pojemnik

dlaczego nie masz mozliwosci? wez pojemnik z jedzeniem (salatka z tunczykiem, mieso z ryzem i wrzywami, lub rybe itp), migdaly, kanapki, kefir/yogurt naturalny - i mozesz się wozić po klasie klczuem jest odpowiedni bilans kaloryczny, nie znajac Twojej diety/zpoatrzebowania itp - nie doradzimy profesjonalnie odzywke typu gainer/bul/whey itp... PI [...]

W czym problem, żeby wciąć posiłek w pojemnik, zamiast jeść na mieście? Wiem, że się nie chce robić, ale niestety trochę trzeba się poświęcić.

Bez obrazy kolego;) pomyśl:) Jest wiele sposobów, można sobie w przeddzień kotlety zrobić, część na obiad po szkole, część do pojemnika plus kawałek razowego, jakieś warzywo lub owoc i masz posiłek. Ja brałem na długie zajęcia pojemnik z ryżem z mięsem lub z jogurtem. Ogólnie jak najlepiej byłoby właśnie z 5-6 małych posiłków podczas dnia. [...]

[...] sie przed czerpaniem energii wlasnie z miesni; nastepnie jak najszybciej posilek /ok. godz. po... 1,5 to jooz doozo/; skoro wracasz pociagiem, mozesz np. wziac plastikowy pojemnik z posilkiem potreningowym... co za problem? ;) odzywka bialkowa przesoonie sie wtedy na okres przed snem - jakies 30 min przed; wtedy masz pewnosc, ze urchoni cie [...]

ale masz problem: Pojemnik na żywność (średniej wielkości ok 4,50) Ładujesz Ryż polany oliwą z oliwek, kurczak, i 2 pomidory) widelec i szamasz :) Pewnie boli cię to że będą sie śmiali! Najczęściej śmieją się suchary i spaślaki :) A doradzają i krytykują ci którzy o zdrowym jedzeniu mają zerowa wiedzę! ostatecznie chleb razowy+szynka z piersi [...]

[...] zamiast makreli to serek wiesjki a do kanapki wędliny chudej tzn polędwica albo gotowany kurczak do kanapki. Zamiast kapusty zamierzam sobie brać co drugi dzień surówki mały pojemnik ze sparu,i dodawać do śniadania 2-go zamiast pomidora i na kolacje do 4-go posiłku zamiast kapustki. Pytałem znajomej są świeże bo schodzą na bieżąco od miejscowego [...]

mozesz ugotowac wieczorem i wziasc w pojemnik. to jest najmniejszy problem :) no tyle tylko, ze cieple nie bedzie, no ale coz, nie mozna miec wszystkiego co do warzyw na oliwie - jasne ze oliwa lepsza, ale caly tluszcz wsiąka w warzywa, takie to jest smaczne naprawde? (ble) Gotowalas kiedys warzywa na parze? zgaduje, ze nie skoro nadal uzywasz [...]

[...] zostawić sobie tą kaloryczność, którą sobie wyliczyłeś. Rozkład makro wydaje się w miarę w porządku Jeśli chodzi o 2 śniadanie to możesz mieć kilka opcji. Możesz wziąć w pojemnik kaszę/ryż/makaron do tego jakieś mięso/ryba/jaja + warzywka polane oliwą z oliwek Jeśli nie chcesz brać pojemnika to zjedz chleb pełnoziarnisty z jakimś mięsem (byle [...]

[...] trening na sile? Czy w rok bez opierdzielania i diecie jaka mam tylko +500/600 nadwyzki, bo ektomorfik ze mnie dobije te 10kg miesni? + gainer bo mam taka pore gdzie moge wpakowac posilek ale juz nie ma mmiejsca w plecaku na drugi pojemnik, a shaker jednak mniej zajmuje i na styk wejdzie. Zmieniony przez - zhiqiang w dniu 2013-09-09 16:26:46

taki test to laboratorium analityczne do którego sie zanosi próbkę moczu a aptece kupuje sie tylko pojemnik przykładowe ceny są w linku w poście o badaniach laboratoryjnych

No dobra to by jeszcze przeszło w pojemnik bym brał chleb jajko na twardo twaróg i rybę. A dalej po śniadaniu modyfikować?

straj się zjeść jak najszybciej 3 godziny trochę dużo zawsze możesz pojemnik wziąć z sobą pamiętaj

Twaróg? Kazeiny na noc możesz dać. Pojemnik nosiłem i nosić będę od 3września nawet 2 bo już w jeden się nie będę mieścić.

Musze przyznac, ze sie nakrecilem tymi wszystkimi postami i wezme w tym tyg, np we wtorek taki pojemnik na probe. No bo faktycznie to zaden wstyd nosic zdrowe jedzenie ze soba. A jak z gainerem? Bo trzeba go pic zaraz po przygotowaniu, wiec rozumiem, ze musze go w szkole zrobic, to jak to? Osobno mleko i w worku proszek?

Rob dzień wcześniej. W pojemnik np ryz makaron z piersią i warzywami. Albo kanapki żytnie itp z gotowana piersią i warzzywami albo ser żółty albo twaróg z jajem fotowanym i warzywami. Zawijasz w złotko i do lodówki na noc. Ja robię żarcie na caly dzień do pracy i na śniadanie zawsze dzień wczesniej i jest ok Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

[...] posiadam lodówki samochodowej, a aktualnie nie bardzo mam możliwości by ją zakupić, mikrofalówki/kuchenki również w ciężarówce nie posiadam, jedyne czym dysponuje to mały pojemnik z funkcją podgrzewania, +/- 1.5l pojemności ma. + Najbardziej chodzi mi o to, by dieta byłą prosta czyli 1szt tego, pól opakowania tego itd, by nie bawić się w [...]

[...] ryzowe - kolejnosc nieprzypadkowa) 45min po treningu posilek (np. ryz lub makaron + ser chudy lub piers z kurczaka) 22 tunczyk tam moze byc??? bo troche niezbyt czaje o co chodzi 3) bierzesz pojemnik do szkoly i odrazu po szkole na silke ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

sh7 czyli ważniejsze jest dla Ciebie jak wyglądasz podczas jedzenia niż to co jesz? Pomyśl o tym tak. Kto "odważyłby się" w szkole na przerwie wyciągnąć pojemnik z jedzeniem i normalnie, widelczykiem zajadać się pysznym jedzeniem a nie takimi zapychaczami jak kanapki? Ludzie zaczną zwracać na Ciebie swoją uwagę, będziesz w centrum uwagi. [...]

[...] że ci stoi. Jeszcze może być tak że psychika plata ci figle, bo ja ostatnio musiałem oddać mocz, był mój to pierwszy raz no niby nic strasznego ale jak podłożyłem ten pojemnik pod ptaka to natychmiast straciłem chęć do sikania :D Pewnie sie bałem że będą złe wyniki. Może jak o tym zapomnisz, to wróci to do normy. Ale jak mówie powinieneś [...]

Ale jak nabieram normalnie po sraniu grzebie ta lyzeczka w kiblu i 1 lyzeczke wsadzam w pojemnik?;d Zmieniony przez - Janek17 w dniu 2007-09-19 15:38:50