plusy

10.08. WL 60 x 3 65 x 3 75 x 3 85 x 2 95 x 1 105 x 3 105 x 1,1 W.wąsko / uginanie na biceps 70 2s x 4p / 40 2s x 4p Fronty 50 8s x 5p Te samwe plusy zauważyłem co poprzednio, więc może ten trening tak ma...A teraz odmeldowuję się na czas jakiś, wylogowuję się całkowicie, jadę jod wdychać;-) Narka

Przestudiowalem trening na ten tydzien. Dlugo nie wytrzymales, zaczynasz juz te swoje ukochane amrapy, to jeszcze plusy i jestesmy w domu %-)

Były Dwa : HOT BLOOD plusy: - daje rade w 120% - koncentracja i pobudzenie miazga czasem nie wiedziałem za co sie pierwsze chwycić - nie odczuwałem zjazdów po treningu minusy: - jedyny minus to taki ,że dla twardzieli tylko mogę polecić Drugim był ATTACK i ten suplement również mogę smiało polecić bo stymuluje delikatnie i równo bez żadnych [...]

[...] temu. Niemniej mocno dwójki dostały. MCNPN- Ok. Wspięcia- Ok. Jedyne co jest dziś na plus to, to, że strasznie mocno uda dostały i całkiem "inaczej" je czułem. Może jakieś plusy Antek wyczai jednak :-( chyba, że bedzie zyebka%-) Jezu ze zmęczenia taki nieogar miałem na wspięciach, że szukałem z 2 minuty sprężyn żeby zapiąć sztangę a ona już [...]

sa i plusy%)

Dzięki panowie za rady, plusy poleciały! Pytanie do Was, jakie przybliżone makro ustawić jak zacznę przygodę z redukowaniem na węglowodanach?

[...] kaloryczny. I każdy trening spełni to zadanie. Można nawet próbować pobudzić mięśnie do pracy i czerpać z tego dodatkowe korzyści, więc trening bardziej siłowy ma swoje plusy . Ale najważniejsze jest to, żeby trening sprawiał Ci przyjemność. Jeśli lubisz ćwiczenia dynamiczne i mocno się spocić, można ułożyć trening, który Ci to umożliwi. [...]

Musisz "wejsc"(czyt.musisz zaczac uprawiac ten rodzaj sportu) w ten sport zeby poznac odpowiedz na nurtujace Cie pytanie---->"DLACZEGO" Jak poznasz wszystkie plusy i minusy,za i przeciw to moze kiedys dojdziesz do wniosku dlaczego ludzie stosuja doping! Pzdr.

Wodyn co powiesz o przysiadach "z pudła"? Warto tak poćwiczyć? Jakie są plusy i minusy? Jak gdzieś było takie pytanie to sory.

Toteż właśnie to "inne" zastosowanie tak bardzo mnie przekonuje :D Same plusy hehh Zapiszę sobie nazwy tych produktów, o których mówisz i sprawdzę czy mają je tutaj. Niestety wybór mam ograniczony, bo mieszkam za granicą i mamy tu tylko jeden sklep z suplami. Ale coś się wykombinuje.

[...] raczej z wiekiem sie nie zmienia. Tak naprawde się z wami zgadzam, ale opisalem swoje odczucia i jak bylo w moim przypadku. Za duzo wplywa czynników zeby opisac dokladnie plusy i minusy koksowania. Przeciez nie mozna wyebac do jednego kosza ludzi lecacych przecietne cykle z teoretycznie mala dawka tescia do tych co nap*****laya wszystko. Dobry [...]

[...] lepsza dla układu nerwowego? Oczywiście, nie mówię o seriach rozgrzewkowych . One będą wyglądać różnie. Grunt, że są 3 serie zasadnicze 4 x w tygodniu vs 2 serie zasadnicze 6 x w tygodniu. Podejrzewam że większość odpowie że wariant 4x w tygodniu, ale nie ukrywam że chciałbym jakąś konkretną argumentację, bo imo oba podejścia mają swoje plusy.

[...] po prostu bardzo dobre uzupełnienie i optymalizacja trenigów siłowych u naturalnych ćwiczących (zresztą nie tylko) - i do tgeo jest kreatyna potrzebna cieagnie mniej wody ? same plusy - realna ocena postepów parafrazowałem tekst Miętusa - mówiący że może to działać na niekorzyść młodych chłopaków szukających masy .... i that's all pozdrawiam

[...] naprawde b. ograniczone-poza 3ma treningami w klubie dostajemy rozpiski na caly miesiac, na kazdy dzien. Wiec cykle wytrzymalosciowe albo silowe mam niejako narzucone. Ma to plusy- nie trzeba specjalnie myslec i minusy- mala indywidualizacja. Moge Ci taka rozpiske przeslac gg albo mailem, jesli Cie to interesuje. Generalnie moj wysilek ma [...]

[...] wzroście masy mięśniowej to poprawia się wytrzymałosć , siła i zdrowie a dodatkowo dodajesz do tego zdrowy tryb zycia ( brak alkoholu itd) , kształtujesz charakter - to same plusy. A pomoc w takim przypadku na prawde jest ciężko , wydaje mi sie ze teraz najważniejsza sprawą jest żebyś "odrodzil" sie psychicznie z długofalowym [...]

[...] ciekawy jak facet z półciężkiej będzie się przygotowywał do walki z byłym mistrzem w ciężkiej, więc oglądałem na internecie walki Rahmana i Adamka, żeby porównać, jakie mają plusy i minusy. Kiedy usłyszałem, że mogę walczyć z Polakiem, byłem już parę tygodni "do przodu" z przygotowaniami. Jakie wnioski? Co myślisz o Adamku? - Widziałem [...]

No i o to chodzi Siłka to same plusy

Każdy rozkład ma swoje plusy i minusy. Ale klatę można jak najbardziej łączyć z barkami-czyli mięśniem mocno współpracującym.Trzeba próbować różnych rozkładów-bo 1 przez całe życie?Raczej nie tędy droga. Wszystko zależy od zamierzonych celów,priorytetów etc. w danym mikrocyklu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-01-12 19:21:15

[...] problemy kondycyjne, z Davisem całkiem ok, ale Davis co on zrobił, próby obalenia i chaotyczna nieskuteczna stójka. Cormier jest szybki, miesza zapasy i stójkę, niższy co ma plusy w np wejściu w nogi, ale minusy w walce w dystansie oraz wysokie kopnięcia Johnsona będą naprawdę niebezpieczne. Cormier naprawdę ma dobre cardio, Jones go licznymi [...]

Jestem w trakcie cyklu na H-drol. 2tab ed. Jestem w 5tyg i jutro zaczynam już odblok. Nie wiem co w tym badziewiu siedzi ale od 4tyg na cyklu jest mega ciężko. W 3tyg już zaczynał się ból z back pumps. Od tygodnia mój sierżant zapomniał co to musztra Jak już łaskawie stanie to tylko splunie a nie tak jak kiedyś zalewał cały świat Podsumowanie [...]