykl: Vitalmax [...]
[...] bo to ciekawe... goldenleeu 15g to za dużo. wystarczy 5-10g. 10g w dni treningowe i 5 w nietreningowe. możesz również brać tylko po 5g...będzie również dobrze. ta kreatyna powder to dobry produkt, zwłaszcza, że podejrzewam, iż jest to Twój pierwszy raz :) możesz ewentualnie zakupić o jakieś 7zł droższą kreatyne, również z olimpu, ale ze [...]
Dietę zrobiłem przed chwilką. Co o niej sądzicie? Co ewentualnie mógłbym poprawic? Dodam, że będe używał BCAA Xprode powder i to kupie białko http://sklep.******/K**-100-whey-protein-p-2451.html uwzględniłem je w swojej diecie ;) Czekam na oceny. Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7199106d43084c6eae34129397c4d98d.png
TAK DLA WIADOMOSCI DODAM ZE MAM "CREATINE MONOHYDRATE POWDER 200 MESH" 500 GRAM Z OLIMPU ORAZ "TREC - ZMA ORIGINAL 90 KAPS / 960 MG CO JESZCZE DOKUPIC DO TEGO !?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Prawdopodobnie mam tez alergie na kazeine... a tak poaztym znalazlem cos calkiem git nazywa sie EAS Myoplex Deluxe Powder, tylko ze w UK nigdzie tego nie moge znalesc, na zadnych stronach, ani nigdzie... czy ktos wie skad moge to sprowadzic xd?? PS tylko mi nie proponujcie wersji Original czy Lite, one sa gorsze... PS2. ogolnie ciemno to widze... [...]
[...] brzuszka staram sie z tą dietą co była podana,a redukcje jak powiedziałeś<CZB>zrobie w kwietniu. Mam zamiar sobie kupić y no juz zamówiłem i czekam jak mi przyjdzie NitroBolon II powder 500 g i Hard Mass 2800g (folia) i czy to będzie dobre skrzyżowanie czy da mi dużo te odżyweczki oczywiście z intesywnymi ćwiczeniami co wy na to???
Glucetyl jest podobno duzo efektywniejszy niz zwykla glutamina... E-lite bralem kiedys ZMA i poza dobrym snem przez pierwsze dni stosowania nie poczulem zadnego efektu ! Mam 19 lat i pewnie mojego testo nawet nie ruszylo! To co ? Lepiej mass xxl = kreatyna ? Moge zakupic Olim Kreatyna Powder 1300 gr za 56 zl,dobra jest ta kretka ?
jezeli dobrze sie odzywiasz, masz odpowiednia diete to bcaa mozesz dorzucić.. bcaa w dawkach 10g przed i 10g po treningu, np. stamina booster activlabu, albo bcaa powder Hi-teca, lub nawet Bcaa pure sfd.. sie sprawdzi dobrze