pomiaru

1.tak 2.tak... 3.przedział 120-140,jeśli chodzi o sprawdzanie tętna to każda dobra bieżnia,rower,orbitrek ma specjalne uchwyty do pomiaru tętna które pokazuje Ci na wyświetlaczu. ... 4.nie koniecznie to jest rozgrzewka Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-12-15 20:56:54

Stale tempo, tetno ok 70% cardio max jest bardzo wazne a plywajac nie mozesz dokladnie tego okreslic /chyba ze masz jakies urzadzenie do pomiaru tetna/ dlatego ja polecam rower.

Ja mam wagę z biedronki za 20zł i każdy pomiar ma identyczny, trzeba tylko przyjąć tą samą pozycję - bujanie się na wadze powoduje wahania pomiaru ok 0,5kg. Zastanawia mnie po co Ci taki dokładny pomiar jak waga człowieka może zmieniać się w ciągu dnia nawet do 2kg?

[...] z tego jak oglądam często to ci chudzi najlepsze widowisko robią ;) Tez przykład taki osobny ja i mój brat braciak słabszy ode mnie na siłowni i to kupę a na maszynie do pomiaru siły ciosu był lepszy o 300 punktów co mnie zdziwiło i dało do myślenia nawet ojciec cięższy o 20 kg od brata nie przebił jego wyniku (a każdy miał 3 podejścia) Nie [...]

Miejsce / Zakres normalny pomiaru / -dolna granica T (°C) odbyt / 36,2 pochwa / 36,0 w pochwie będzie trochę chłodniej i ciekawiej się będzie wyjmować

metodyka pomiaru wolnego testosteronu jest tak niedoskonała że więszość lekarzy macha na to ręką.. Trzebaby ze dwa razy robić takie badanie zeby cokolwiek wywnioskować. Mi od 20 lat zaden nie dał skierowania na takie badanie. Dobrym wskaźnikiem działania tesosteronu (wykluczając inne kwestie) jest po prostu libido i ilośc ejakulatu po prostu. No [...]

Na skroniach to możesz co najwyżej tętno wyczuć a nie ciśnienie a to zupełnie inny parametr. I co do pomiaru to nie ma domowych sposobów innych niż pomiar ciśnieniomierzem. Zgadzam się z poprzednikiem, domowe "automaty" są bardzo niedokładne, często nawet w przychodniach stosuje się stare "analogowe" ;) bo nie ma w nich takich [...]

[...] "sadełka" można zobaczyć na każdym moim filmiku z treningu :-). Mam 165 cm wzrostu. Na razie mam 70 lat. Ojan, kalkulator wymaga niestety trzech pomiarów...klatka, triceps i udo... Ewentualnie dwa pomiary, łydka i triceps... Czy mogłabym Ciebie prosić o wybór jednej z nich i wyniki pomiaru fałd? Obliczę wszystko i bedziemy miec to zrobione:-)

Ojanie, gratuluję, wszystkie próby masz wykonane. Jeżeli chcialbyś coś jeszcze poprawiać, zapraszam:-). Do oceny zadań masz wszystko zaliczone:-) Teraz tylko zdjęcia pomiarów i póz. Jeżeli chciałbyś obliczyc swoje BFM to najlepiej wg tego wzoru dla jednego pomiaru, który podałam na początku. Jeżeli mialabym pomóc, to daj proszę znać.

Ojanie, fałda brzuszna to 9 mm? Obliczyć Tobie ten BFM wg wzoru na 1 pomiar?Byłbym bardzo wdzięczny. Ojnie, Twoje BFM wg jednego pomiaru wynosi 20,59. To powyżej 1% spadek od początku czerwca. Reszta różnic w pomiarach już w ocenie końcowej.

I tak i tak. Po prostu przy podawaniu pomiaru należy wziąc pod uwagę czy jest napięty czy luźny, bo są róznice. /pozdr

I dodatkowe pytanie. Tak na oko jaki % bf? Nie mam teraz możliwości pomiaru. Wiem, że chudo, wiem, że sucho, ale najpierw starałem się pozbyć tłuszczu którego było sporo, a teraz pora na dożywotnią powolną masę ;)

rozumiem....ja już jestem 2 raz na CKD....obecnie jestem od 2,5 tygodnia i dzisiaj po treningu ładowanie :) ja mam problem z pasem....bo jak napne górne parti mięśni mam ładnie widoczne ale za to mam pas...wsumie nie jest tragedia ale mnie to gnębi okrutnie....hmm ja nie wiem gdzie moge dokonać pomiaru tkanki tłuszczowej.....

Ależ moja praca jest bardzo efektywna! Moje wskaźniki pomiaru zdecydowanie pokazują efektywną i częstą aktywność i duże przyrosty, tylko bez riposty ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

[...] cm ( +1 ) tutaj pierwszy pomiar był robiony 10 maja Obwody oprócz pasa się zwiększyły, waga tez poszła do góry, ale jest to tak mała różnica że można to odczytać jako błąd pomiaru ;-), oprócz wagi {:-(. W dalszym ciągu piję Iron Mass po jednej kopiatej miarce dwa razy dziennie. Wczoraj zwiększyłem do 3 miarek i wieczorem znowu był ból brzucha i [...]

[...] nich zależy od wielu czynników - pory roku, sezonu, trendów, jakości i in. I tak na dzień dzisiejszy są to pojemniczki na tabletki, koszulki (męskie i damskie), przyrządy do pomiaru tłuszczu, shakery. Wcześniej były to rękawiczki, smycze, długopisy, polary, radia, frotki na nadgarstek, torby treningowe, czapki, bidony, pendrive'y czy też różnego [...]

Ja chce ten przyrzad do pomiaru tluszczu ! :)

1. Przy hst osnie tez sila? Jesli tak, to jak bardzo? przyjmujemy ze minimalnie 5%(tyle dodajemy do maksow bez pomiaru na nastepny cykl) ale w zaleznosci od cech osobniczych nieraz trzeba ponowne pomiary robic bo przyrost siły stanowił wiekszy procent 2. Po tych 9-12 dniach odpoczynku zrobic 2 cykl mono, czy to jeszcze za wczesnie bedzie? za [...]

[...] 65-75% HR max, który obliczysz odejmując od 220 swój wiek (a następnie procenty). Nie zamieściłaś profilu, więc trudno podać Ci szczegóły. Jeśli nie masz przyrządu do pomiaru HR, ćwicz tak, byś mogła w tym czasie swobodnie rozmawiać. Jeśli wysiłek będzie tak duży, że nie będziesz mogła swobodnie rozmawiać, Twój organizm nie będzie spalał [...]

Witaj, takie różnice o których piszesz to może być po prostu błąd pomiaru. Nie ma magicznych metod na to by urosnąć. Jeśli jesteś jeszcze w fazie wzrostu to urośniesz tyle ile masz w genach. Jeśli już masz te 21lat to nie licz ;-)