SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plusy

  • dziennik treningowy DT by rybsko96 15 lat zapraszam !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] diety: 1 caps wytaminy od a do z 2 caps witaminy c kreatyna mono 2x 5g tauryna 2x 30g mutant mass w dni treningowe 100g bialko 100 whey usa 30g do uzupelnienia diety te plusy i minusy to zmiana w te poł roku zdjecia do porownania i mniej wiecej zobaczenia jak sprawa wyglada: po 2 miesiącach stazu: http://imageshack.us/g/863/20110319734.jpg/ [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 2011-06-23 18:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ćwiczenia i partie ciała w jakie dni ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] o wypisanie na jakie jedzenie mam zwrócić uwagę i co polubić :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jakoś mnie do tego nie ciągnie, możecie przedstawić mi plusy i minusy ? no i także koszty, a też czy na mój wiek to nie jest niebezpieczne Troszkę teraz popisze : 1.Prosił bym o ułożenie jakiegoś treningu, sam nie mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 2011-10-29 12:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w którym będzie siłownia ale recenzje na bieżąco będe uzupełniał, więc jak wszystko już ogarne to wstawie reszte zdjęć sprzętu i filmik z treningu. ławka tryton plusy: ławka mimo połączeń śrubowych jest stablina. tapicerka jest solidnie wykonana. regulacja oparcia w 7 stopniach + skos ujemny i siedziska w 6 tapicerka ma idealną [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2011-10-22 19:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielki dylemat !

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mniej popularny i w ogóle ciężej by było dorobić ,musiał bym normalnie pracować ... brzenkowi czy cyplenkowovi raczej niedorównam Podobają mi sie oba sporty.Jak widać są plusy i minusy tego mam mętlik w głowie ... Ludzie chwalą moją i sylwetke i siłe na amrwrestlingu.Napiszcie mi co o tym sądzicie,smiało.Co byście wybrali bo sam chyba [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 2010-01-05 18:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu planu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przytyć. Właśnie tak. Nie zależy mi na masie (a w szczególności tłuszczowej), ani na potężnej sylwetce. Chodzi o samą siłę. Najpierw ćwiczyłem na masę, siła lekko poszła, plusy w obwodach poszły, ale po jakiś czasie stwierdziłem, że bycie wielkim, etc. mi nie pasuje. Bo po co mi 50cm w bicepsie? Po kiego grzyba? No właśnie. Ale lubię ćwiczyć. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2010-02-08 15:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja - sprzed 3 lat, a dziś

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] poniżej zestawu suplementacji. Po długiej analizie wszelakich forach dot. treningów sportowo-siłowych, jeszcze 3 lata temu, zebrałem wszystko do "kupy" i mając na względzie plusy niektórych propozycji, poniżej przedstawiam projekt cyklu na powrót do formy, sylwetki i dobrego samopoczucia. Zdaję sobie sprawę, że jestem amatorem, a ten zestaw [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2020-06-24 11:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningu na mase/rzezbe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po częsci na rzezbę , cwidze juz od ok 1,5 roku ale z duzymi przerwami, czyli nie cwiczyłem systematycznie, wykonywałem nastepujace cwiczenia klata- pon ławka prosta/minusy/plusy zaczynałem od 10kg i dzwigałem po 10 razy zwiekszajac ciezar o 2-3kg do mojego maksymalnego osiągu , czasami jedem ciezarem np 50-60 kg dzwigałem po dwa razy rozpietki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2008-09-08 21:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pozycja odwrotna

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] bo lewa nie jest na tyle szałowa co prawa a prawa jest za daleko celu W każdym bądź razie takie są moje przemyślenia po jakimś czasie używania. Prawdopodobnie nie rozwinę prawej na tyle, by była technicznie lustrzanym odbiciem lewej, ale na pewno ma swoje plusy z których mam nadzieję korzystać. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-02-02 18:43:12

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7573 Data: 2011-02-02 18:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przy wspolpracy z ARG zaprasza do wziecia udzialu w pierwszym konkursie dla AMBITNYCH Temat pracy: *****Porownanie niechelatowanych mineralow z chelatowanymi - plusy i minusy***** Termin wpisywania prac uplywa 10.05.2007 (mozna wiec wykorzystac dlugi weekend). DLA PRZYPOMNIENIA ZASADY 1. W naszym imieniu Grasik, Biniu, Kanarek (ARG) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12923 Data: 2007-04-10 22:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Idzie własnie ostatni szot 50mg PROPIONAT - MALAY TIGER. Cykl trwał 4 mies. Był to mój pierwszy kontakt z saa. Stażu mam 4 lata ciągiem. waga obecna 89 kg 184cm wzrostu pas ok 89 cm. Waga ogólnie przez ten czas +2 kg. Cykl był typowo redukcyjny z zachowaniem mięśnia. Bf spadło z 19 na ok 12 procent. Na tych kosmetycznych dawkach łapa poszła [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2938 Data: 2014-06-13 12:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego typu http://marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-15-kg.html Ogólnie siłka wygląda tak: Sprzęt jest opisany dokładnie na stronie marbo i się pod tym podpisuje plusy: -solidnie wykonany -wygodny -wszechstronny -dobrze zapakowany (1.5h się męczyłem z rozpakowaniem ) -ładna tapicerka -tania przesyłka minusy: -czas przesyłki (12 dni [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2988 Data: 2010-07-12 22:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę do oceny - powrót na siłownię.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nadgonienia niedoborów w diecie i carbo (smakowe jest :D ). A oto plan do oceny. Z góry zaznaczam, że wolę ćwiczyć splitem. Nie jestem kompletnym laikiem w temacie, znam plusy i minusy różnych podejść. Najlepiej się czuję ćwicząc split i tak na razie zostanie. Jak dotąd jestem już po miesiącu rozruchowym, przygotowany do boju. PONIEDZIAŁEK – [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2011-11-14 11:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polski Smok zapoluje w Afryce

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] walczył. - Wielki biały facet, występujący w wadze ciężkiej, jest tam bardzo atrakcyjny - tłumaczy. -Telewizja Super Sport chce się z nim związać, a to oznacza dla nas same plusy. Sosnowski nie może się doczekać walki. - Od mojego ostatniego pojedynku minął już rok, jestem głodny walki - mówi bokser. - Może przed starciem z Machimaną pojadę na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11335 Data: 2006-04-11 08:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eksperyment z treningiem, proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] -wyciskanie sztangi za głowy 4 s -podciąganie sztangi wzdłuż tłowia 3/4 s -przysiady 4 serie -uginanie nóg w siadzie - 3 serie -uginanie w leżeniu 2/3 serie Taka zmiana na 1 miesiąc nie wpłynie negatywnie na moje obwody ? I czy takie coś w ogóle ma sens ? są tego jakieś plusy ? Dziękuję. Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2010-05-01 14:28:49

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2010-05-01 14:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - prohomonu cenionego przez wielu za swoją siłe i bezpieczeństwo. Zwiększony testosteron, zmniejszony stres oraz niewiarygodnie wysokie libido podczas to tylko niektóre plusy Oxanavaru Propionate. Oxanavar Propionate ma minimalne skutki uboczne (brak utraty włosów czy blokady po cyklu), oraz przeciwdziałą ginekomastii. Będąc podczas cyklu na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 16900 Data: 2011-04-13 11:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ładnie wyglądać i dziewczyna na pewno kiedyś się pojawi , żal po prostu głupie *******enie Zaczołem dbać o siebie , uprawiać sport , fajne ubrania nosić ale marne z tego plusy. W szkole nie ma za dużo dziewczyn a fajne są pozajmowane … Szczerze mówiąc podoba mi się co 3 dziewczyna może 2. W Internecie raczej nie da się nikogo znaleźć … a na [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 11100 Data: 2009-06-02 09:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recenzja sprzętu: MH-L003, mw-g180

    Temat
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    Witam Od kilku tygodni jestem posiadaczem ławki MH-L003 oraz gryfu prostego 180cm. Przysyłkę otrzymałem niekompletną, lecz po złożeniu reklamacji kilka dni później otrzymałem resztę. Tutaj duży plus dla marbo za szybkość rozpatrywania reklamacji oraz za wzorowy kontakt. Morze najpierw coś o ławce: Ławka wykonana jest z profilu 4x4. Posiada [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3282 Data: 2011-01-07 16:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] został przy zapasach klasycznych, ale gdyby styl wolny miałby dać mi o wiele więcej kożyści niż klasyk niechętnie zmieniłbym wybór. Chciałbym abyście wskazali różnice lub plusy i minusy w tych stylach. Chodzi głównie o rozwój fizyczny i umiejętności w walce a także o siłę.Zapytałem o to w tym dzale ponieważ wy macie z tym sportem ogromne [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 18527 Data: 2006-01-24 19:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Covid a testosteron

    Temat
    Doping

    No w końcu jakieś plusy :-)) ;-) Jak wykazali tureccy eksperci z University of Mersin oraz Mersin City Education and Research Hospital, gdy poziom testosteronu u chorych na COVID-19 mężczyzn spada, znacznie wzrasta prawdopodobieństwo, że trafią na oddział intensywnej opieki medycznej (OIOM). Badaniami objęto łącznie 438 pacjentów, w tym 221 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2020-09-30 21:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl- 21lat

    Temat
    Doping

    [...] na pierwszy raz jest meta/enen/prop. Mete odrzucam zupełnie, gdyż nie chce orali, a wydaje mi się też zbyt mocnym środkiem, tak więc pozostają 2 środki. Oba mają swoje plusy i minusy o których nie będę pisał, bo raczej większość wie tutaj o nich więcej niż ja. Chciałbym, żeby cykl był przynajmniej 16 tygodniowy, wydaje mi się, że będzie to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4516 Data: 2017-10-16 14:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)