placuszki

Zamiast pieczywa możesz robić jakieś placki, omlety - łatwe i smaczne. Podglądaj w dziale Kuchnia, jak radzą sobie inni. Np. zajrzyj do bloga melo15 albo K_PS'a - robią różne fajne placuszki np. z serem czy gryczaną mąką. Nie ma z tym wiele roboty, robisz dzień wcześniej na kolację, a resztę np. na drugi dzień zabierasz w pudełku...

Z kilkoma kostkami cukru - zapomnij o tej sylwetce co masz w awatarze Zwykłe placuszki owsiane tyle że z cukrem i ryżem.

TO chleb razowy pokombinuj , placuszki owsiane możesz zrobic jest przepis na kuchni sfd wogole nie czuc ze sa ta platki a placki sa wysmienite

Placuszki możesz spróbować-łatwo wchodzą;-) A jogurtu naturalnego też nie pijesz? Bo mógłbyś zrobić sos na te właśnie z niego(+np.cynamon,kakao,słodzik) to by jeszcze łatwiej weszły Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-09 23:36:59

[...] Wiecej zdjeć i przepisów znajduje się na moim blogu, ale nie wiem czy mogę podać do niego linka :-? Na poczatek: zupa-krem z babata, sałatka z komosy ryżowej i cieciorki, placuszki z kuskusu z łososiem i wegański sernik z kaszy jaglanej :) /SFD/Images/2015/9/3/fabcb9c702394e0282cc3cc9e40208c9.jpg [...]

ze smaczne to wiem i ja;P... bo zawsze jak mamuska placuszki jakies robila to sie troche tego zjadlo ;D

Ja używam ksylitolu, jakiś czas temu w lidlu był za dosyć przyzwoitą cenę. Kiedyś nie mialam potrzeby używania go, ale teraz jak robię np. placuszki kakaowe, to dodaję do 10g i jest super słodkie i czekoladowe :D Ja się podepnę też co do stevi - jaką wybrać? Na co zwrócić uwagę, patrząc na skład? Czego nie powinno być? I w jakiej postaci [...]

To nie wcinaj z rana płatków, albo sobie z nich jak placuszki wymyśl. Twoja decyzja, możesz zacząć od ryżu i obserwować.

[...] https://images82.fotosik.pl/822/b9fcf5ba7e0ca2fcmed.jpg 2. Indyk i pomidory https://images84.fotosik.pl/822/850b61eb33de929cmed.jpg 3 i 4. Ryż z pomidorami i kukurydzą plus placuszki siekane z indyka i marchewki https://images84.fotosik.pl/822/6a4477ee0e5d05fcmed.jpg https://images83.fotosik.pl/821/25a1db2263371958med.jpg 5. Micha z płatkami [...]

e-lite co myslisz o tym aby zrodlem ww na sniadanie bylo to http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html -placuszki owsiane czy odpadaja ze wzgledu na smazenie itd? wazylem sie dzisiaj waga lekko w dol sila w porzadku obwody narazie w miejscu napisze za tydzien co sie dzieje w poniedzialek wchodze na efedryne przed treningiem

W szkole: -4 placuszki owsiane(z białka, otrębów pszennych,żytnich i serka homo) - zazwyczaj soczek marchwiowy ten jednodniowy - serek wiejski i/albo jakis jogurt/serek Obiad: - ryba, piers z kurczaka, albo jakies inne mieso(pieczone bez tłuszczu) - jakies warzywa I potem często jakas maslanka/ kefir twaróg oraz warzywa bez ograniczeń. Czesto [...]

DNT: I 8;30 - 10 (przygotowanie + zjedzenie) placuszki owsiane (owsa 70g + 2całe jaja + 3 białka jaj) 1 banan rodzynki 100g nasiona słonecznika 100g II 12 - 13 ryż 150g pierś oliwa 15g III ryż 150g pierś oliwa 15g IV ryż 150g pierś oliwa 15g V jajecznica z 1 całego jaja i 3 białek jaj na 1kg mc: b 2,8 t 1,7 w 6,5 całość: b 199 ( w tym 138g [...]

@Killing232 Dzieki za komentarz :) Już po śniadanku standardowym ("placuszki sfd") i po 2gim śniadanku także standardowym (serek wiejski + 2 grahamki), teraz gotuje sobie ryż i warzywa do makreli (niestety wędzonej :( ), wieczorkiem po powrocie z pracy trening :)

Dziś znowu po treningu. Cholerne upały, wypiłem 2l wody przy samych ćwiczeniach praktycznie :X, lało się ze mnie jak ze świnki :P Teraz do rzeczy: Trening: -Plecy: Martwy Ciąg: 40x8, 47x8, 54x8, 60x8, 67kg x 8 Podciąganie na drążku (szeroko): 3+7, 2+6, 2+4 (pomocnicze) Wiosłowanie: 24x10, 27x10, 31x10, 34x10 (zmniejszyłem z 45kg by dopracować [...]

Dobra dzisiejszy trening :) Wczoraj grałem w noge przez 1.5h więc "czuje" nogi...i to dość bardzo co troche przeszkadzało przy MC i brzuszkach na skosie ;/. Trening: -Plecy: Martwy Ciąg: 42x8, 50x8, 56x8, 63x8, 70kg x 8 Podciąganie na drążku (szeroko): 4+6, 2+6, 2+4 (pomocnicze) Wiosłowanie: 25x10, 30x10, 32x10, 35x10 Szrugsy: : 12x11kg, [...]

1. Śniadanie ok. 6:30 - Placuszki - 2 całe jajka (100g) z płatkami owsianymi (70g) - owoc 2. II śniadanie ok. 9.35 - ser biały ok. 80g - chleb razowy 3 kromki ok. 100g - oliwa z oliwek 5g - warzywo 3. III śniadanie ok. 13.05 - wędlina, mięso ok. 80g - chleb razowy 3 kromki ok. 100g - oliwa z oliwek 5g TRENING 4. Obiad ok. 16.00 -ryż woreczek lub [...]

No to skoro shake ci bedzie trudno przełknąć to możesz spróbować opcji typu : http://i1.celebixy.pl/720bdcd85115d877cb46cbfdd269ddab22d5e02a/placuszki-jpg dajesz 2 banany, około 30-40g owsianych, 2 jajka, 1 łyżeczkę proszku do pieczenia (jeżeli nie chcesz nie musisz) mieszasz wszystko i smażyć na malym ogniu po 5 min z obu stron. Dla smaku możesz [...]

Placki sojowe Schab pieczony z ziemniakami i sałatką warzywną Placuszki twarogowe /SFD/Images/2016/4/24/a73d40011a354eb7886375ed3f9b73c8.jpg /SFD/Images/2016/4/24/5936144a433b46f2ba87e4ab0cc8973e.jpg /SFD/Images/2016/4/24/894fbae01930407fa82be26367b2611b.jpg

1 posilek placuszki owsiane Białko - 27 g (z tego 15 g zwierzęcego) WW - 82 g Tłuszcze - 24 g Wartość kaloryczna - 655 kcal 2 posilek nie wiem zawsze mialem kanapki w szkole z piersia kurczaka jak pisalem wczesniej:) 3 posilek ryz jogurt twarog albo makaron z jajkiem 4 posilek (przed treningowy) kartofle i piers z kurczaka okolo 200g albo ryz [...]

[...] wsiąknie, a płatki zmiekną. Dodajemy startą na grubej tarce marchewkę, pokrojoną w drobną kostkę cebulę. Całość przyprawiamy do smaku. Można dodać nieco ziół suszonych. Z powstałej masy formujemy okrągławe placuszki i smażymy na małym ogniu z obu stron. Świetnie smakują z sałatkami i jako dodatek do mięs. Mam te przepisy wrzucic do kulinarii?