pojemnik

Kup sobie ten cały pojemnik, który jest na zdjęciu na początku postu. Ja kupiłem na allegro 3x300tabs. za 100

usmaz upiecz badz ugotuj w pojemniki i do lodówki ewentualnie przypraw mieso pokrojone i w pojemnik do lodowki jak ci potrzebne bierzesz i przygotowujesz Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2015-09-27 14:51:27

[...] piątkowo Dziś dzień nietreningowy, ale miałam sporo biegania między budynkami uniwersytetu, więc ruch jako taki był Micha realizowana głównie poza domem (więc to raczej pojemnik, a nie micha ), ale zgodnie z zasadami A jutro uderzam na siłkę zgodnie z planem, mam nadzieje, że poleje się pottttttttt Pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]

No spoko postaram się Ale to nic ciekawego jak dla mnie . Pojemnik z naszykowanym jak najprościej mięchem i chlebik

[...] Spalacze pochodzą z limitowanej serii i zdobyły złoty medal na tegorocznym konkursie w Brukseli. Ich moc to 12,5 %, rocznik 2003, a cena w Internecie wynosi 79 zł za pojemnik 750 ml. Niestety, po skonsumowaniu kilku lampek spalacza stwierdzam, iż aczkolwiek smak jest wyborny (ziemisty i leśny z wyraźną nutą jagody), to jednak stanowczo za [...]

Do jedzenia z pojemników można się przyzwyczić, na mnie na uczelni na początku strasznie dziwnie patrzyli, ale potem się dziewczyny przyzwyczaiły. Ale jak pytają,jakie kapsułki tam łykam,to mówię,że witaminy, bo jak powiem,że spalacz tłuszczu albo l-karnitynę,to mnie zakraczą,a tak mam spokój Tylko denerwuje mnie,że jak wyciągam pojemnik z żarciem [...]

Night - Babcia czujna jest w tych kwestiach, potrafi z kosza pojemnik wyciagnac i z resztkówki naklejki doczytać... A tak w ogole to prawie ślepa jest i z lupą chodzi:)

To był chyba najlepszy "trening", od powrotu i ogarnięcia się %-) No to, że dziś jest otwarta to +. Ciężko będzie wziąć ryż i mięcho do pojemnika, bo taki pojemnik mi do torby w pracy nie wejdzie. Kombinowałem z tym, ale nie ma szans, żeby się zmieściło... Ja rower, Ona na rolkach. Zuch dziewczyna, że tyle przejechała. Ani nie mów o takich [...]

1100 ma sam omlet jaglany :-D ten pojemnik po lewo wygląda tak niewinnie, ale jest tam 200 g ryżu, 300 kurczaka i 200 karkówki :)

Ten pojemnik po lewo zmieścił dzisiaj trzy takie porcje: :-D /SFD/2017/2/7/f04a37415505405dbae0e5f8020ecae5.jpg

w nocha nie testowałem :). Dziś nie ma żadnej wypiski, nic nie jadłem cały dzien, 250g polędwiczek, pojemnik (około 150g) ryzu, z 1,5kg bananów, serek wiejski , jogurt malinowy i teraz wpyerdalam słodycze żeby chociaż troche podbic kcal

[...] że po przyjściu do domu po prostu zasnąłem. Za to dzisiaj włączyłem do swojej diety WPC, jak pisałem wcześniej. Zrobiłem też to co mi podpowiedział zaglebieSC i biorę pojemnik z jedzeniem do pracy. Teraz przed treningowo jem kaszę gryczaną/ryż pełnoziarnisty/makaron pełnoziarnisty + kurak/ryba/schab na parze. Na razie na zimno, ale od [...]

[...] all'dente z sosem pomidorowo-pieczarkowym, to samo jem dzisiaj przed aerobikiem na obiad. Brakuje mi koncepcji na kolacje, bo obiad to niestety musze robic taki,zeby go można zabrac w pojemnik do pracy. czy mozna wieczorem jesc same owoce, czy jednak ta fruktoza w nich zawarta może wyrzucić za dużo insuliny??? bo to byłoby dla mnie najprostsze.

Pakuj jedzonko do szkoły w pojemnik i po problemie. Orzechy OK. Jogurt Ok ale nie w takiej ilości. Owoce szybciej są trawione niż inne jedzenie i dlatego lepiej jesc je przed posiłkiem Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-17 20:10:33

[...] do kiełbasy parówkowej to tak tylko wpisałem. będą to angielskie kiełbaski wieprzowe plus jajka smażone. generalnie trochę za mało zieleniny, ale ilości chyba zaniżyłem bo pojemnik z sałatką z pomidorów, cebuli i sałaty (zapomniałem że dodałem też oliwki) jest dosyć cięzki. i generalnie więcej niż te 2 tys kcal raczej nie zjadam, często raczej [...]

Pojemnik mi się podoba :-D

[...] regeneracja Suple : 8:00 Plusz Multiwitamina 21:00 Olimp Chela MZB *******e kanapki brać do szkoły, takie puste ****owe kalorie, od jutra biorę "sałateczki" w pojemnik i szamam na przerwie olewając wzrok innych Najutro : makaron,cyc gotowany i marchewka,troszkę oliwy z oliwek,dwa jajka i troszkę sera zółtego. Co wy na takie przepis [...]

bialka sa sciete.mam taki pojemnik na jaja wklada sie go do mikrofali i masz jajeczice.surowych nie pije bo sa slabo przyswajalne.oprócz ciasteczek mialem muffina z bialek jaj (zrobionego w tym garnuszku z 5 bialek)i zrobilem sobie krem do tego z 40g bialka i masla orzechowego.a w nocy to sie spi.Mamy łóżka wiec jak nie ma wyjazdu to spie cala noc [...]

[...] Jednak wartościowszym, zdrowszym źródłem węglowodanów są: ryż brązowy, kasza gryczana, makaron (graham, pełne ziarno, durum), więc mogłabyś zabierać ze sobą do szkoły pojemnik z posiłkiem (np. ryż, piers kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek). Przekąska (ok. 13.20) ·jakieś owoce (jabłko, banan, pomarańcza) Owoc to nie posiłek. [...]

[...] non stop boli w dole kręgosłupa. Jednak przy MC zero dyskomfortu. Oprócz tego właśnie mi się przypomniało, że nie zrobiłem prostowników. Trudno, przeboleję. Pakując rano pojemnik do szkoły pomyślałem 'co ja kuhwa jestem na masie?'. /SFD/Images/2015/12/16/8edd869816d94fb999f2b716bde80f70.png Plecy, Barki, Biceps Podciąganie 4x 8 MC 4x 6 [...]