pomiaru

[...] do tego zestawu? Siema, ja po miesięcznej adaptacji w ketozę zacząłem stosować ghrp-2 + cjc/1295 No DAC i mk677,po tygodniu wywaliło mnie z ketozy ( według glukometru i pomiaru ketonów z krwi) schodzę teraz na 20g wegli w ciągu dnia i bede obserwował czy się w nią wbije ponownie. Daj znać jak masz jakieś info albo właśnie doświadczenie na [...]

[...] w dużym przybliżeniu jak już .. Oczywiście że są i ja każdego dnia wyliczam takie zmiennie nie liczę średniej. Literatura naukowa dokładnie obrazuje najdokładniejsze metody pomiaru spalonych kalorii i jest to około 247kcal na każde 10000tyś przerzuconych ton. Do tego neat kroki które liczy się 38-40kcal na każdy tysiąc kroków i do tego również [...]

ja bede mial problem z ogarnieciem tego pomiaru, chyba ze uda sie do wro podjechac w sobote to dam rade ale to jest 50/50

[...] pierwsze miejsce taka ilość pkt,co liczba startujacych-za ostatnie 1 pkt. 2.Mierzymy obwód barków,obwód pasa oraz obwód bioder.Najlepiej korzystac ze specjalnej miary do pomiaru obwodów z automatycznym ,stałym napieciem-sa dostepne np w sklepie SFD. Punkty beda dla najlepszych w parametrze obwód barków/obwód pasa oraz obwód barków do obwodu [...]

[...] od razu wyjaśniam - wiem, ze od tego nie będę biegać szybciej/wydajniej/dłużej etc. Ot bawi mnie takie próbowanie zrozumienia co sie dzieje. Natomiast jesli macie doświadczenie i wiecie ze The Edge jest do d.., czy ze sama idea pomiaru jest w praktyce zależna od multum innych rzeczy i niczego się po tych pomiarach nie dowiem - to proszę o info.

[...] klinikach coś takiego mają czy np na Generation Iron Bena Pakulskiego czymś takim sprawdzano - u nas raczej się nie uda znaleźć takich cudów a jakby się udało to cena pomiaru będzie taka że będziecie woleć żyć w niewiedzy %-) Generalnie to ocenia się na oko, ale jak jest się takim miękkim, z fałdami tu i tam(boczki i tłuste nogi to często [...]

Jaka berberyna do MK677 i jakie dawkowanie? Niestety nie mam glukometru i na "pale" troche dzialam..jaka minimalna dawka zeby nie zbijac cukru zbyt mocno? Warto zainwestować w taki sprzęt jak prywatny glukometr / aparat do pomiaru ciśnienie-puls-wykrywanie arytmii :-))

Łe, to jest nic, a nie podwyższona prolka. Tyle, to może być w granicach błędu pomiaru.

[...] do tego zestawu? Siema, ja po miesięcznej adaptacji w ketozę zacząłem stosować ghrp-2 + cjc/1295 No DAC i mk677,po tygodniu wywaliło mnie z ketozy ( według glukometru i pomiaru ketonów z krwi) schodzę teraz na 20g wegli w ciągu dnia i bede obserwował czy się w nią wbije ponownie. Daj znać jak masz jakieś info albo właśnie doświadczenie na [...]

[...] wmawiają że potrzeba zaawansowanych parametrów analizy typu obciążenie i wymagana regeneracja, pułap tlenowy, nawodnienie, dynamika (oczywiście obowiązkowo dodatkowy czujnik pomiaru). Tak jakby od werdyktu zegarka zależało czy będzie progres i czy trening był ciężki czy lekki. A przecież człowiek najlepiej sam czuje jak było ;-) A może to starość [...]

Kabo - zawsze z pasem. I tez często tak mam ze góra spala więcej niż dół... Nawet ostatnio z Bziu w głowie mi się kręciło, oddech łapałam i gorąco mi było - podczas ciągów - a Gremlin niewzruszony prawie tętno spoczynkowe pokazywał.... Już podczas siłowych przyzwyczaiłam się ze to tak mocno orientacyjnie należy traktować... natomiast podczas [...]

[...] ja po prostu nie zwracam uwagi na zadne wskazniki na zegarach czy apkach, trzymam trening wg planu i stale makro i co tydzien robie pomiuary i ew. dopiero wtedy jest modyfikacja makro i aktywnosci. No u mnie napewno nie przeszloby jedzenie co mama zrobila, bo to byloby nie do ogarniecia co tam jest i ryzyko bledu pomiaru byloby za duze :)

[...] bo mialen lh fsh w dole i test ponizej normy i ze komfort zycis sie podniósł itp a nie ze jedyne o czym mysle to nabijanie kilogramów. No to dslej juz milczala i dochodzi do pomiaru cisnienia i.... 180 tetno cisnienie 170/90... WIDZI PAN JAK ZA NISKIE TO OD STERYDOW No to biore jej dlon klade na tetnicy szyjnej i mowie. Czy wyczuwa tu pani puls [...]

Witaj Delfinka ! Zapomniałam napisac- wczoraj było bieganie,nieco ponad 14 km. Nie mam mozliwości dokładnego pomiaru odległości i tempa. Srednio 10 km biegam w czasie 55-60 minut, więc szału nie ma. Wiem,że warto byłoby popracowac nad zwiekszeniem tempa i interwałami. Biegam zazwyczaj j rano. Uwagi do miski : Miód wliczony do śniadania, ale używam [...]

[...] ktoś chce pancerny zegarek do biegania/multisportu ze świetnym GPSem i baterią, która wytrzyma długo przy włączonej lokalizacji - śmiało polecam. To tego pasek HR. Co do pomiaru tętna z nadgarstka - Padme ma rację, do części treningów biegowych to się niestety nie sprawdzi, bo przy szybkim bieganiu i zmiennym tempie zegarek nie wyłapuje [...]

[...] liczysz kcal/makro? Wg mnie w sytuacji kiedy chcemy wlasnie takie rzeczy ocenic to trzeba byloby liczyc przez kilka tyg conajmniej, liczenie na oko sie nie sprawdzi, bo blad pomiaru jest niestety duzy, tym bardziej przy malych kcal w okolicach 2000 (jak jesz 5000 kcal to jak sie pomylisz o 200 liczac na oko to takiej roznicy to nie robi, ale przy [...]

Olka to tylko wynik orientacyjny, kazdy ma jakis tam blad pomiaru, chociaz twierdza, ze po faldach najmniejszy ze wszytskich popularnych. Po swoim wygladzie (jak porownuje) moge stwierdzic, ze wynik pomiaru jest mniej wiecej prawidziwy, ale czy to jest 1-2% w te czy we wte to trudno mi powiedzic. Uwazam, ze to jest blizsze prawdy niz jakiekolwiek [...]

[...] obliczyć dystans dość dokładnie i pokrywało się z tym co wyświetlała bieżnia (bo obliczanie dystansu za pomocą akcelerometra iPhonowi wychodzi dobrze w przeciwieństwie do pomiaru z GPSa). Zegarek do biegania to konieczność. Osobiście uważam że Polary są paskudne( podobnie jak mój TomTom) i na co dzień raczej bym tego nie nosił. No ale jako [...]

[...] taka gwiazda:) Ale było super! Panteon - na pokaz swinga usłyszałam ze mam robić i basta. Stad wnioskuje ze dramatu nie było. /SFD/2019/1/3/2cbf0f59d5bc45e48feae7143ce5e460.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-01-03 22:03:22 Czego używasz do pomiaru treningu? Jaki sprzęt lub apka? Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-01-04 00:01:29

[...] Generalnie, najmniejsze zmiany ciężaru ciała i stopnia uwodnienia organizmu są w godzinach wczesnowieczornych (co najmniej dwie godziny po posiłku). Jest to zalecany czas do pomiaru tkanki tłuszczowej. Jeżeli rozkład dnia nie pozwala na taki pomiar, należy wybrać inny, ale stały czas pomiaru. Przestrzeganie taj zasady pozwoli na dokładną i [...]