[...] jest taka, iż obecny stan %BF, powinien być stanem z jakim zaczynać powinienem redukcję :-)). Dlatego redukcja leci dalej, około 2-3 miesiące. Cel max 10%BF Co do samego pomiaru jaki widać w tabeli (%BF) - musicie sami powiedzieć czy jest ponad 20% czy nie. Ja za tydzień jadę na inną wagę sprawdzić ile na tamtej wyjdzie. Chodziłem do jednego [...]
Tutaj gdzieś było fajnie opisane przez Modki o tych urządzeniach do pomiaru tkanki tł - ogólnie wyszło, że wiarygodność większości jest do bani. Jak wypiłaś więcej wody przed, to wychodzi, że masz więcej tłuszczu, czy jakoś tak, bo opór się zmienia. Dokładnie nie pamiętam, ale nie przejmuj się tylko zapierdziu jak Moderacja przykazała, a wyniki [...]
[...] 6, pochylenie 5,5%)z tętnem 145-155 Do końca treningu trzęsły mi się łapy, z bieżni zeszłam styrana. Trening uważam za UDANY :-D POMIARY I jeszcze pierwsze, porównawcze pomiaru. Waga - rano, cała reszta - po ostatnim papu :-PP Zmieniony przez - tanka w dniu 2012-11-10 13:43:57 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff422d68008b4a62b8bfbb7d392a8416.jpg [...]
No mi sie wlasnie zdaje, ze ten obwod jest taki duzy z powodu sadla Pomierze, tylko musze jakis cyrkiel skolowac i kogos przed kim sie bede mogla rozebrac, celem pomiaru faldu na plecach rzecz jasna EDIT: no to podaje faldy sadla Triceps 20mm Biceps 12mm Pod lopatka 16mm Przod uda 42mm Schabik 30mm Nad koscia biodrowa 14mm Brzuch 12mm Lydka [...]
[...] dziennie (deficyt ok. 200kcal)? Przeciez na LC wszyscy chudna Ja juz sama nie wiem, co mam o tym myslec Acha, pomierzylam faldy skorne. Wyglada na to, ze nic sie nie zmienilo od samego poczatku. Mam niby 4mm mniej w udzie, ale to jest raczej blad pomiaru, bo nie mam kalipera No ale czekam cierpliwie, trzymam diete, w koncu musi mnie ruszyc
[...] sobie coś nowego,ale o tym na razie cicho sza.Pochwalę się jak nadejdzie czas. Tak czy siak już się jaram|-) Biusty-przedziwna sprawa%-) Pewnie system wodny szwankuje,ale dobrze, ze tylko w tym miejscu:-D Albo błąd pomiaru :->Zobaczymy za dwa tygodnie. Brzuch- w koncu moge nań patrzeć:-D /SFD/2018/1/13/7de017d97d5441c0a0e7a67a64ac4c03.jpg
[...] już od dłuższego czasu, przy stosowaniu diety i bilansów ujemnych nie ma za dużych osiągnięć pod względem redukcji fatu/wagi. Chodź nie powiem, waga wzrosła o 1kg(względem pomiaru 2tyg. temu) (o matko! oO) aczkolwiek ucieszyłem się gdyż to głównie mięśnie poszły w górę. Teraz mam taki mały mętlik w głowie, bo po przeczytaniu dzisiaj kilkunastu [...]
[...] póki jestem trzeźwy%-) zrobiłem z rana pomiary, bo jutro nie będzie sensu ich robić. Waga: 82,9 kg Pas: 92 cm Jak widać pas się nie zmienił, waga poszła w dół od ostatniego pomiaru nieznacznie. Dlatego od poniedziałku ucinam znowu. Teraz w DT i DNT, nie wiem czy to dobry pomysł, ale może po tej operacji coś ruszy. Tak więc w DT - 2200 kcal, 180g [...]
Nie robiłem pomiaru, więc w ciemno ;) Miałem robić badania w tym tygodniu, ale nie dałem rady, na kolejny się nie zapowiada, więc może za 2 tygodnie uda mi się nareszcie zrobić.
[...] nie były jakieś niszczące, ale po treningu byłem wypruty jak świnia. Bieżnie na tej siłce słabe. Pokonany dystans pokazany z dokładnością do 0,1 km, przez co do dokładnego pomiaru posiłkowałem się pikselowaną wizualizacją bieżni stadionowej. Rozpędzanie i hamowanie bieżni trwało wieki, więc każde powtórzenie wyglądało: 50m rozpędzenie, 200m [...]
[...] mi 21,4 km, więc 300 m więcej. Dużo ludzi miało podobnie, jednak trasa atestowana, więc nadmiar wynikał raczej z zygzakowania, dużej ilości zakrętów i niedokładności pomiaru. Dystans zmierzony 21,4 km więc międzyczasy poszczególnych km na poniższym wykresie lekko zaniżone. /SFD/Images/2016/4/4/6ed811932c374c0386412aa21d00f4e1.jpg [...]
A żeby czasem nie suunto, to mój typ - w tym momencie już stary, ale dobry garmin 310xt. 15 godzin na baterii daje radę, tanie czujniki kadencji na rower i do biegania. Nie ma pomiaru tętna w wodzie, i co z tego? ;-) :-D większość parametrów ustawiana z poziomu zegarka, wibracje i głośne dźwięki.
Metoda pomiaru fałdów skórno-tłuszczowych (wydaje mi się że mimo wszystko nieco bliższa prawdy niż poprzednia metoda, choć jej dokładność zależy od rzetelności pomiarów prowadzącego badania, dlatego też granica błędu to nawet 2%): 1. Momot Jacek – 3,6% 2. Kędra Kamil – 4,6% 3. Chowaniec Grzegorz – 5,6% 4. Kocik marek [...]
Tak, bf to tylko pomiar poglądowy z kalipera ręcznego, tego pomiaru wgl miałem nie umieszczać bo jest on w sumie tylko dla mnie, bo mierzyłem raczej zawsze tak samo a coś się zmieniało :-P a czy pokazuje 10,12,15 czy 20% to nic, ważne, że z czasem zawsze mniej :-) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-07-21 18:17:29
[...] także ten związany z olejem. Owszem laby są przygotowane do badania w zakresie normy, przy wielokrotnym jej przekroczeniu niepewność pomiarowa rośnie, ale na pewno błąd pomiaru nie może wynosić 50% czy więcej. Można zadzwonić do laba i spytać się jaka jest niepewność pomiarowa przy wysokich stężeniach. W sytuacji gdy jednemu typowi wychodzi [...]
[...] także ten związany z olejem. Owszem laby są przygotowane do badania w zakresie normy, przy wielokrotnym jej przekroczeniu niepewność pomiarowa rośnie, ale na pewno błąd pomiaru nie może wynosić 50% czy więcej. Można zadzwonić do laba i spytać się jaka jest niepewność pomiarowa przy wysokich stężeniach. W sytuacji gdy jednemu typowi wychodzi [...]
[...] 40cm (bez zmian) Udo - 20cm nad kolanem. - 63cm (bez zmian) Łydka - 43cm (bez zmian) Czyli przybrałem na wadze 2kg i troszkę spadło w pasie. Możliwe ze to jakieś błędy pomiaru wiec w sumie uznaje ze jest bez jakiś zmian. Obecnie nie liczę kcal - specjalnie na jakiś czas z tego zrezygnowałem. Staram się stopniowo zwiększać kaloryczność i [...]
Hehe Ruda, kochana, dzięki za tego szczupaka, ale waga nie kłamie... :'-( Dzis było DNT, czyli pocenie dooopy na biezni, 50 min. nie wiem ile tętno, te bieznie nie mają pomiaru ale gdzieś w którymś z postów czytałam zeby nie przejmowac sie tętnem, cisnąc ile fabryka dała?? Poniżej miski dzisiejsza i na jutro. Będzie kalafior i brokuł, będzie tez [...]