pomiaru

[...] podejrzewajac przetrenowanie teraz obijawy dretwienia sa mniejsze i juz nie tak uciazliwe ale rowniez martwimnie to ze mam cisnienie w granicach 120/49 (to winik ostatniego pomiaru z przed kilku dni) serducho wali mi jak by mialo sie zatrzymac 45 , powiem jeszcze tyle ze nie stosuje zadnej diety poprostu jem powiedzmy wszystko czyli normalnie [...]

Zacznij od pomiaru tego cisnienia, ja np czulem pulsowanie przy 142/80 a to zadne nadcisnienie.

no tak na oko potrafie a jak juz pytasz to mogłes pomyslec czy mam wage z licznikiem pomiaru tkanki itd

[...] (zazwyczaj, chyba, ze napisano inaczej). Powiem Ci szczerze, ze jesli nie chcesz uzywac pulsometru plywajac na basenie, to w zupelnosci wystarcza te za 50-60zl. Sa tak samo dokladne, bo liczy sie metoda pomiaru (porownywalem wlasnie jakas Sigme z Donney (lub jakos tak) kupionym na allegro) - smialo moge pwoiedziec, ze roznicy w zasadzie nie ma :)

Niestety, ale po tym, co napisałeś nie da się stwierdzić jakie są efekty kształtowania sylwetki i jaki jest cel treningowy. Podstawą pomiaru efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki w dobrej jakości i tych samych warunkach, np. co miesiąc. Nie da [...]

Witam. Proszę poczytać na temat poprawności wykonywanego pomiaru ciśnienia. Ciśnieniomierze nadgarstkowe są bardzo niedokładne - nie polecam używać tego typu urządzeń. Pozdrawiam.

tak sa tak dokladne ,jak te reczne uzadzonka na impedancjie elektryczna, chodz jakis odnosnik jest, blad pomiaru 5% Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-17 19:44:18

1. Żadna metoda pomiaru nie daje 100% pewności. Warto robić, ale traktować raczej z przymrużeniem oka. 2. Oczywiście że mogło i zmieniło. Kobieta ma zupełnie inny rozkład ciała niż mężczyzna, taki pomiar traktowałbym jako zupełnie nierzeczywisty.

[...] oral 8. TRENING: 5dniowy split 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: nie mam miarki a ręcznie słabo pomiaru dokonuje patrze jedynie w lustro 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

Za***iscie CI poszla klata.. tyle ze mysle iz wkradl sie tutaj blad pomiaru tzn: - roznica w wysokosci na ktorej mierzyles klatke - Przed/Po treningu - Wdech/Wydech 12 Centymetrow to na prawde BARDZO DUZO w takim czasie.

nie wiem ile razy można wąłkować ten sam temat w kółko ... najskuteczniejszą metodą pomiaru tkanki tłuszczowej w warunkach domowych jest pomiar grubości fałdy tłuszczu w 7 punktach i podstawienie danych do wzoru koszt : kalipersy - około 15 $, wzór gratis

Byłem prywatnie, pobrali mi krew, poprosiłem o zbadanie: -Grupa krwi -kreatynina (4zł :D) -próby wątrobowe itp. Wyniki pomiaru cukru dostałem od razu (95 na czczo), na resztę wyników będę musiał poczekać.

5mm różnicy to może być nawet błąd pomiaru

[...] forme) jest to jeden z moich najgorszych wyników w tym roku :P Czyli jak już pisałem każdy moze napisać ze ma tyle albo tyle, ale co innego czas na foto a czas na stoperze i nikt z w/w nie napisał czy były jego czasy na foto czy stoperze bo jak na stoperze no to doadjmy błąd pomiaru czyl;i + 0,3 i czasy jakoś nie bedą już takie wspaniałe ;)

Dzięki za odpowiedzi, macie po sog'u oczywiście, ale nadal nie wiem czy pomiar klatki mam robić na wdechu czy nie. Wiadomo, że wynik pomiaru zależy w dużym stopniu właśnie od tego. Mnie się wydaje, że na wdechu ale wolę zasięgnąć opinii ekspertów :) Pawelek

[...] nie świadczyć. Rzeczywiście najlepiej jakbyś napisał coś więcej na swój temat. Jak długo jesteś na dodatnim bilansie energetycznym i jak zmieniły się obwody ciała przez ten czas. Jeżeli efekty są dobre, to nic bym nie zmieniał. Jak pas rośnie z pomiaru na pomiar, to warto się zastanowić nad redukcją i analizą diety, oraz aktywności fizycznej.

Cena wysyłki ~10zl takze czekam na lepsza oferte . Swoja droga caly czas czekam na linka z tymi tanimi venomami na allegro ;) Edit : odnosnie urzadzenia do pomiaru tkanki tłuszczowej to oczywiscie jest sprawne .Uzyte raz ,w celu sprawdzenia dzialania. Pomiar uzyskiwany jest na pododnej zasadzie jak w lepszych wagach łazienkowych. Zmieniony [...]

Nie chodzi o ciśnienie a o tętno. Do pomiaru wystarczy zwykły zegarek z sekundnikiem. Tak jak dobrze opisał to Seewy: od 220 odejmujesz swój wiek i otrzymujesz tętno maksymalne dla Twojego wieku. Utrzymując tętno na poziomie 65 do 75% maksymalnego przez nie mniej niż 20 min mówimy o wysiłku aerobowym czyli tlenowym. Np. jeśli masz 20 lat: [...]

[...] jako odrębnym rodzaju roweru treningowego, a druga kwalifikuje go jako urządzenie w które jest wyposażony rower treningowy. Tak czy inaczej polega to na możliwości pomiaru pracy mięśni naszych nóg w trakcie treningu, wykazywaną w Watach. Rower - ergometr nie należy do tanich, także jego zakup to niestety nie mały wydatek. Co do tego [...]

Każdy umożliwia ustawienie rozmiaru koła, inaczej to by było bez sensu trochę Z tym odmierzaniem dystansu na bieg może być problem, bo licznik potrzebuje trochę czasu na rozpoczęcie pomiaru, poza tym niektóre z nich nie liczą prędkości poniżej jakieś tam granicy. Da się pewnie to zrobić, ale rozwiązanie uciążliwe.