pomiaru

[...] pomysłem kolejnym jest CKD. Zobaczymy. I jeszcze jedna kwestia. Staram się znaleźć racjonalny powód dla którego HIIT na rowerku po treningu mnie "zabija" pomimo tego, że wg pomiaru pracuje na niższym tętnie niż np na bieżni. Po 4 segmentach pracy jestem bliski ... wiadomo czego. Potem przez dobre 40-50 minut nie potrafię dojść do siebie. Nie [...]

Nie ma tam pomiaru z końca marca który robiłem w innym labie. Wynik podchodził pod 40.... Ale odkąd sie wszystko rozpadło kortyzol leci w dół. ;)

[...] lub mi ukmnely?%-) Kurde walnąłem sobie tydzień temu po treningu ale strasznie mi się łapska trzęsły i niewyraźne wyszło %-) Robię sobie fotę z frontu co 7-10 dni dla pomiaru B-F, na sam koniec wstawię dla porównania jak to szło gdy już miałem michę dopiętą i nie przeszkadzały inne czynniki. Dobra, jak już dziennik się taki suchy zrobił to [...]

[...] więcej Czy takie sprawdzanie jest miarodajne skoro wystarczy kilka chwil zwłoki z ustaleniem tętna a już różnice powstają w obliczeniach ? Czy różnice są w granicach błędu pomiaru i należy uznać obliczenia za prawidłowe ? Jak wygląda kwestia pulsu przy HIIT'owym sprincie ? Ile ma być i jak to zmierzyć ? Ja biegnę na maksa tak że nie wiem co [...]

Pulse Sonic, kupilam na ebayu. Zegarek i pasek pod piersi. Nie jest to sprzet zawodowy, wiec napewno nie daje ci 100% pomiaru. Dla mnie wystarczy, aby mierzyc tetno na aerobach Jest niedrogi, 10funtow plus przesylka

Brakuje jednego pomiaru .

[...] ale imo nic nie zeszlo. mam wage juz swoja wlasna wiec pomiar moze byc lekko inny choc...ost sie zwazylam w pt bylo 69.6kg, a na silce po dojachaniu rowerem 69.8kg wiec blad pomiaru znikomy. Staram sie byc cierpliwa, wyluzowac i dbac o siebie. Nie myslec:musze schudnac, bo ida wakacje...Przeciez "kiedys" schudne i bedemiala te [...]

[...] 15 min intensywnej jazdy- tętno około 150-160 Średnie tętno z całej jazdy: 156 Najwyższe jakie mam zapisane w pulsometrze podczas tego treningu to 201, ale powiem szczerze, że nie widziałam takiego, więc albo przeoczyłam, albo to jakiś błąd pomiaru. +Rozciąganie. Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b17a4dbc1f548baa5421718be5f0462.png

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40b9f63c22dd48f49e4aa5a79b8a51ac.png Wczorajsze pomiary: (nie jest dobrze... nie mam pojęcia dlaczego, więcej na + niż na - od ostatniego pomiaru. Miskę trzymam cały czas i nawet zwiększyłam ilość ćwiczeń, dodałam więcej aerobów, bo częściej mogę ćwiczyć wieczorem i mam na nie czas. Przy wcześniejszych [...]

[...] ale też dałam większe obciążenia. poziom oporu kolejno: 5,5-13,13,13 x 5 takich sekwencji czas: 8.52 min ---- prędkość: 16,8-17,5 km/h ---- dystans: 2,5 km ---- puls: bez pomiaru, było ciężko (HR max 163) UWAGI Z trudem podniosłam sztangę, chociaż poprzednio ładnie wykonałam to wyciskanie na płaskiej. Podobnie wyciskanie na barki – musiałam [...]

[...] z SuperPumpem Gaspariego to było mieszanką wybuchową tamtego dnia . Na pocieszenia dodam że moje ciśnienie tętnicze ostatnimi czasy jest wyjątkowo dobre , przyrząd do pomiaru jest w zasięgu ręki więc codziennie sprawdzam Powodów mego samopoczucia mogło być wiele tak jak pisałem wcześniej w grę wchodzi nawet przetrenowanie , dla tego [...]

[...] może mieć wpływ. A co do wagi, ona się tak kolebie w sumie wokół 61 od 2 tygodni w sumie, jak czasem wejdę w ciągu tygodnia, to jest 61,2 61,4 potem znowu 60,8 itp (w dni pomiaru np) także na razie się tym nie przejmuję. Nie rośnie jakoś drastycznie. edit: zapomniałam dodać że od czwartku weszło na mnie przeziębienie, takie z katarkiem, [...]

Amiu no jaki tłuszcz przecież to błąd pomiaru ;-) Nie wiem, nie widzę zdjęć ale ja jestem mniej więcej tego samego wzrostu, obwodowo gdzieś tam w okolicy i zazwyczaj jem więcej a jestem starsza soooooo nie może być źle ;-) Wagę wyrzuć :-)) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-26 00:27:46

[...] ochotę na przygotowywanie jedzenia... Pomiary: https://lh5.googleusercontent.com/-tU0CjGA5Y8M/UhHmQqGG8hI/AAAAAAAAHvg/U23gcewF8bI/w832-h553-no/Bez%25C2%25A0tytu%25C5%2582u.png Miło zobaczyć na pasku miary w talii 6 z przodu zamiast 7:-)) mam nadzieję, że to nie błąd pomiaru...choć mierzyłam się z 10 razy. W ogóle po @ ładnie zleciało co nie co.

[...] i jadł jak wróbelek, to organizm włączy taki ch**owy stan, w którym priorytetem będzie gromadzenie tłuszczu na czarną godzinę. Jeżeli w DBT zjesz 2400 kcal (+/- 300 na błąd pomiaru) to mózg dostanie sygnał: "Jest marnie, na górze mamy jakiś kryzys i nie ma dostaw żarcia. Gromadzimy smalec." Dołożysz kalorii w DT. Mózg otrzyma sygnał: "OK. Z [...]

[...] tych samych oponach, bloto, snieg, nie robi roznicy - na lod nie wyjezdzam ;) 2. Trenazer jak najtanszy, bo nie ma roznicy ;) Nie mowie oczywiscie o cyfrowych z systemami pomiaru mocy itp. Przed zakupem sprawdz czy trenazer bedzie pasowal do roweru - system mocowania i zapiecia kol. Do szosowki bedzie pasowal kazdej, a juz do mtb nie ;) PS ;) [...]

[...] (średnio spałem po 8h). Jestem zadowolony, dobrze się czuje. Pewnie to efekt placebo, ale mam wrażenie, że jestem bardziej nabity. Poniżej zestawienie pomiarów (błąd pomiaru oczywiście jak zwykle istnieje - szczególnie przy pomiarze fałdów). Ale starałem się, żeby warunki były jak najbardziej zbliżone do warunków poprzednich. [...]

[...] Dobiega końca pierwszy tydzień na podniesionych kaloriach i węglach. Zrobiłem pomiary. Jest dobrze. Biorąc pod uwagę błąd pomiaru, wszystko idzie idealnie. Porównując do listopada gdzie kończyłem redukcję, dodaliśmy 50% kalorii. Patrząc na efekty i liczby jest bardzo dobrze :) [...]

Skoro niedziela, to pomiary. Niestety wyników z pomiaru fałdów nie będę pokazywał, bo są wykonane w innych warunkach niż zazwyczaj, więc są nie miarodajne. Tak, czy inaczej mimo sceptycyzmu szanownych kolegów (a przynajmniej niektórych };-) ), progres jest :) Niestety zaczynam bać się samego siebie, bo o ile wagę 90kg jeszcze pamiętałem z LO, tak [...]

Z nóg mi natychmiast poleciało, na brzuchu ustrojstwo się trzyma. Ile % mam to nie wiem, wg 7 punktowej skali i pomiarów kaliperem - jakieś +- 9%. Ale to wszystko są wyniki wiesz jakie... ;) Tadziu mówił o fajnej metodzie pomiaru BFu za pomocą rentgena. Podobno dokładność powyżej 99% ;) Może na koniec redu coś takiego sobie zapodam.