pojemnik

[...] obiad wypada około godziny 17/18 więc. Bardzo rzadko jem podwieczorek. Jest to przykładowy dzień szkolny. Tyle chleba bo w szkole cięzko coś przygotować chociaż znam gościa co nosi ze sobą pojemnik z ryżem i kurczakiem ;) Aaa, rano zaraz po wstaniu ważyłem 99,7 a po godzinie bez żadnego jedzenia ważyłem 98.00. Zgłupiałem lekko mówiąc xD Pozdro

W takim razie proponuje dodawac do kanapek warzywka, a jeszcze lepiej brac ze soba pojemnik z salatka, mozesz tez brac twarozek, a takze np kurczaka, bo na zimno smakuje niezle. Mozesz tez robic kanapki z piersia zamiast szynki. Postaraj sie troche, bo na dluzsza mete takie zywienie odbije Ci sie na zdrowiu, nawet przy suplementacji witaminowej.

Normalnie, czyli zrodla bialka, weglowodanow, tluszczy i warzywa. Czyli np, ryba, kasza gryczana, surowka z oliwa z oliwek. Wszystko to w pojemnik i w 15min spokojnie mozna zjesc.

Tuńczyk to źródło białka. Nie należy go jeść tak czy inaczej więcej niż 2 razy w tyg. bo zawiera rtęć. Do szkoły możesz jakieś mięcho wziąć w pojemnik. Wątpię czy kupując suple wyjdzie Ci taniej...

Jakiegoś fileta w pojemnik i szybko pałaszować :)

kup sobie wiekszy pojemnik

kanpki to nie najlepsze rozwiązanie ,wes sobie pojemnik z jedzeniem

J/w, ja na lekcji pojemnik na kolana z ryżem, kurakiem i warzywami, albo jakieś kanapki + jajecznica lub kanapki z kurczakiem i sobie szamię przez pół lekcji %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-10 11:43:00

[...] o wysokim indeksie glikemicznym, fajna rzecz jako uzupełnienie diety ale nigdy zamiast posiłku. Postaraj się coś do pracy ugotować lub przyrządzić w inny sposób, spakować w pojemnik i masz posiłek do pracy przy czym zjedzenie go zajmie Ci 5 minut... (tu nie ma wymówki że nie ma czasu), jeśli nie chociaż kanapki jakieś min. z warzywkami i w [...]

ja jadłem kebaba na długiej przerwie lub kurczaka z ryżem z domu co wziąłem w pojemnik. Pozdr DEEP

Razowy, ale taki prawdziwy, kwasny, ciemny i twardy z piersia kurczaka. Serek wiejski moze, jak nie chcesz brac ryzu. Ale najlepiej wez pojemnik i sie nie wstydz, w koncu cwiczysz dla siebie ogolnie to diete masz bardzo kiepska, nie mozna tego nazwac dieta

Namów jakiegoś kumpla co się jara jakimś sportem, byście we dwóch nosili i wtedy problemu by już chyba nie było, nie? A lepiej na tym wyjdziesz, pojemnik Cię w niczym nie ogranicza.

Izotoniki zbędne... Zaopatrzyłbym się w pojemnik spożywczy i nosił ze sobą pełnowartościowy posiłek - zresztą sam tak robię. Najlepsza opcja w szkole.

mozesz wywalic ten miód dodac wiecej ryby i dorzucic sera zrobic z tego 1 pojemnik i zjesc 2 razy. Ja kupuje sobie serek ziarnisty jak mi zabraknie jedzenia + jakies ogoreczki kiszone, pomidorka, pekinska...warzywniakow sporo:)

Dokladnie, gainer nie jest dobrym rozwiazaniem, zwykly cukier, ktory Cie zapcha. Wez normalne mięcho z kasza czy ryzem, w pojemnik i tyle :-)

Dokladnie, gainer nie jest dobrym rozwiazaniem, zwykly cukier, ktory Cie zapcha. Wez normalne mięcho z kasza czy ryzem, w pojemnik i tyle :-) to też wygląda nieźle :-D

bierz pojemnik i posilek WWzlozone+bialko (np. ryz brazowy+mieso/rybe) 1,5/2h przed treningiem

[...] będzie miało płynnej konsystencji, tylko gluty a;la budyń. Jeśli coś takiego Ci smakuje, zajadaj na zdrowie. ja bym tam wolał przygotować i zjeść normalny posiłek wzięty w pojemnik, nawet na zimno ziemniaki z jakimś kotletem będą lepiej smakować ot takiej zmiksowanej papki. weź do pojemnika np upieczone udko z razowcem, takie mięcho jest pyszne [...]

[...] niskim ig (jedynie po treningu wyzszy ig), pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczow i warzywa kielbaski i inne słoikowe obiadki odpadają do 2 posiłku zamiast robic na słodko, to do ryzu brązowego dodaj warzyw, mięsa i oliwy/orzechów, bo tą papke i tak chyba w pojemnik wrzucasz, jesli jednak musi być na słodko to dodaj odżywki bialkowej pozdr

No wlasnie biore plastikowy pojemnik z ryzem i zawsze laduje do niego 800g jogurtu ;)) a gdy wezme tunczyka do tego ryzu <co juz nie raz chcialem zrobic, bo wiem ze sto kroc lepsze> to za 1,5 h bede juz glodny a na nastepnego tunczyka to juz wiesz szkoda siana bo moge nie zarobic na nastepnego heheh Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu [...]